Hvad er korttidshukommelsestab?
Korttidshukommelsestab er, når du glemmer ting, du har hørt, set eller gjort for nylig. Det er en normal del af at blive ældre for mange mennesker. Men det kan også være et tegn på et dybere problem, såsom demens, en hjerneskade eller et psykisk problem.
Korttidshukommelse er, hvordan din hjerne gemmer små mængder information, den lige har optaget. For forskere er korttidshukommelsen ofte opdelt mellem arbejdshukommelse og korttidshukommelse. Folk taler typisk om korttidshukommelse uden at foretage sådanne skel.
Hvad er symptomerne på korttidshukommelsestab?
Generelt involverer korttidshukommelsestab at glemme de seneste ting. Dette kan føre til:
- stille de samme spørgsmål gentagne gange
- glemmer, hvor du lige har lagt noget
- glemmer de seneste begivenheder
- glemmer noget, du har set eller læst for nylig
Hvordan diagnosticeres korttidshukommelsestab?
Først vil din læge stille dig spørgsmål om dit hukommelsestab, såsom hvor længe du har haft det, dine symptomer og måder, du har forsøgt at håndtere hukommelsestabet på.
De vil også spørge dig om:
- dit generelle helbred og din livsstil
- eventuelle nylige skader eller sygdomme
- medicin du tager
- hvor meget du drikker alkohol
- hvordan du har haft det følelsesmæssigt
- kost- og søvnvaner
Dernæst vil de lave en generel fysisk undersøgelse for at kontrollere eventuelle medicinske problemer. De kan bestille blodprøver for at kontrollere andre tilstande, såsom vitaminmangel eller infektion, der kan hjælpe med at forklare dine symptomer.
Din læge kan anbefale, at du får hjernescanninger såsom MR- eller CT-scanning for at se, om der er en fysisk årsag til dit hukommelsestab.
Din læge kan også lave kognitive tests for at undersøge dine hukommelsesproblemer nærmere. Disse tests kan omfatte:
- teste din opmærksomhedsvidde ved at se, hvor godt du kan fuldføre en tanke eller opgave
- stille grundlæggende spørgsmål, såsom hvad datoen er, og hvor du bor
- at få dig til at lave grundlæggende matematik og stavning
- beder dig gennemgå, hvad du kan gøre i visse scenarier, såsom hvis du fandt en tegnebog på jorden, for at teste dine problemløsningsevner
- taler med dig om de seneste begivenheder
Afhængigt af, hvad de tror, kan forårsage dit hukommelsestab, kan din læge henvise dig til en specialist, såsom en psykolog, for yderligere hukommelse og kognitiv test.
Hvad forårsager korttidshukommelsestab?
Der er mange potentielle årsager til korttidshukommelsestab. De omfatter:
- aldring
- demens, såsom Alzheimers sygdom eller Lewy body demens
- hjernetumorer
- blodpropper eller blødning i din hjerne
- hovedskader, såsom hjernerystelse
- infektioner i eller omkring din hjerne
- psykiske lidelser, såsom depression eller angst
- misbrugsforstyrrelse
- stress
- sygdomme eller tilstande, der beskadiger hjernevæv, såsom Parkinsons sygdom eller Huntingtons sygdom
- ikke har nok af visse vitaminer eller mineraler, oftest B-12, i din krop
- utilstrækkelig søvn
- visse medikamenter, herunder statiner, angstmedicin og medicin mod anfald
- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
I nogle tilfælde kender lægerne ikke årsagen til korttidshukommelsestab. Nogle årsager til korttidshukommelsestab er progressive, hvilket betyder, at de bliver værre over tid og kan føre til langtidshukommelsestab. Disse årsager omfatter demens forbundet med Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom og Alzheimers sygdom. Der er ingen kur mod disse sygdomme, men nogle behandlinger kan hjælpe med at forbedre nogle symptomer.
Behandling for korttidshukommelsestab
Behandling for korttidshukommelsestab afhænger af den underliggende årsag. Nogle potentielle behandlinger omfatter:
- kirurgi, kemoterapi eller stråling for hjernetumorer
- medicin til behandling af blodpropper eller i nogle tilfælde operation til behandling af blødning i din hjerne
- kognitiv terapi til sådanne tilstande som hovedskade
- terapi eller medicin mod psykiske lidelser
- skifte medicin
- kosttilskud
- genoptræning eller anden støtte til misbrugsforstyrrelser
Der er ingen kur mod nogle årsager til korttidshukommelsestab, herunder demens fra Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom og Alzheimers sygdom.
Der er dog medicin, der kan hjælpe med at bremse udviklingen og lindre dine symptomer, herunder korttidshukommelsestab.
I mange tilfælde vil dit korttidshukommelsestab forbedres, når den underliggende årsag behandles. For nogle af disse årsager – såsom blodpropper eller blødning – er det vigtigt at blive behandlet tidligt for at undgå permanent skade.
Nogle behandlinger vil virke med det samme, såsom at skifte medicin eller tage kosttilskud. Andre, såsom behandling for psykiske problemer eller stofbrug, kan tage længere tid. Korttidshukommelsestab fra skader kan være permanent eller ikke.
Hjemmemidler til korttidshukommelse
Du har måske hørt, at visse vitamintilskud kan hjælpe med at forbedre din korttidshukommelse. Men selvom disse kosttilskud er sikre, er der modstridende forskning om, hvorvidt de hjælper med hukommelsestab.
I nogle tilfælde kan de være nyttige. For eksempel kan et B-12-tilskud hjælpe, hvis dit korttidshukommelsestab er forårsaget af en B-12-mangel.
Ellers er der blandet bevis for, hvor godt andre kosttilskud virker mod hukommelsestab. For eksempel er ginkgo biloba et populært supplement til hukommelses- og koncentrationsproblemer. men a
Fiskeolie er et andet supplement, du måske har hørt hjælper hukommelsen. En Cochrane-gennemgang fandt, at fiskeolie ikke har nogen væsentlige kognitive fordele for raske ældre voksne. De foreslog dog, at der skulle forskes mere i dette emne.
Curcumin, som er udvundet af gurkemeje, siges at hjælpe med at forbedre kognitiv funktion, herunder hukommelse.
En gennemgang af curcumins effekt på mennesker med Alzheimers sygdom viste, at der er nogle beviser for, at curcumin positivt påvirker nogle af de veje, der påvirkes af Alzheimers sygdom. Forskerne fandt dog ud af, at der er behov for mere forskning for at sige definitivt, om curcumin kan hjælpe med hukommelsesproblemer.
Selvom kosttilskud ikke er effektive til behandling af korttidshukommelsestab, er der nogle livsstilsændringer, du kan prøve, herunder:
- få en god nats søvn
- træner regelmæssigt
- spise sund mad, herunder masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert kød
- laver puslespil og andre aktiviteter, der udfordrer din hjerne
- fjerner rod omkring dit hus for at hjælpe med at reducere distraktioner
- oprette to-do-lister og tidsplaner for at hjælpe dig med at holde styr på sporet
Risiko for korttidshukommelsestab
De største risici ved korttidshukommelsestab er fra de underliggende tilstande snarere end selve hukommelsestabet. Men hvis det bliver alvorligt, kan korttidshukommelsestab gøre det svært for dig at leve alene uden daglig hjælp. Det kan påvirke din evne til at:
- pas på dig selv
- tage medicin sikkert
- køre
Behandlinger for korttidshukommelsestab er generelt sikre. Kirurgi og medicin kommer altid med risici for bivirkninger, men de er mindre sandsynlige, når du er under pleje af en erfaren læge.
Hvornår skal man se en læge
Hvis du er bekymret over dit korttidshukommelsestab, bør du spørge din læge om det, især når du bliver ældre.
Hvis dit hukommelsestab og dets symptomer forstyrrer dit daglige liv, eller hvis du har andre symptomer på potentielle årsager, bør du helt sikkert se din læge.
Bundlinjen
Korttidshukommelsestab er en normal del af aldring for mange mennesker, men denne type hukommelsestab skaber generelt ikke problemer med at leve eller fungere selvstændigt.
Det kan dog også være et tegn på et mere alvorligt problem, herunder demens, en hjerneskade eller infektion eller andre tilstande, såsom Parkinsons sygdom.
Mange af disse potentielle underliggende tilstande kan behandles, især hvis de fanges tidligt. Tal med din læge, hvis din korttidshukommelse forstyrrer dit liv, eller du har andre symptomer.
Discussion about this post