Oversigt
Oversigt
Erektil dysfunktion (ED) kan være et af de mest nedslående fysiske problemer, en mand kan have. Ikke at være i stand til at opnå (eller opretholde) en erektion, mens du stadig føler seksuel lyst, er psykologisk frustrerende og kan belaste et forhold til selv den mest forstående partner. ED har både medicinske og psykologiske årsager, og er ofte en blanding af begge.
“Hvis en mand er i stand til at opnå og opretholde en erektion under visse omstændigheder, såsom selvstimulering, men ikke andre, såsom med en partner, er disse situationer ofte af psykologisk oprindelse,” siger S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg og medicinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
“Og selv i tilfælde, hvor årsagen er rent fysiologisk, såsom et vaskulært problem, der påvirker blodgennemstrømningen, er der også et psykologisk element,” siger han.
Dette tyder på, at dit sind kan spille en vigtig rolle i at overvinde ED, uanset dens kilde. Faktisk rapporterer mange mennesker med ED positive resultater ved at bruge hypnose til at hjælpe med at få og vedligeholde en erektion.
De fysiske årsager til ED
En erektion opnås, når arterierne, der bringer blod til penis, svulmer med blod og trykker lukkede venerne, der tillader blodet at cirkulere tilbage i kroppen. Det indeholdte blod og erektilvæv danner og opretholder erektionen.
ED opstår, når der ikke strømmer nok blod til penis til at være oprejst længe nok til vedvarende penetration. Medicinske årsager omfatter kardiovaskulære tilstande såsom åreforkalkning, højt blodtryk og højt kolesteroltal, da alle disse tilstande påvirker blodgennemstrømningen negativt.
Neurologiske lidelser og nervelidelser kan også afbryde nervesignaler og forhindre en erektion. Diabetes kan også spille en rolle i ED, fordi en af de langsigtede virkninger af denne tilstand er nerveskader. Visse medicin bidrager til ED, herunder antidepressiva og behandlinger mod forhøjet blodtryk.
Mænd, der ryger, som sædvanligvis drikker mere end to alkoholiske drinks om dagen og er overvægtige, har en større risiko for at opleve ED. Det
Mens kun omkring 4 procent af mændene oplever det ved 50, stiger det tal til næsten 20 procent af mændene i 60’erne. Omkring halvdelen af mænd over 75 har ED.
Hvilken rolle spiller hjernen?
På en måde begynder erektioner i hjernen. ED kan også være forårsaget af:
- en tidligere negativ seksuel oplevelse
- skamfølelse over sex
- omstændighederne ved et bestemt møde
- mangel på intimitet med en partner
- stressfaktorer, der overhovedet ikke har noget med sex at gøre
Genkaldelse af én episode af ED kan bidrage til fremtidige episoder.
“En erektion begynder, når en berøring eller tanke skubber hjernen til at sende signaler om ophidselse ind i penisnerverne,” forklarer Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog ved Northern California Urology i Castro Valley, Californien. “Hypnoterapi kan adressere det rent psykologiske og kan bidrage væsentligt til behandlingen af den blandede oprindelse,” siger han.
Dr. Ramin er enig. “Uanset om problemet er af fysiologisk eller psykologisk oprindelse, er det psykologiske aspekt modtageligt for hypnose og afspændingsteknikker.”
Jerry Storey er en certificeret hypnoterapeut, som også lider af ED. “Jeg er 50 nu, og jeg fik mit første hjerteanfald som 30-årig,” siger han.
“Jeg ved, hvordan ED kan være en kombination af fysiologiske, neurologiske og psykologiske faktorer. Den medicinske svækkelse vil i mange tilfælde føre til en psykologisk stigning i de fysiologiske problemer. Du tror, du ikke vil ‘få den op’, så det gør du ikke.” Storey producerer videoer for at hjælpe mænd med at overvinde ED.
Hypnoterapi løsninger
Licenseret hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI anbefaler først at arbejde direkte med en hypnoterapeut personligt eller via videokonferencer for at lære selvhypnoseøvelser, du kan øve på egen hånd.
Roths simple selvhypnoseøvelse begynder med afslapning, hvorefter fokus på at skabe og vedligeholde en erektion forfines. Da angst er en så kritisk komponent i ED, starter teknikken med omkring fem minutters afslapning med lukkede øjne.
“Luk øjnene og slap så meget af, at du tillader dig selv at forestille dig, at de er så tunge og afslappede, at de ikke åbner sig. Gå videre og giv efter for den følelse af, at de bare ikke vil åbne, og fortæl dig selv mentalt, hvor tunge de er. Så prøv at åbne dem og læg mærke til, at du ikke kan,” instruerer hun.
Dernæst rådgiver Roth flere minutters fokuseret bevidsthed om at uddybe afslapning med hvert åndedrag.
Når du er helt afslappet og trækker vejret let, skal du vende dit fokus til at forestille dig din partner i sensuelle detaljer. “Forestil dig, at du har en skive, og du kan øge blodgennemstrømningen til din penis. Bare bliv ved med at skrue op for skiven og øge flowet,” råder Roth.
Visualisering hjælper med at opretholde erektionen. Roth foreslår, at du lukker dine næver og forestiller dig kraften i din erektion. “Så længe dine næver er lukkede, er din erektion ‘lukket’,” siger hun. Disse lukkede næver kan også skabe forbindelse med din partner, når du holder hinanden i hånden.
Roth tilføjer også, at hypnoterapi måske ikke fokuserer på at få erektion, men i stedet på de psykologiske problemer, der forhindrer den. For eksempel siger hun: “Nogle gange kan følelsesmæssigt skadelige tidligere erfaringer forløses med hypnoterapi. At gå tilbage til oplevelsen og frigive den er en fordel ved sessionen. Hjernen kender ikke forskel på virkelighed og fantasi, så i hypnose er vi i stand til at forestille os tingene anderledes.”
Erektil dysfunktion kan være det første tegn på et alvorligt problem som hjerte-kar-sygdomme eller diabetes. Uanset kilden opfordrer Dr. Ramin alle, der oplever det, til at se en læge.
Discussion about this post