Symptomer på menstruation? Hvorfor onanering kunne være kuren – alt hvad du behøver

Hvis du har brug for en grund

Solo menstruationssex er, hvor det er. Har du brug for bevis? Fortsæt med at læse.

Det kan hjælpe med at lindre smerter

Onanering kan vælte Motrin as det smertestillende menstruationsmiddel.

“Onanering kan hjælpe med at lindre alt fra kramper og rygsmerter til hovedpine og ledsmerter,” siger Ross.

Det skyldes, at kroppen under orgasme frigiver et sus af dopamin og serotonin. Disse hormoner fungerer som naturlige smertestillende midler.

Det kan hjælpe med at booste dit humør

Lad os se det i øjnene: Hvem er ikke en pænere/bedre/gladere person efter en solo-session?

Der er en kemisk grund. De førnævnte endorfiner, der frigives under orgasme, er alle blevet forbundet med forbedret humør.

Det kan føre til bedre søvn

Tilføj melatonin til listen over medicin, som onanerer kan erstatte.

Ud over frigivelsen af ​​oxytocin, som menes at skabe en beroligende effekt, når dens første rush forsvinder, frigiver en orgasme også et kemikalie kaldet prolaktin.

Dette hormon er forbundet med følelsen af ​​søvnighed, siger Che Che Luna, en sensualitetscoach og seksualunderviser hos Allbodies, en online platform for reproduktiv og seksuel sundhed.

Plus, sex er en kardiovaskulær – og endda styrke, afhængigt af positionen – aktivitet. Så hvis du virkelig kom efter det, er det normalt at føle dig brugt.

Det kan resultere i en stærkere, længere orgasme

“Under menstruation er der øget blodgennemstrømning og cirkulation, som kan øge ophidselse, følsomhed og nydelse,” siger Luna. “Og blod giver fantastisk glidecreme.”

Det er den perfekte opskrift på at få din bedste O i måneden.

Det er angiveligt med til at forkorte din cyklus

Hypotesen er ifølge Ross, at når du har sex (partner eller solo), trækker din livmoder sig sammen.

Når din livmoder trækker sig sammen, skubber den din livmoderslimhinde ud hurtigere, end den ville komme ud af sig selv.

Selvfølgelig er det ikke bevist. Men hvad er det værste, der kommer af at prøve det?

Det er bare sjovt! Der er ingen grund til at lade være

Helt seriøst! Det er lægegodkendt. Ross siger: “Det er en normal og sund seksuel aktivitet, der er behagelig og sikker hver eneste dag i måneden.”

Hvis du vil minimere rodet

Ganske vist kan det være lidt rodet at onanere i din menstruation. Planlægning i forvejen kan forhindre dig i at skabe en lov og orden-agtig scene.

Brug en menstruationskop eller diske

Visse menstruationsprodukter kan efterlades under penetration.

Menstruationsskiver og menstruationskopper sidder højere oppe i kroppen – på livmoderhalsen – og blokerer for, at blodet drypper ned, hvor penis/dildo/finger skal hen.

Luna tilføjer: “Nogle mennesker rapporterer endda, at det er ekstra behageligt at have sex med en menstruationskop i på grund af den måde, det lægger pres på deres G-punkt.”

Bare husk på, at mens disse menstruationskopper og -diske se i lighed med præventionsanordninger som mellemgulvet eller cervikalhætten, fungerer menstruationsprodukter ikke som prævention.

Bær en tampon under forspil

“Du kan tage en tampon på og tage den ud højre før penetration,” siger Ross.

Bemærk: Det er vigtigt at tage den ud. At bære en tampon under penetrerende sex kan forårsage nogle sundhedsproblemer.

Fokuser på klitoris eller anden ekstern stimuli

Dette gælder for hver dag i din menstruationscyklus, ikke kun når du bløder, men sex behøver ikke at betyde penetrerende sex.

“Udforsk dine andre erogene zoner,” tilføjer Luna. Brug en vibrator, Wartenberg-hjul, fjer eller dine fingre til at stimulere din klit, bryster, nakke, inderlår, undermave og armhule.

Tag dine mest behagelige periodetrusser på, og brug en vibe til at drille gennem stoffet

Hvis du er underholdstrusser, så tag dit mest sexede par på – for hvorfor ikke klæde dig ud til din solo-sex-sesh? – og brug din finger, negle eller yndlingsstemning til at nyde dig selv gennem skridtet.

Hop ind i bruseren eller badekarret og mærk tingene ud

Hvis du er bekymret for at plette lagnerne eller tæppet vil forstyrre din fornøjelse, så tag det med i brusebadet eller badekarret, foreslår Luna. Blodet vil gå lige ned i afløbet.

Hun foreslår at tage glidecreme med i bruseren. “Mens brusere er våde, vasker de faktisk din krops naturlige smøring væk, hvilket kan forårsage ubehagelig friktion.”

Bare vær forsigtig: Både blod og glidecreme kan være glatte, så overvej at investere i en brusemåtte.

Sæt et kondom på dit legetøj eller hold legetøjsrenseservietter eller -spray i nærheden

Vil du bringe din travle kammerat i seng? Dæk den til med et kondom – eller fingerkondom, hvis det er et lille legetøj som en kuglevibrator – for nem oprydning.

Eller hav en legetøjsrens som Babeland Toy Cleaner og en kasse med servietter ved hånden.

Hvis du bare vil gå efter det, så vær forbandet

“Der er noget virkelig kraftfuldt og intimt ved at omfavne rodet af menstruationssex,” siger Luna. Klar til at omfavne kropsvæsken?

Læg et håndklæde

“Du kan udpege et par håndklæder som tidstypiske sexhåndklæder og lægge dem på sengen, inden du tager det på,” siger Luna. “På den måde vil du være i stand til at omfavne rodet uden at ødelægge dine lagner.”

Professionelt tip: Vælg mønstrede eller mørke farvede håndklæder.

Endnu bedre, køb et vandafvisende kast

Du kan udpege et specielt håndklæde eller tæppe som dit Sheet Shield og beslutte dig for at være ligeglad med, om det bliver blodigt.

Du kan også investere i et fugtbestandigt kast som Liberator Throw, som har en indre fugtbarriere.

Hav babyservietter ved hånden

Vil babyservietter redde dine lagner? Nej. Vil de gøre oprydningen meget nemmere, hvis der ikke er et brusebad? Jeps!

Forpligt dig til rodet

“Bær blodet som krigsmaling,” siger Luna. “Vær ikke bange for at få det på dine hænder, tøj, krop og mund.”

Det kan føles utroligt befriende at omfavne dit menstruationsblod, en væske, du altid har lært at skjule, siger hun.

Hvis du vil invitere en partner med i blandingen

Periodesex i partnerskab giver alle de samme sundhedsmæssige fordele som solo-sex.

Ifølge Luna kan sex, når en eller begge partnere har menstruation, “være en utrolig intim oplevelse.”

Prøv gensidig onani

Hvis du planlægger at røre ved dig selv, hvorfor så ikke invitere din partner til at se?

Endnu bedre: Få dem til at røre sig selv på samme tid. Ser du din partner tage deres fornøjelse i egen hånd? HED.

Planlæg penetration

“Der er ingen grund til, at du ikke kan have penetrerende sex i din menstruation, hvis det er sådan, du har sex,” ifølge Ross. Så hvis P-i-V (eller dildo-i-V), vaginal fingersætning eller fisting er en del af soveværelset MO, så tag det til.

Bemærk: Hvis din partner fjerner deres penis, dildo eller hånd, og der er klumper eller blodpropper, er det normalt, ifølge Ross.

Det er sandsynligvis bare ældre, tørret blod eller noget af livmoderslimhinden – du kan tørre det af og komme tilbage til det.

Overvej cunnilingus

Oralsex under menstruation kan være supersexet, siger Luna. “Der er noget meget primært og råt over det.”

Hvis du og din partner ikke er væskebundne, eller din partner ikke ønsker en tunge belagt med blod, så brug en tanddæmning med tampon eller menstruationskop.

Udforsk analsex

Dit forreste hul kan bløde, men dit bagerste hul kan bestemt være frit. Hold dit menstruationsprodukt inde og nyd lidt anal leg.

Ifølge Luna kan det lille tryk fra en tampon faktisk forstærke den gode følelse af anal.

Sådan holder du tingene sikkert

Beklager, men menstruationssex er ikke synonymt med sikker sex.

Hvis du bruger sexlegetøj

“Legetøj lavet af ikke-porøse materialer som silikone, ABS hård plast, metal og glas er den sikreste mulighed generelt,” siger Luna. “Især under din menstruation, fordi de kan renses helt.”

Når det bruges uden kondom, kan legetøj lavet af porøse materialer som TPR, TPE, gelé, gummi og PVC indeholde bakterier, hvilket øger risikoen for infektion.

Hvis du er sammen med en partner

At have din menstruation beskytter dig ikke mod at overføre eller pådrage dig en STI. Faktisk er der ifølge Ross en lidt højere risiko for begge.

STI’er som HIV og hepatitis overføres gennem blod, så kontakt med menstruationsblodet hos en person, der har en af ​​disse vira, kan overføre STI’en.

Ydermere er din skede mindre sur under din menstruation, end den er, når du ikke har menstruation. Dette gør det lettere for smitsomme mikrober at overleve og trives i din forplantningskanal.

Du og din partners flytning: Sørg for, at I begge kender din nuværende STI-status, del disse oplysninger, og brug derefter beskyttelse efter behov.

Husk: Du kan stadig blive gravid

Du kan ikke blive STI eller blive gravid, hvis du onanerer.

Men hvis du og din partner har penis-i-vagina sex, er graviditet en risiko.

“Mens det er mindre sandsynligt, at du bliver gravid på din menstruation, kan du stadig,” siger Ross.

Spil det sikkert og brug en pålidelig præventionsmetode, selv når du bløder – medmindre du vil blive gravid, selvfølgelig.

Sådan håndteres oprydning

Når periodens leg er færdig, skal du sørge for at rengøre dig selv, din partner (hvis de var til stede og involveret) og alt legetøj, tøj eller sengetøj, der blev brugt og brugt.

Dig selv

Hvis du vil i bad, kan du skylle din vulva (skamlæber, klitoris, klitorishætte) med kun varmt vand eller varmt vand og parfumefri sæbe.

Vask ikke inde i din vagina – det er en selvrensende maskine.

“Vaske indersiden af ​​din vagina eller udskylning på et hvilket som helst tidspunkt i din cyklus kan forstyrre den sunde pH-balance i skeden og faktisk øge risikoen for en ond gær eller bakteriel infektion,” siger Ross.

Din partner

Hvis din partner har en vulva, kan de følge de samme oprydningsprotokoller ovenfor. Hvis de har en penis, foreslår Ross, at de forsigtigt vasker den med duftfri sæbe.

Yodit legetøj

Hvert sexlegetøj vil have sine egne specifikke instruktioner.

Hvis dit legetøj er lavet af de anbefalede ikke-porøse materialer ovenfor, kan det vaskes med enten varmt vand og duftfri sæbe eller kogende vand.

Dit tøj og sengetøj

Materialet i dit sengetøj, dit tøj og andre ting vil bestemme præcis, hvordan du behandler og vasker det.

Som hovedregel: Jo længere du lader en plet sidde, jo sværere er det at komme ud.

Fordelene ved menstruationssex kan ikke overvurderes. Medmindre du er træt af blod, er der virkelig ingen grund til ikke at få det på.

Så tag nogle rod-forholdsregler (eller ej!), og sig farvel til de irriterende PMS- eller menstruationssymptomer.

Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessskribent og CrossFit Level 1-træner. Hun er blevet et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kul – alt sammen i journalistikkens navn. I sin fritid kan hun blive fundet ved at læse selvhjælpsbøger og romantiske romaner, bænkpres eller poledance. Følg hende videre Instagram.