Homøopati er afhængig af naturlige midler som planter, mineraler og animalske produkter til at behandle forskellige tilstande. Nogle mennesker sværger til homøopatiske midler. Men der er ofte ringe eller ingen videnskabelig dokumentation til støtte for homøopatisk medicin.
Rapporter om effektiviteten af homøopatisk medicin kan også være mangelfulde, unøjagtige eller partiske. Det skyldes, at undersøgelserne ofte ikke har nok deltagere, eller at de er dårligt finansieret og designet.
Homøopatiske behandlinger er normalt heller ikke reguleret. Det gør det svært at vurdere deres kvalitet, og hvor effektive de vil være for hver enkelt person.
Nogle midler viser lovende, såsom arnica mod blå mærker. Men der er endnu ikke forskning nok på mange af disse midler.
Den bedste og mest effektive måde at tabe sig på er gennem en kombination af motion og sund kost. Selvom homøopatiske midler kan love at hjælpe dig med at tabe dig hurtigt, er de måske ikke sikre for dit helbred.
Hvis du har brug for hjælp eller ikke er sikker på, hvordan du taber dig, så søg en læge. De kan hjælpe dig med at lave en plan for at nå dine vægttabsmål.
Homøopati til vægttab
Der er i øjeblikket ingen medicinsk forskning eller videnskabelige undersøgelser, der beviser, at homøopatiske behandlinger er effektive til vægttab.
Hvis du vil prøve homøopatiske behandlinger, skal du først tale med din læge. De skal bekræfte, at en behandling, du vil prøve, ikke vil påvirke den aktuelle medicin, du tager, samt forklare mulige bivirkninger.
Følgende homøopatiske midler kan anbefales til vægttab:
- calcarea carbonat, lavet af østersskaller
- grafitter, lavet af kulstof
- pulsatilla nigrans, lavet af pasqueflowers (vindblomst)
- natrum muriaticum, lavet af natriumchlorid
- ignatia, lavet af frøene fra St. Ignatius bønnetræet
Virker homøopati behandling til vægttab?
Videnskabelige og medicinske undersøgelser er meget begrænsede om effektiviteten af homøopatiske behandlinger til vægttab.
En lille undersøgelse fra 2014 undersøgte vægttab gennem ernæringsinterventionelle og homøopatiske behandlinger for 30 overvægtige eller fede personer.
Forskere fandt ud af, at homøopatiske behandlinger sammen med ernæringsintervention kan være mere effektive end blot ernæringsintervention alene. Men på grund af undersøgelsens lille størrelse er der behov for mere forskning for at bekræfte resultaterne.
Undersøgelsen fandt også, at brugen af homøopatiske behandlinger ikke gjorde nogen forskel i deltagernes kropsmasseindeks (BMI). Det er også uklart, om undersøgelsen undersøgte “placeboeffekten” af at tilføje homøopatiske midler til deltagerne.
En anden
Forskere fandt ud af, at vægtøgningen var omtrent den samme for både kvinder, der prøvede homøopatiske behandlinger, og dem, der fik placebo.
De fandt også, at de homøopatiske behandlinger havde potentielt negative bivirkninger for et foster under graviditeten.
Homøopatiske behandlinger anses generelt ikke for sikre under graviditet. Tal med en læge først, hvis du har til hensigt at bruge dem, mens du er gravid.
Forbehold om placeboeffekt
Selvom der er lidt bevis for, at homøopatisk medicin er effektiv til vægttab, er det
For eksempel sammenlignede et medicinsk forsøg homøopatiske behandlinger for reumatoid arthritis (RA) med en placebo. Forskere fandt, at deltagerne rapporterede lavere smertescore efter tre måneders placeboterapi sammenlignet med aktiv homøopatisk terapi.
Undersøgelser, der specifikt sammenligner homøopatiske midler med placebo til vægttab, er begrænsede.
Det er vigtigt at huske, at homøopatiske midler ikke er en medicinsk behandling, og at der ikke er nogen videnskab, der understøtter deres brug til at tabe sig.
Bivirkninger ved at bruge homøopatisk medicin til vægttab
Homøopatiske behandlinger er uregulerede. Det betyder, at bivirkningerne af ethvert middel kan være ukendte. Nogle potentielle bivirkninger af homøopatiske midler kan omfatte:
- forstyrrer nuværende medicin
-
allergiske reaktioner, herunder udslæt
- kvalme
Nogle homøopatiske kosttilskud kan indeholde giftige ingredienser som arsen og akonit. Hvis disse er forkert fortyndet, kan de endda være dødelige.
Sørg for at vælge homøopatiske midler fra producenter eller erfarne behandlere, du stoler på.
Hvis du oplever negative bivirkninger, skal du stoppe med at tage din homøopatiske medicin og søge læge.
Den gennemprøvede måde at tabe sig på
Den eneste beviste måde at tabe sig på er gennem kost og motion.
For at tabe dig sikkert, bliver du nødt til at skabe et kalorieunderskud ved at spise mindre hver dag eller ved at øge din fysiske aktivitet.
Raske kvinder bør aldrig spise mindre end 1.200 kalorier om dagen. Raske mænd bør ikke spise mindre end 1.500 kalorier om dagen, medmindre det er instrueret af en læge.
Sigt efter at tabe kun 1 til 2 pund om ugen. At tabe sig for hurtigt kan være farligt for dit helbred.
Hvis du har brug for hjælp til at lave en vægttabsplan, så se en læge eller en certificeret ernæringsekspert. Hvis du vælger at supplere dit vægttabsprogram med homøopati, så kør det forbi din læge først.
Takeawayen
Du har måske hørt, at homøopatiske midler er en hurtig måde at tabe sig på. Men der er i øjeblikket ingen videnskabelige eller medicinske beviser, der understøtter, at de er effektive.
Hvis du ønsker at tabe dig, skal du arbejde med din læge eller en certificeret ernæringsekspert. De kan hjælpe dig med at lave en kost- og træningsplan, der er sikker for dit helbred.
Discussion about this post