8 øvelser for at prøve at rette et dovent øje

Lazy eye, eller amblyopi, er en almindelig tilstand, der opstår i ca 3 ud af 100 børn.

Hvis hjernen favoriserer det ene øje frem for det andet, kan det resultere i et dovent øje. Normalt sker dette, når det ene øje er svagere eller har dårligere syn end det andet. Med tiden begynder hjernen at favorisere det stærkere øje og holder op med at modtage visuelle signaler fra det svagere øje. For et optimalt syn skal hjernen og begge øjne arbejde sammen.

I nogle tilfælde kan dovent øje skyldes ubehandlet strabismus. Strabismus er en tilstand, der er øremærket ved at have et krydset eller drejet øje.

Dovne øjne kan forværres over tid, hvis det ikke behandles. Ud over andre behandlinger kan øjenøvelser hjælpe dig med at styre og undgå dette.

Øjenøvelser er gavnlige til at styrke øjenmusklerne. De kan også træne hjernen og det svage øje til at arbejde mere effektivt sammen.

Øjenøvelser alene er ikke nok til at eliminere doven øje. Men de kan være meget effektive, når de bruges i kombination med andre teknikker.

I denne artikel vil vi gennemgå nogle af de mest effektive øvelser til dovent øje og også forklare andre terapier, som din øjenlæge kan bruge til at behandle denne tilstand.

Øvelser at prøve

At-home øjenøvelser kan ordineres som hjemmearbejde af en øjenlæge, optometrist eller ortoptist som en del af en synsterapibehandlingsplan. De fleste øvelser er gavnlige ved skelning, amblyopi og andre øjensygdomme, såsom konvergensinsufficiens.

Du kan blive bedt om at lave følgende øvelser derhjemme:

1. Blyant pushups behandling (PPT)

Til denne øvelse kan du bruge en blyant eller enhver genstand, der er blyantformet. Det er mest effektivt, hvis blyanten eller objektet indeholder et visuelt element, såsom alfabetbogstaver. Hvis dit barn ikke kender deres alfabet endnu, så kig efter en blyant, der har en genkendelig form eller symbol på sig, såsom en tegneseriefigur, de kan lide. Dette kan hjælpe dem med at holde fokus.

Du kan lave PPT selv eller med dit barn. Når du laver denne øvelse, skal du ikke placere et øjenplaster over det stærkere øje. For at prøve PPT:

1. Hold blyanten foran dig (eller dit barn) i armslængde.
2. Flyt langsomt blyanten så tæt på næsen som muligt, uden at den bliver sløret eller fordoblet.
3. Når blyanten bliver sløret, skal du flytte den væk fra næsen.
4. Hvis blyanten indeholder et visuelt element, skal du fokusere på det.
5. Gentag 5 gange. Lav en PPT-session mindst 3 gange dagligt.

2. Farvning inden for linjerne

Mange børn elsker at farve. At opmuntre dit barn til at farvelægge en malebog er en glimrende måde at snige en øjenøvelse ind på. Målet her er at få dit barn til at farve inden for linjerne, ikke kun på siden.

Før du starter denne øvelse, skal du sørge for, at dit barn har spidsede farveblyanter eller farveblyanter uden kedelige punkter. Sådan laver du denne øvelse:

1. Vælg en malebog med enkle billeder, der har stærkt afgrænsede linjer.
2. Placer et øjenplaster over dit barns stærkere øje.
3. Instruer dem til omhyggeligt at farvelægge objekterne på siden og holde sig inden for linjerne.
4. Sørg for at holde øje med dit barn, så de ikke fjerner øjenplastret.

3. Brock string øvelse

Denne øvelse hjælper øjnene med at lære at arbejde sammen for at fokusere på et objekt. Det blev udviklet af Frederick Brock, en schweizisk optometrist og strabismus-specialist, der døde i 1972.

Denne øvelse kræver en Brock-streng eller en hjemmelavet version. En Brock-streng er en hvid streng, der er cirka 15 fod lang. Den har farverige træperler på, som kan flyttes rundt. Brug ikke et øjenplaster, når du laver denne øvelse.

Køb en Brock-streng online.

Sådan laver du Brock string-øvelsen:

1. Bind en løkke i begge ender af Brock-snoren.
2. Brug en løkke til at fastgøre snoren til et dørhåndtag eller en anden fast genstand.
3. Placer perlerne langs snoren, så den ene er tæt på dørhåndtaget (fjern fiksering), en er omkring 3 fod væk fra dig (midtfiksering), og en er 6 tommer fra din næse (nær fiksering).
4. Stil dig direkte foran dørhåndtaget.
5. Brug den anden strengløkke til at placere Brock-strengen rundt om din finger.
6. Hold snoren flush langs din overlæbe lige under din næse.
7. Snoren skal strækkes stramt. Hvis den ikke er stram, så brug et øjeblik på at justere og forkort den ved at gøre løkkerne større.
8. Se på den perle, der er tættest på dig, og sørg for at se én perle, ikke to. Hvis du ser to perler, skal du flytte perlen, indtil du ser en. Du bør se to strenge, som om der kommer en streng fra hvert øje. Strengene skal danne en X-form.
9. Når du flytter perlen tættere på din næse, skal strengene mødes nøjagtigt ved perlen og antage en V-form.
10. Gentag ved at flytte dit fokus til den midterste fikseringsperle og derefter den fjerneste fikseringsperle.
11. Efterhånden som dit svage øje bliver stærkere, bør perlen kunne flyttes tættere på dine øjne, indtil den kun er 1 tomme væk.

4. Videospil

Specialdesignede videospil, der spilles, mens de bærer beskyttelsesbriller, har vist lovende for dovne øjne. Disse spil spilles dikoptisk, hvilket betyder, at hvert øje ser noget forskelligt gennem brillerne, såsom billeder med høj eller lav kontrast.

For voksne har en dikoptisk version af Tetris vist sig af forskere ved Research Institute of the McGill University Health Center at være effektiv til at styrke det svagere øje.

At spille videospil med et øjenplaster kan også have en gavnlig effekt. En lille undersøgelse fra 2011 viste, at både action- og ikke-action-videospil havde fordele for voksne med dovne øjne.

5. Prikkort

Til denne øvelse skal du arbejde på at bevare et enkelt billede af en prik på et kort med begge øjne. Sådan bruger du et prikkort:

1. Tegn prikker på et rektangulært kort lavet af pap eller en anden type stift papir.
2. Hold kortet på langs og rør ved din næse, så prikkerne er direkte foran dit ansigt.
3. Vip kortet lidt ned.
4. Fokuser på prikken længst væk fra dig. Hvis dine øjne konvergerer korrekt, skal mønsteret af prikker se ud, som om de er i en A-form. Den prik, du fokuserer på, skal være ental og ikke sløret.
5. Fokuser på den næste prik i rækken, og derefter den næste, og hold hver prik i fokus for en optælling af fem. Hvis dine øjne fortsætter med at konvergere korrekt, vil en X-form dannes.
6. Når du når den prik, der er tættest på dig, vil prikkerne i ryggen fordobles og danne en V-form.

6. Tøndekonvergenskort

Denne øvelse bruges primært til at behandle exotropia, en form for strabismus. Du kan købe disse kort eller lave dem selv.

Køb tøndekonvergenskort online.

For at lave tøndekonvergenskort skal du tegne tre røde tønder på den ene side af kortet i et langsgående mønster. Tønderne skal øges i størrelse mod bunden af ​​kortet. Tegn tilsvarende tønder på den anden side af kortet med grønt.

Sådan bruger du tøndekonvergenskort:

1. Hold kortet i længderetningen ved at røre ved din næse, så de tre tønder vises i en lodret linje, der peger væk fra dit ansigt. Den største tønde skal være længst væk fra din næse.
2. Stirr på den største tønde, indtil du ser ét billede med begge farver. De to andre tønder skulle fremstå fordoblet.
3. Hold dit blik for at tælle til fem, og flyt derefter over på hver mindre tønde, og gentag øvelsen.

7. Gåder

At sammensætte puslespil med et øjenplaster kan hjælpe med at styrke det svage øje. Der er et meget stort udvalg af puslespilstyper. Sørg for at vælge alderssvarende puslespil, der ikke vil frustrere dit barn med deres kompleksitet.

8. Læsning

Hvis dit barn kan læse, så få dem til at læse en alderssvarende bog, de nyder i mindst 30 minutter dagligt med et plaster over deres stærkere øje.

Andre behandlinger

Behandling af dovne øjne kan være yderst effektiv, især når den startes tidligt. Fuld korrektion af dovent øje er mulig, især hos børn, der modtager behandling før 7 års alderen.

Ældre børn, teenagere og voksne kan også se betydelig forbedring af denne tilstand med behandling, der inkluderer øjenøvelse.

Andre behandlinger, som din øjenlæge kan anbefale, omfatter:

• Synsterapi på kontoret. Synsterapi er en form for fysioterapi til øjne. Det overvåges af en ortoptist. Teknikker kan omfatte brug af prismelinser, terapeutiske linser, optiske filtre og computersoftware.
• Øjenlapper. Dette kræver, at det stærkere øje dækkes med et øjenplaster i 2 til 6 timer eller længere hver dag.
• Korrigerende briller eller kontaktlinser. Korrigerende briller vil adressere de forskellige forskrifter i hvert øje og arbejde for at styrke synet i det svagere øje.
• Øjendråber. Din læge kan anbefale at sløre synet i det stærkere øje med en medicin kaldet atropin (Isopto Atropin).
• Kirurgi. Kirurgiske løsninger kan nogle gange anbefales, når dovent øje er forårsaget af et hængende øjenlåg, grå stær eller skelen. Kirurgi udføres for at forlænge eller omplacere øjenmusklerne.

Hvornår skal man se en læge

Hvis du har mistanke om, at dit barn har et dovent øje, skal du ikke vente med at se en læge. Hurtig behandling er afgørende for at korrigere denne tilstand. Nogle tegn på dovent øje omfatter:

• skeler til
• lukker det ene øje i et forsøg på at fokusere
• vippe hovedet for at se bedre

Bundlinjen

Øvelser for doven øjne kan være en effektiv tilføjelse til din behandlingsplan. Mange øjenøvelser kan sagtens laves derhjemme. De kan blive ordineret som hjemmearbejde af din øjenlæge.

Nogle kræver, at det stærkere øje forbliver lappet under øvelsen, mens andre kræver, at begge øjne arbejder sammen.

Den bedste form for øjenøvelse er en, som dit barn vil fokusere på og nyde, såsom at sammensætte puslespil eller spille specialiserede videospil.