5 måder at stoppe en erektion på

5 tips til at stoppe en erektion

Ejakulation er den mest ligetil måde at slippe af med en erektion, men det er ikke altid muligt at opnå orgasme, når du har en erektion. Følgende er nogle ting, du kan gøre for at stoppe en erektion. Disse tips kan også hjælpe dig med at undgå at få erektion i første omgang.

1. Distraher dig selv

En af de første ting, du bør gøre for at slippe af med en uønsket erektion, er at tænke på noget andet. Tænk ikke på rejsningen og undgå at tænke tankevækkende. Tænk i stedet på noget, der vil distrahere dig, som et udfordrende ord eller et matematisk problem.

At holde dit sind travlt kan også hjælpe dig med at forhindre uønskede erektioner i at starte.

2. Skift din position

At skifte din position kan have to fordele. I nogle tilfælde kan dit tøj, eller den måde du bevæger dig eller sidder på, stimulere din penis og forårsage erektion. Ændring af positioner kan hjælpe med at fjerne denne stimulation og stoppe erektionen. At flytte din position kan også hjælpe med at skjule erektionen. Hvis du har lommer, læg en hånd i lommen og flyt forsigtigt erektionen. Det kan også hjælpe dig med at skjule det.

3. Meditation

At rydde dit sind fungerer på samme måde som at tænke distraherende tanker. Målet er at undgå at tænke på din erektion eller andet ophidsende. Meditation kan også være en nyttig måde at undgå at få rejsning på, såsom under en massage eller i en anden situation, som du typisk ville finde ophidsende.

Hvis du er ny til meditation, så træk vejret normalt og fokuser på dine vejrtrækninger. Dette er kendt som fokuseret eller koncentrationsmeditation. Du kan også prøve at gentage et enkelt ord i dit hoved. Hvis du oplever, at dit sind vender tilbage til tanker om din erektion, så flyt dine tanker tilbage til din vejrtrækning eller det ord, du mentalt gentager. Ikke kun kan meditation hjælpe dig med at slappe af, men det kan også hjælpe din erektion til at forsvinde.

Meditation kræver øvelse, så hvis du gerne vil have, at dette skal være dit bedste værktøj til at slippe af med en erektion, så overvej at praktisere mediation regelmæssigt i løbet af dagen. Prøv at meditere et par minutter først om morgenen og sidst på dagen. Der er også mange meditationsapps og guidede meditationspodcasts og albums, du kan bruge til at hjælpe dig med at øve dig i at meditere.

Læs mere: Hvilken type meditation er den rigtige for mig? »

4. Rolig ned og vent det ud

For nogle mænd kan det være den enkleste løsning at vente på, at erektionen går over af sig selv. Hvis du er i stand til det, så sæt dig ned, sænk vejrtrækningen og gå ikke i panik. Hvis du har en jakke eller en lang skjorte, kan du bruge den til at dække erektionen, så den ikke er synlig for andre mennesker. Du kan også skjule den ved at holde en bærbar computer over skødet.

Husk, at din erektion sandsynligvis er mere mærkbar for dig end for andre mennesker. Det er også et tegn på, at dine kønsorganer er sunde og fungerer korrekt.

Lær mere: Er tilfældige erektioner normale? »

5. Tag et koldt brusebad

Hvis du er i stand, kan det hjælpe at tage et koldt brusebad. Selvfølgelig, hvis en erektion opstår under et møde eller ude på en date, er det sandsynligvis ikke en mulighed at hoppe i bad. For nogle mænd kan fornemmelsen af ​​brusevandet mod deres kroppe også øge ophidselsen, så du bør bruge denne metode med forsigtighed.

Hvornår skal man se en læge

Hvis din erektion varer længere end fire timer, skal du kontakte din lokale alarmcentral. Denne tilstand er kendt som priapisme. Priapisme kan beskadige vævet i penis og kan føre til permanent erektil dysfunktion, når den ikke behandles. En smertefuld erektion kan også være et tegn på priapisme.

Hurtigt faktum

Erektioner uden orgasme kan nogle gange føre til epididymal hypertension (EH), også kendt i daglig tale som blå kugler. EH er normalt ikke en alvorlig tilstand, og den forsvinder ofte, når du ikke længere er ophidset.

Tag væk

Erektion er en normal, sund kropsfunktion. De begynder tidligt i livet, og kan endda forekomme mens et foster stadig er i livmoderen. Når du bliver ældre, kan du begynde at mærke et fald i hyppigheden af ​​dine erektioner, eller du kan have sværere ved at nå erektion.

Tal med din læge, hvis du bemærker ændringer i din erektil funktion. Du bør også tale med din læge, hvis du har en erektion, der varer længere end fire timer, da dette kan være et tegn på priapisme, som er en medicinsk nødsituation.

Læs mere: 12 overraskende fakta om erektioner »

Taler med børn om erektion

At tale med dit barn om erektion og seksualitet kan hjælpe dem til at føle sig mere tilpas med deres krop.

• Hos babyer og småbørn skal du inkludere at identificere ord for penis og testikler som en del af deres kropsdelsordforråd. Vælg ord, som du er fortrolig med, og som du ikke har noget imod, at de bruger offentligt.
• For små børn, lad dem vide, at erektion er normal. Mange unge drenge er interesserede i deres penis. Du bør opmuntre dem til at udforske deres egen krop, hvilket kan hjælpe med at skabe et positivt kropsbillede, men også fortælle dem, hvornår denne adfærd er passende, og hvornår de ikke er det. Dette vil variere afhængigt af dine egne kulturelle normer og overbevisninger.
• Tal med unge drenge om puberteten, før den starter. Puberteten begynder typisk hos drenge mellem 9 og 14 år. At diskutere puberteten, før den begynder, kan hjælpe med at forberede din søn, så han ikke bliver overrasket over de ændringer, der følger med denne overgang.
• Del tips til at håndtere erektioner offentligt med dit barn. Hjælp dem med at lære et digt eller en sang, som de mentalt kan recitere, når en erektion opstår, eller vis dem, hvordan de kan sidde for at hjælpe med at skjule en erektion. Det vigtigste er at hjælpe dem med at forstå, at erektioner er normale.
• Hvis du har en datter, så overvej også at tale med hende om erektion. Dette kan hjælpe hende til at forstå, hvad der sker med drenge i puberteten.
• Vent ikke på, at dit barn stiller dig spørgsmål. Åbn samtalen om erektion, seksuel sundhed og pubertet. Det er også vigtigt at lade dit barn vide, at de kan komme til dig med spørgsmål.
• Hvis du er utilpas med at tale med dit barn om erektion, så spørg deres læge om nogle talepunkter. Deres læge kan også tale med dem om erektioner, enten privat, med dig på værelset eller begge dele.