8 muligheder for ikke-hormonel prævention: sikkerhed, omkostninger og mere

Fordele ved ikke-hormonel prævention

Uanset om du tager p-piller, har et plaster eller bruger en ring, kan hormonel prævention være et totalt træk. Det kan forårsage irriterende AF-bivirkninger som blødning mellem menstruation, brystsmerter, hovedpine, humørsvingninger og kvalme.

Der er også en lille chance for, at det kan øge din risiko for hjerteanfald, blodpropper eller slagtilfælde.

Du vil måske vælge en ikke-hormonel metode, hvis du:

• har svært ved at huske at tage en pille hver dag
• ønsker ikke at ændre din krops naturlige cyklus
• oplever dårlige bivirkninger fra hormonel prævention
• har visse helbredstilstande som svær hypertension, hjertesygdom, vaskulær sygdom, visse leversygdomme eller migræne med aura

1. Kobber intrauterin enhed (IUD)

• Effektivitet: 99 %
• Koste: $$$

En kobberspiral (alias Paragard) er et T-formet stykke plastik, der er pakket ind i kobber. En læge indsætter enheden i din livmoder gennem din livmoderhals. Det er mere end 99 procent effektivt og går i gang med det samme. Kobberet er giftigt for sædceller, så det hjælper med at forhindre befrugtning. Det kan også forhindre et befrugtet æg i at sætte sig fast i livmodervæggen.

En kobberspiral er et godt valg, hvis du ønsker langtidsbeskyttelse – den kan vare op til 10 år! Det kan også bruges som nødprævention i op til 5 dage efter du har haft sex uden kondom eller anden barriere.

En ulempe er, at indsættelse kan være ubehageligt. Ubehag kan variere fra et let stik til HVORFOR ER DER EN VEPS I MIN SKAGE? Men hele proceduren tager normalt kun 5 til 15 minutter.

En anden mulig ulempe: Nogle mennesker har kraftigere menstruation i 6 måneder eller mere efter indsættelse.

2. Kondomer

• Effektivitet: 85-98 %
• Koste: $

Kondomer er ikke kun en god måde at forhindre graviditet på – de hjælper også med at beskytte dig mod seksuelt overførte infektioner (STI’er). De fungerer som en barriere for at fange sæden. De er billige og nemme at få, og de kræver ikke meget planlægning.

Kondomer er 98 procent effektive, når de bruges korrekt – men det er kun, hvis du bruger dem perfekt hver gang. Fordi der sker fejl, er den reelle effektivitet tættere på 85 procent.

FYI: De fleste kondomer er lavet af latex, hvilket er en no-go, hvis du er allergisk. Hvis det er tilfældet, kan du vælge ikke-latex- eller lammeskindsversioner.

3. Sæddræbende middel

• Effektivitet: 72-86 %
• Koste: $–$$

Spermicid er et kemikalie, du indsætter i din vag, før du får din freak på. Det virker ved at lamme sædceller eller blokere livmoderhalsen. Begge kan forhindre befrugtning. Du kan få det i gel-, skum- eller stikpilleform.

Sæddræbende middel fungerer normalt bedst, når det kombineres med andre former for prævention (som kondomer eller mellemgulv). Den har kun en succesrate på 72 til 86 procent, når den bruges alene – og det er, hvis du bruger den perfekt.

Den aktive ingrediens i de fleste spermicider er nonoxynol-9. Selvom det gør et godt stykke arbejde med at bremse sædceller, kan det udløse irritation. Ifølge Planned Parenthood kan dette øge din risiko for kønssygdomme. En anden ulempe er, at du ikke kan skylle din vagina ud i mindst 8 timer efter brug.

4. Præventionssvamp

• Effektivitet: 76-88 %
• Koste: $

En præventionssvamp (Elaines personlige favorit) er et rundt stykke skum, som du skubber dybt ind i din vagina før hver sexsesh. Svampen indeholder spermicid og dækker livmoderhalsen for at forhindre en eggo i at blive gravid. Det er 76 til 88 procent effektivt og kan bruges i op til 24 timer.

Hver svamp har en blød stofløkke, der hjælper dig med at tage den ud. Men indsættelse er en anden historie. Det kan kræve meget øvelse at blive god til at indsætte svampen korrekt. Og du skal lade den sidde i mindst 6 timer efter du har haft sex.

5. Vaginal gel

• Effektivitet: 86 %
• Koste: $$

I 2020 godkendte Food and Drug Administration en svangerskabsforebyggende gel kaldet Phexxi. Den indeholder mælkesyre, citronsyre og kaliumbitartrat, som ændrer skedens pH, hvilket gør den mere sur. Det betyder, at det er sværere for sædceller at befrugte et æg.

Phexxi er omkring 86 procent effektiv ved typisk brug. Ligesom spermicid fungerer det bedst, når det kombineres med en anden form for prævention. Og du skal være forsigtig med timingen. Det virker i cirka en time efter du har lagt det i, men det forhindrer ikke graviditet, hvis du bruger det efter sex.

PSA: Du skal have en recept for at få Phexxi. Hvis du ikke kan få det dækket af forsikringen, skal du regne med at betale omkring $22 pr. brug.

6. Vasektomi

• Effektivitet: 99 %
• Koste: $$$

Vasektomi er den mest effektive præventionsmetode for peeps med peens. Denne almindelige procedure involverer at skære, forsegle eller blokere sædlederrørene. Disse transporterer sæd fra testiklerne til penis.

Det påvirker overhovedet ikke orgasmer. Der vil stadig være ejakulation – der vil bare ikke være sæd i sæden. Men bemærk, at det tager omkring 3 måneder at starte.

Selvom en penisprocedure def ikke lyder behagelig, siger de fleste, at det ikke er så slemt. Den gennemsnitlige restitutionstid er mindre end en uge, og den er mere end 99 procent effektiv.

Vasektomi kan vendes i mange tilfælde, men de er beregnet til at være en engangs ting. Sørg for, at det er, hvad du vil have, før du får det gjort. Forvent også at betale op til $1.000, hvis det ikke er dækket af din forsikring.

7. Tubal ligering eller hysterektomi

• Effektivitet: 99 % eller højere
• Koste: $$$

Tubal ligering er en procedure, der involverer lukning eller fjernelse af stykker af æggelederne. En hysterektomi involverer fjernelse af hele livmoderen (og nogle gange også livmoderhalsen, æggestokkene eller æggelederne). Tubal ligering er mere end 99 procent effektiv, og hysterektomi er 100 procent effektiv.

Begge procedurer kræver nedetid, men en hysterektomi er *meget* mere omfattende og dyrere. De fleste mennesker hopper tilbage fra tubal ligering på et par dage, mens genopretning fra en hysterektomi kan tage 6 til 8 uger. Desuden vil en hysterektomi kickstarte overgangsalderen, hvis dine æggestokke fjernes.

8. Udtræksmetode

• Effektivitet: 78 %
• Koste: $

Udtrækningsmetoden (alias tilbagetrækningsmetoden) er, når du trækker penis ud af skeden før ejakulation. Det er gratis, det er praktisk, og det har ingen bivirkninger. Men selv med disse frynsegoder er det langt fra den bedste prævention derude.

Udtræksmetoden er kun 78 procent effektiv. Det betyder, at omkring 1 ud af 5 personer, der bruger denne metode, bliver gravide hvert år.

En af hovedårsagerne til, at denne metode mislykkes, er, at den er svær at trække sig ud i tide. Det kan være nyttigt at øve sig med onani eller andre former for prævention, men ulykker kan stadig ske. Og der er en chance for, at sædceller kan trænge ind i præcum og stadig ende i skeden.

9. Fertilitetsbevidsthedsmetoder (FAM’er)

• Effektivitet: 76-88 %
• Koste: $

FAM’er er metoder til at spore din ægløsningscyklus for at forhindre graviditet. Dette kaldes også naturlig familieplanlægning eller rytmemetoden. Der er et par måder at gøre dette på:

• Kalender metode. Du kortlægger din menstruationscyklus i en kalender og undgår at have sex uden prævention på eller i nærheden af ​​dine ægløsningsdage.
• Cervikal slim metode. Du tjekker for ændringer i dit livmoderhalsslim og undgår at have sex på tidspunkter, hvor slimet indikerer ægløsning.
• Temperatur metode. Du overvåger din ægløsning ved at bruge et følsomt basaltermometer til at måle din temperatur hver morgen, inden du står op. Højere basaltemperaturer kan være et tegn på ægløsning.

Nogle mennesker kan lide FAM’er, fordi disse metoder hjælper dem med at holde sig på toppen af ​​deres cyklus. Men FAM’er er kun 76 til 88 procent effektive til prævention og kræver meget overvågning.

10. Diafragma

• Effektivitet: 88 %
• Koste: $$

En mellemgulvet er en flad, fleksibel kop, som du sætter ind i din skede. Det dækker din livmoderhals og kan forhindre sædceller i at nå et æg. Det er 88 procent effektivt, men fungerer bedst, når det bruges i kombination med spermicid.

Membraner er dope, fordi du kan sætte en i, før du har sex og ikke behøver at afbryde sexet tid. Du skal bruge en recept for at få en, men en kan holde i op til 2 år, så det kan være besværet værd.

Ulempen er, at en membran kan være svær at sætte i, og du skal passe på med at holde den på plads under sex. Det vil heller ikke beskytte mod kønssygdomme.

11. Cervikal hætte

• Effektivitet: 71-86 %
• Koste: $$

En cervikal hætte ligner en membran. Det forhindrer graviditet ved at bruge spermicid og dækker din livmoderhals. Men den er mindre end en membran, og du kan lade den sidde længere. Da du sætter det i før sex, behøver du ikke bekymre dig om det i øjeblikkets hede. Når de bruges korrekt, er cervikale hætter 71 til 86 procent effektive.

Ligesom mellemgulvene kan livmoderhalshætter være vanskelige at sætte i. Og du skal sørge for, at hætten ikke glider af din livmoderhals midt i køn. Nogle mennesker har også rapporteret smerter ved brug af en cervikal hætte. Fortæl din læge, hvis du oplever betændelse, mærkeligt udflåd eller blærebetændelse efter at have brugt en.

BTW, du skal også bruge en Rx for at få en cervikal hætte.

tl;dr

Hormonel prævention har mange fordele, men det er ikke for alle. Tal med din læge, hvis du ikke er sikker på, hvilken ikke-hormonel løsning der er bedst for dig. De kan hjælpe dig med at komme med en førsteklasses plan.

PS Du kender din krop bedst. Din sikkerhed og komfort bør *altid* komme først.