Hvornår starter graviditetstrangen?

Du er omkring 12 uger gravid, og pludselig skal du have nachos. Masser og masser af nachos. Men når du står i kø til mexicansk mad, indser du, at intet ville passe bedre med nachos end en skål med jordbær og flødeskum.

Pas på: Dine graviditetstrang er officielt i fuld gang.

Her er et kig på, hvorfor trang opstår under graviditet, og hvad de betyder. Vi vil også diskutere, hvor længe de holder, og om det er sikkert at forkæle.

Det er almindeligt under graviditeten at have lyst til mærkelige kombinationer af mad eller ting, du aldrig har ønsket at spise før.

Ifølge forskning præsenteret i Frontiers in Psychology har omkring 50 til 90 procent af amerikanske kvinder en eller anden form for specifik madtrang under graviditeten. Men læger ved ikke præcist, hvorfor gravide kvinder får trang til specifikke smage, teksturer eller smagskombinationer.

Hurtigt skiftende hormoner kan være skylden. Trang kan også opstå på grund af det ekstra arbejde, din krop gør for hurtigt at producere meget mere blod. Eller det kan være så simpelt som den trøst, som visse fødevarer giver, når din krop ændrer sig.

For de fleste kvinder starter trangen i første trimester, topper i andet trimester og falder i tredje.

Læger siger, at få trang fortsætter efter fødslen, så du vil ikke blive ved med at spise de samme mærkelige ting for evigt. Faktisk har mange kvinder en trang til en dag eller to, en anden trang til en anden dag eller to, og så videre.

Madaversioner er det modsatte af madtrang. De kan skabe nogle lige så usædvanlige følelser. Madtrang og madaversioner under graviditet starter normalt omkring samme tid.

Interessant nok fandt Frontiers in Psychology ud af, at madtrang måske ikke har noget at gøre med kvalme og opkastning af morgenkvalme, men at undgå visse fødevarer gør det sandsynligvis.

Kød, der normalt er en fast bestanddel for de fleste kvinder i USA, bliver ofte afvist under graviditeten. Synet og lugten af ​​råt kød, madlavningslugtene og konsistensen af ​​tilberedt kød kan være for meget for nogle gravide kvinder.

Forskning offentliggjort i 2006 fundet, at kvinder oplever meget mere morgenkvalme, når kød indtages i større mængder.

Så hvorfor er kød sådan et monster for nogle? Forskere formoder, at det skyldes, at kød nogle gange indeholder bakterier, der kan gøre en mor og baby syge. Kroppen beskytter dem ved at gøre kød til en uappetitlig mulighed.

De fleste graviditetstrang er personlige, harmløse og kan endda være lidt sjove. Nogle af de mest almindeligt rapporterede craved foods i USA er:

• slik, såsom is og slik

• mejeriprodukter, såsom ost og creme fraiche

• stivelsesholdige kulhydrater
• frugter
• grøntsager

• fastfood, såsom kinesisk køkken eller pizza

En nylig undersøgelse foretaget af kosttilskudsmærket Pregnacare viste, at chokolade, frugt og ice pops var blandt de mest almindeligt krævede fødevarer af kvinder i Det Forenede Kongerige.

Andre trang rapporteret af individuelle undersøgelsesdeltagere inkluderede:

• kogte æg med peberrod
• hvidløgssvampe dyppet i creme
• revet gulerod blandet med ketchup

For nogle er mærkelige kombinationer af mad mest tilfredsstillende – det er roden til den berømte vittighed om gravide kvinder, der spiser pickles og is.

Der er endda en kogebog, Pickles and Ice Cream, der byder på både bizarre og smukke opskrifter, som ægte gravide kvinder har ønsket sig.

Pommes frites, småkager og brød, oh my!Størstedelen af ​​trangen, jeg ser, at patienter har, er efter kulhydrater – pommes frites, småkager, brød. Nogle nævner trang til mad, de ikke har kunne lide før, såsom sushi. Ud fra et sikkerhedsaspekt skal du altid sørge for, at hvis du indtager fødevarer som kød, fisk eller sushi, skal du sørge for, at de er fuldt kogte og rådgivet om at være sikre under graviditet. – Holly Ernst, PA-C

Nogle trang kan være farlige og et tegn på, at du skal til læge. Hvis du har et stærkt ønske om at spise snavs, sæbe eller andre ikke-fødevarer under graviditeten, kan du have pica, en potentielt giftig tilstand.

Mens kun et lille antal kvinder tørster efter alkohol eller stoffer under graviditeten, er faren for din baby for stor til at give efter. Tal med din læge om dette for at beskytte dig og din baby.

Selvom du kun vil have pommes frites til hvert måltid, så sørg for at være opmærksom på, hvor mange du gumler på. De fleste læger siger, at det ikke er en stor sag at give efter for trang til højt salt, højt fedtindhold og højt kulhydratindhold, især hvis trangen kun varer kort tid.

Men vær opmærksom på: En stabil kost med usunde fødevarer, der er høje i fedt, sukker eller kemikalier, kan føre til overdreven vægtøgning, svangerskabsdiabetes eller andre problemer, der kan vare ud over din babys fødsel.