Sundhed og velvære berører os hver især forskelligt. Dette er én persons historie.
I livet mister alle og får venskaber og relationer; det er uundgåeligt.
Men jeg fandt ud af, at slaget ved at miste en, jeg stolede på, da jeg havde at gøre med depression eller tilbagefald i min spiseforstyrrelse, føltes meget mere intens.
Noget af det sværeste, jeg har måttet acceptere i min bedring fra psykisk sygdom, er, at jeg vil miste dele af mit støttesystem undervejs.
Depression kan få dig til at føle dig ensom eller have lyst til at trække dig socialt tilbage. Smid et smertefuldt vennebrud oven i det, og du kan finde på, at du helt forsvinder fra sociale kredse.
Jeg har lært meget om min styrke ved at komme igennem disse svære tab, og jeg har også fået en masse klarhed over, hvem af mine venner der virkelig vil være der gennem mine værste (og bedste!) dage.
Smerten ved venskabsbrud forblev hos mig i lang tid
Et af de første tab, jeg stod over for på grund af mine psykiske lidelser, var to venskaber, jeg havde indtil mit sidste år på gymnasiet. En pige var den første person, jeg havde betroet mig til om at kæmpe med en spiseforstyrrelse.
Vi var en sammentømret gruppe på tre. Indtil de droppede mig.
Disse tab var ødelæggende.
Jeg havde svært ved at se dem i gangene i skolen. Jeg skammede mig, fordi de besluttede at stoppe med at tale med mig som følge af mine kampe med depression. Det føltes som min skyld.
Følelsen af tab, jeg oplevede, blev meget forstærket, fordi jeg kæmpede med depression og selvmordstanker på det tidspunkt.
Jeg isolerede mig selv og aflyste ofte planer på grund af min depression og spiseforstyrrelse. Jeg lagde al den energi, jeg havde, i de to venskaber. Alligevel kom de med tiden tættere på hinanden, da vi gled fra hinanden.
Mine venner var forstående i lang tid, indtil de ikke ønskede at håndtere min depression længere.
Efter at have mistet disse venner, følte jeg mig mere alene end nogensinde.
Jeg havde også betroet en veninde mine psykiske problemer, såsom selvskade, kun for at få hende til at fortælle det til mine klassekammerater.
Dette var det mest smertefulde eksempel på den slags “venskaber”. Hun virkede fantastisk og så støttende, når vi snakkede. Det tillidsforræderi har holdt sig hos mig længe.
Mit 23-årige jeg græder stadig nogle dage og føler stadig den enorme smerte, fordi jeg aldrig udtrykte mig selv eller blev lukket, da jeg var 15.
I stedet havde jeg fra den dag lod som om, jeg ikke kæmpede med selvskade. Jeg slugte min sår og opførte mig, som om jeg havde det godt. Jeg tillod ikke mig selv at have en stemme.
Jeg ville også ønske, jeg havde talt for mig selv, da mine bedste venner degraderede mig fra ven til bekendt.
At finde min stemme
Nu har jeg det meget bedre, og jeg er længere fremme på min rejse mod bedring.
Jeg har ikke skadet mig selv i godt over tre år, og generelt kan jeg bedre udtrykke mine følelser og behov over for venner.
At tale og tale for mig selv, når tingene ikke er rigtige, har været medvirkende til min personlige bedring.
Da jeg lærte, at jeg kunne bruge min stemme til effektivt at reparere eller afslutte forhold, var jeg i stand til at give slip på nogle ukonstruktive venskaber og helbrede.
Hvis en ven siger eller gør noget forstyrrende, taler jeg op, men jeg gør det venligt. Jeg tror, at med at reparere ethvert forhold, vil du prøve at forstå deres side, men stadig få dine tanker igennem, så du kan blive hørt og valideret.
Find afslutning og accept
Sammen med at sige fra, har det været nyttigt for mig at erkende, at det at give slip på nogen ikke betyder, at du hader dem eller ikke ønsker det godt. Alle de venner, jeg har haft, har jeg elsket højt.
Nogle gange fungerer forhold dog ikke, og to mennesker skilles eller er ikke så tætte, som de engang var.
Jeg fokuserer nu min indsats på at værdsætte de gode minder, vi skabte sammen.
Min bedring har vist mig, at selv i de venskaber, der endte brat eller dårligt, kan jeg finde en afslutning, give slip på en masse sår, der holdt mig tilbage, og i sidste ende finde styrken til at fortsætte fremad.
Fokuser på dine kære
Når jeg mister et venskab, jeg virkelig holder af, løfter mine kære mig altid op igen.
Når jeg føler mig skyldig over, hvordan et venskab endte, er mine kære altid der for at bekræfte, at jeg er en god ven og anerkende, at jeg oprigtigt holder af mennesker.
Nogle gange kan “Du har det bedre uden dem” føles overflødigt og enkelt, men det har hjulpet mig til at indse, at når konflikter opvejer det positive, er begge mennesker bedre stillet til at sige farvel.
Selvom det er smertefuldt og skuffende, er det nogle gange bedst at give slip.
At fokusere på dem, der forbliver i mit liv gennem regnbyger, minder mig om, at jeg ikke er håbløs eller knust; de er bevis på, at jeg ikke er skyld i at miste venskaber.
Og med tiden og helbredelsen har jeg lært, at selvom den anden person sårede mig slemt, så er mine eks-venner heller ikke helt skyld i det.
At være venner med nogen med psykiske problemer kan nogle gange være svært, og jeg prøver også at forstå, hvor de kommer fra.
Og ligesom vi kan miste venner under depression, kan vi også få nye ved at finde vores stemmer.
I sidste ende er der et væld af positive minder og mennesker i mit liv, som jeg fejrer hver dag.
Lexie Manion er en fortaler for mental sundhed, selvkærlighed og kropspositiv influencer og pro-recovery blogger. Hun bruger Instagram og sin hjemmeside til at dokumentere sin depression og genopretning af spiseforstyrrelser. Lexie deler sit liv med verden for både at bearbejde og hele gennem sine egne kampe. Hun håber at kunne hjælpe og inspirere andre på vejen.
Discussion about this post