Nøglen til behandling af akut hepatisk porfyri (AHP) og forebyggelse af komplikationer er symptombehandling. Selvom der ikke er nogen kur mod AHP, kan livsstilsændringer hjælpe dig med at håndtere dine symptomer. Dette inkluderer at være opmærksom på din krops vigtigste energikilde: mad.
Lær mere om de kostændringer, du kan foretage for at hjælpe med at håndtere AHP. Tal også med din læge, hvis du har fødevareallergi, følsomhed eller andre diætmæssige overvejelser.
Afbalancere dine makronæringsstoffer
Makronæringsstoffer er din krops vigtigste energikilde. Disse omfatter kulhydrater, protein og fedt. Mennesker med AHP skal passe på, at de ikke spiser for meget protein. For meget protein kan forstyrre hæmproduktionen og føre til angreb. Du skal være særlig forsigtig med dit proteinindtag, hvis du har nyreproblemer.
Følgende makronæringsstoffordelinger anbefales pr. dag:
- kulhydrater: 55 til 60 procent
- fedt: 30 procent
- protein: 10 til 15 procent
Undgå fiberrig kost
En fiberrig kost kan øge kravene til calcium, jern og spormineraler. For mange fibre kan også forværre mavesmerter relateret til AHP. Op til 40 gram fibre anbefales om dagen, og ikke mere end 50 gram.
Hvis du tror, du har brug for mere fiber i din kost, så tal med din læge.
Drik ikke alkohol
Alkohol anses generelt for at være ulovligt for personer med AHP. Selvom du drikker moderat, kan alkoholens indvirkning på hæm-vejene til leveren forværre din tilstand. Alkohol kan også forårsage andre virkninger, der ikke er relateret til AHP. Disse omfatter:
- vægtøgning
- mentale helbredsændringer
- tør hud
Nogle mennesker, der drikker alkohol, oplever ikke forværrede symptomer med AHP. Hvis du spekulerer på, om du trygt kan drikke alkohol, så tal med din læge.
Undgå kemikalier og forarbejdede fødevarer
Kemikalier, tilsætningsstoffer og farvestoffer er rigelige i forarbejdede fødevarer. Disse forbindelser kan føre til forværrede AHP-symptomer. I stedet for at spise fra en kasse eller en fastfoodrestaurant, så spis hjemmelavet mad så ofte du kan. Hele fødevarer giver din krop den energi, du har brug for, uden at forværre dine AHP-symptomer. Hvis du er for træt til at lave mad hver dag, så prøv at lave store måltider i portioner til rester.
Visse tilberedningsmetoder for kød kan skabe problemer for AHP. Ifølge Porphyria Foundation kan kul-broiling kød skabe kemikalier, der ligner cigaretdampe. Du behøver ikke helt undgå at grille trækul, men du bør overveje at lave mad på denne måde med måde.
Undgå faste og andre mode-diæter
Fad-diæter kan være fristende at prøve. Men faste, yo-yo slankekure og restriktive spiseplaner kan alle gøre dine AHP-symptomer værre. Drastisk skære ned på mængden af mad, du spiser, reducerer også dine hæmniveauer og nedbryder ilt fra dine røde blodlegemer. Dette kan føre til et AHP-angreb. Kulhydratfattige diæter kan også være problematiske for mennesker med AHP.
Hvis du har brug for at tabe dig, så tal med din læge om en plan for at hjælpe dig med at tabe dig gradvist. En rimelig plan inkluderer gradvis kaloriereduktion og motion for at opnå 1 til 2 pund underskud om ugen. Hvis du mister mere end dette, er du i fare for et AHP-angreb. Du vil også være mere tilbøjelig til at tage på i vægt, når du stopper på slankekure.
Vær på vagt over for specielle AHP-diæter
En hurtig internetsøgning vil afsløre en “særlig diæt” for næsten enhver tilstand, og AHP er ingen undtagelse. Desværre er der ikke sådan noget som en AHP-specifik diæt. Fokuser i stedet på at spise en afbalanceret kost med masser af friske råvarer, moderate mængder protein og komplekse kulhydrater.
Før en maddagbog
At føre en maddagbog bruges ofte til vægttab. Denne strategi kan også hjælpe dig med at afgøre, om nogen fødevarer forværrer dine AHP-symptomer. Hvis du for eksempel spiser et protein-tungt måltid og mærker øget smerte og træthed kort efter, bør du notere dig dette for at diskutere med din læge. En maddagbog kan hjælpe med at afsløre mønstre i kost- og symptomsammenslutninger, som du ellers ikke ville være i stand til at lokalisere.
Hvis du ikke vil føre en traditionel papirdagbog, så overvej en app i stedet. Et eksempel er MyFitnessPal, som giver dig mulighed for at føre en detaljeret maddagbog for hvert måltid på dagen. Uanset hvordan du sporer, er konsistens nøglen.
Overvej sund kost som en livslang vane
Sund kost gør mere end at hjælpe med at håndtere dine AHP-symptomer. Tænk på de positive aspekter af en sund kost ud over, hvordan den kan hjælpe med at forhindre AHP-angreb. Hvis du opretholder en sund kost, vil du have mere energi, sove bedre og muligvis endda reducere din risiko for kroniske sygdomme som hjertesygdomme.
At opretholde en sund kost er en vigtig del af håndteringen af AHP. Tal med din læge om, hvordan du kan gennemføre kostændringer, og om du har særlige kosthensyn. De kan hjælpe dig med at planlægge en afbalanceret kost, der vil arbejde med dit helbred og din livsstil.
Discussion about this post