Oversigt
Psoriasis er en autoimmun tilstand, der viser sig på huden. Det kan føre til smertefulde pletter af hævet, skinnende og fortykket hud.
Mange almindelige hudplejeprodukter kan hjælpe med at kontrollere psoriasis, men andre kan forårsage irritation og opblussen af symptomer. Det er derfor, det er vigtigt at læse hudplejeingrediensetiketter og vide, hvad du skal kigge efter og undgå, før du vælger et produkt.
Her er syv ting, du bør overveje ikke at tage på din hud, hvis du har psoriasis.
1. Lotioner med alkohol
Det er vigtigt at holde din hud fugtig ved at påføre cremer og lotioner. Psoriasis symptomer bliver ofte værre på grund af tør hud.
Men du vil måske vælge din lotion med omhu, da mange indeholder ingredienser, der faktisk kan udtørre din hud endnu mere.
En af de største syndere for tør hud er alkohol. Alkoholer som ethanol, isopropylalkohol og methanol bruges ofte til at få en lotion til at føles lettere eller fungere som konserveringsmiddel. Men disse alkoholer kan udtørre din huds beskyttende barriere og gøre det svært at holde fugt inde.
Når det kommer til lotioner til psoriasis, er dit bedste bud noget, der er tykt og fedtet, som vaseline eller sheasmør. Disse hjælper med at fange fugt.
Uparfumerede lotioner, der indeholder ceramider, er også et bedre valg for mennesker med psoriasis. Ceramider er den samme type lipider, som vi har i det yderste lag af vores hud.
Påfør din fugtighedscreme inden for et par minutter efter bad, brusebad og vask af hænder. Du kan også bruge det lige inden du går i seng.
2. Duft
Duftstoffer tilsættes for at få produkterne til at dufte godt. Men for nogle mennesker kan de forårsage hudirritation.
For at undgå at gøre din psoriasis værre, sigt efter et parfumefrit produkt, når du vælger et hudpleje- eller hårplejeprodukt. Prøv også at undgå at sprøjte parfume direkte på din hud.
3. Sulfater
Sulfater er ingredienser, der ofte bruges i shampoo, tandpastaer og sæber for at hjælpe produktet med at skumme op. Men nogle typer sulfater kan forårsage hudirritation, især hos mennesker med følsom hud og tilstande som psoriasis.
På grund af dette vil du måske undgå produkter, der indeholder “natriumlaurylsulfat” eller “natriumlaurethsulfat.” Hvis du er usikker, så kig efter produktemballage, der specifikt siger “sulfatfri”.
4. Uld eller andre tunge stoffer
Du vil måske overveje at bære lette stoffer, der ikke irriterer din hud. Tunge stoffer som uld kan være irriterende for din allerede følsomme hud og kan endda gøre dig kløende.
Vælg i stedet blidere stoffer, der tillader din hud at ånde, såsom bomuld, silkeblandinger eller kashmir.
5. Tatoveringer
At få en tatovering kræver, at du sætter små sår i huden. Den gentagne skade kan udløse en psoriasis-opblussen og, som i
Nogle tatovører er måske ikke enige om at tatovere en person med psoriasis, selv når nogen ikke har aktive plaques. Nogle stater forbyder endda tatovører at tatovere en person med aktiv psoriasis eller eksem.
På trods af risiciene får nogle mennesker med psoriasis stadig tatoveringer. Hvis du overvejer en tatovering, så tal altid med din hudlæge, før du træffer beslutningen.
6. Overdreven sollys
Du har måske hørt, at D-vitamin fra solen kan være gavnligt for din hud. De ultraviolette (UV) stråler i sollys bremser væksten af hudceller, hvilket er godt for psoriasis.
Tilbageholdenhed er dog nøglen. Det er vigtigt, at du ikke går overbord med soleksponering.
Sigt efter cirka 20 minutter ad gangen og husk at bruge solcreme. Solskoldning kan udløse dine psoriasissymptomer, og det kan også øge din risiko for hudkræft.
Fototerapi er en behandling af psoriasis, der involverer omhyggeligt at udsætte din hud for UV-lys. Fototerapi er godkendt af Food and Drug Administration og bruger UVA- og UVB-lys. Denne proces udføres også med bistand fra en hudlæge.
Selvom det kan virke som fototerapi, så undgå at bruge et solarie. Solarier bruger kun UVA-lys, hvilket ikke er effektivt mod psoriasis. De øger også i høj grad din risiko for hudkræft.
National Psoriasis Foundation støtter ikke brugen af indendørs solarier i stedet for fototerapi.
7. Varmt vand
Hver gang du bader eller bruser, skal du bruge varmt vand i stedet for varmt vand. Varmt vand kan være utroligt udtørrende og irriterende for din hud.
American Academy of Dermatology anbefaler kun at tage et brusebad eller et bad om dagen. De anbefaler også at holde dine brusere på 5 minutter og bade på under 15 minutter.
Skader, tør hud og solskoldninger kan udløse psoriasis-opblussen, så det er vigtigt, at du passer godt på din hud.
Når du overvejer en ny hudplejebehandling, så prøv at finde ud af, om den er blevet godkendt af hudlæger, og tjek ingredienslisten. Vær også på vagt over for ethvert produkt, der hævder, at det kan “kurere” psoriasis.
Hvis du er usikker på et bestemt husholdnings- eller hudplejeprodukt, så tjek om det har National Psoriasis Foundations “Seal of Recognition.”
Discussion about this post