37 Hjemmemidler mod Herpes Simplex Virus 1 og Virus 2

Ting at overveje

Herpes simplex er en virus. Det betyder, at der ikke er en kendt “kur”, der forhindrer symptomer i at vende tilbage. Men der er ting, du kan gøre for at finde lindring under et HSV-1- eller HSV-2-udbrud.

Du kan muligvis reducere betændelse, irritation og andre symptomer gennem en blanding af livsstilsændringer og kosttilskud. Disse midler er dog ikke en erstatning for en klinisk behandlingsplan.

Du bør altid tale med en læge eller anden sundhedspersonale, før du prøver alternativ behandling. De kan diskutere mulige doser, bivirkninger og interaktioner.

Ægte hjemmemedicin mod herpes

Disse afprøvede hjemmemedicin kan hjælpe med at lindre udbrudsrelateret hævelse, kløe og svie. Du har sikkert allerede, hvad du skal bruge til disse midler i dit køkkenskab eller medicinskrin.

Varm komprimering

Forundersøgelse tyder på, at det kan være nyttigt at påføre varme, så snart du mærker et sår. Hvis et sår allerede er dannet, kan varme hjælpe med at minimere smerte og hævelse.

Du kan lave en tør varm komprimering ved at fylde en sok halvt med ris og sætte den i mikroovn i knap et minut.

Cool komprimering

Du kan også bruge en kold komprimering for at reducere hævelse. Påfør en ispose eller en ren, blød vaskeklud fyldt med is på det berørte område. Gentag efter behov hver 4. time. Sørg for aldrig at placere is direkte på huden.

Bagepulverpasta

Påføring af en bagepulverpasta kan hjælpe med at udtørre læsioner og lindre kløe. For at gøre dette skal du dyppe en våd vatrondel eller Q-tip i en lille mængde ren bagepulver og duppe den på såret.

Majsstivelse pasta

Majsstivelsespasta kan også udtørre læsioner og lindre kløe. Dyp en våd vatrondel eller Q-tip i en lille mængde majsstivelse og påfør den på det berørte område.

Aktuel hvidløg

Ældre forskning tyder på, at hvidløg kan have antivirale egenskaber mod begge herpes-stammer. Knus et frisk fed hvidløg og bland det med olivenolie for at fortynde. Du kan anvende denne blanding til et sår op til tre gange om dagen.

Aktuel æblecidereddike (ACV)

ACV er kendt for sine anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber. For at høste nogle af disse fordele, bland en del ACV med tre dele varmt vand og påfør på det berørte område.

Kostændringer

At spise den rigtige mad og undgå visse ingredienser kan booste dit immunforsvar og på sin side hjælpe din krop med at reagere på herpesvirus.

Anekdotiske beviser tyder stærkt på, at ændring af din kost kan hjælpe med at forhindre udbrud.

Selvom der er behov for mere forskning, understøtter kliniske beviser nogle af disse påstande.

Antioxidantrige grøntsager

Spise grøntsager rige på antioxidanter kan booste dit immunforsvar og kan minimere betændelse. Blomkål, spinat, grønkål og tomater er rige på antioxidanter, der binder frie radikaler. De indeholder også mere lysin end arginin, et aminosyreforhold, der er vigtigt for at undertrykke herpes.

Omega-3 fedtsyrer

Omega 3-kædede fedtsyrer kan bruges til at hjælpe dit immunsystem med at klare kroniske sygdomme betændelsestilstande. Laks, makrel, hørfrø og chiafrø er rige på disse fedtsyrer.

Protein

Indtagelse af et sundt niveau af protein er afgørende for kroppens immunrespons på herpesvirus og andre patogener. Spis en kost med højt proteinindhold og lavt indhold af mættet fedt ved at spise masser af mandler, æg og havre.

C-vitamin

Forskere har vist, at C-vitamin effektivt kan fremskynde helingen af ​​herpesudbrud. Det kan også hjælpe med at forlænge tiden mellem udbrud.

Farverige frugter og grøntsager som peberfrugt, appelsiner og jordbær er rige på C-vitamin. Mango- og papayafrugter indeholder også vitaminet uden at tilføje en høj mængde lysin til din kost.

Zink

Zink terapi kan reducere antallet af herpesudbrud du har samtidig med, at du får længere tid mellem udbruddene. Du kan øge zinken i din kost ved at spise hvedekim, kikærter, lam og svinekød.

Vitamin B kompleks

B-vitaminer kan booste dit immunsystem for at hjælpe din krop med at reagere på herpesvirus. Du kan få B-vitamin fra grønne bønner, æg, spinat og broccoli.

Undgå syre

Sur mad kan bryde forkølelsessår op, før de er helet. Frugtjuice, øl, sodavand og forarbejdede fødevarer har alle en tendens til at være mere sure. Begræns disse fødevarer og overvej vand eller mousserende seltzer i stedet.

Undgå L-arginin

Undgå fødevarer, der indeholder høje niveauer af arginin, når du kan. Chokolade er særligt rig på denne aminosyre, som nogle mennesker hævder kan udløse herpessymptomer. Tilfredsstil din søde tand med en vitamintæt mulighed som tørret mango eller abrikoser i stedet for.

Undgå tilsat sukker

Din krop omdanner tilsat sukker til syre. Undgå fødevarer med højt tilsat sukker og overvej naturligt søde sager, som bananer og appelsiner, til dine desserter.

Undgå forarbejdede eller konserveringstunge fødevarer

Forarbejdet mad indeholder syntetiske konserveringsmidler, der kan bidrage til oxidativt stress. At holde niveauet af oxidativt stress lavt kan hjælpe med at fremme heling under udbrud.

Prøv at skære højt forarbejdede fødevarer som fryseretter, raffinerede kornprodukter og slik fra din kost.

Undgå alkohol

Alkohol nedbrydes i din krop til hvad der svarer til et sukker. Højt sukkerforbrug er forbundet med suppression af hvide blodlegemer – hvilket kan gøre udbrud mere sandsynlige. Hvis du vil indtage alkohol, så gør det med måde og vælg en mindre syrlig drik, som vin.

Kosttilskud

Kosttilskud kan hjælpe ved at støtte dit immunsystem og hjælpe din krop med at undertrykke udbrud.

Men vigtigt at bemærke, at Food and Drug Administration ikke regulerer kosttilskud som medicin. Du bør altid tale med en sundhedspersonale, før du tager noget kosttilskud. Nogle kosttilskud kan interagere med håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin.

Zink

Tager zink kan reducere hvor mange herpesudbrud du oplever hvert år. At tage 30 milligram (mg) om dagen kan være nok til at hjælpe med et herpesudbrud.

Vitamin B kompleks

Vitamin B-kompleks kosttilskud indeholder alle B-klasse vitaminer. Disse vitaminer booster din energi, hjælper dit stofskifte og understøtter sund cellevækst. Disse funktioner er vigtige, når virussen angriber kroppen under aktivt udbrud.

Forskellige kosttilskud på markedet vil variere i, hvor meget af hvert B-vitamin et B-kompleks produkt indeholder.

Lysin

Lysin er en aminosyre, som din krop bruger til fordøjelse og sund cellevækst. Forskning i lysins potentiale til at forhindre herpes simplex-udbrud er i gang. Nogle rapporter tyder på, at en daglig dosis på 500 mg til 3.000 mg lysin kan være gavnlig.

Probiotika

Visse stammer af probiotika er blevet vist at hjælpe kroppen med at generere et immunrespons mod herpesinfektioner. At tage probiotika kan også styrke dit immunsystem på andre måder. At spise yoghurt er det første sted at starte.

Probiotiske kosttilskud indeholdende stammer af Lactobacillus rhamnosus er kendt for at forbedre immunforsvaret.

Aktuelle urter, olier og andre løsninger

Når de bruges korrekt, kan visse topikaler hjælpe med at fremskynde helingen, lindre kløe og følelsesløs ubehag.

Mange aktuelle ingredienser såsom æteriske olier kan brænde gennem din hudbarriere, hvis de ikke fortyndes. Carrier-olier, som jojoba- og kokosolie, er vigtige for sikker brug af aktuelle ingredienser. Alle de topikaler, der er anført nedenfor, skal bruges sammen med en bæreolie, medmindre andet er angivet.

Du bør også lave en patch-test, før du udfører en fuld påføring. Dette er den eneste måde at sikre, at du ikke påfører et irriterende stof på et allerede følsomt område.

Du kan lave en simpel patch-test ved at følge disse trin:

1. Påfør aktuelt på din underarm.
2. Vent 24 timer.
3. Hvis du oplever kløe, betændelse eller anden irritation, vask området grundigt og stop brugen.
4. Hvis du ikke oplever nogen uønskede symptomer inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andre steder.

Shop efter topikaler, der ikke skal fortyndes med en bærerolie, såsom:

• aloe vera
• manuka honning
• lakridsekstrakt
• echinacea ekstrakt

Køb en bæreolie til følgende emner:

• essentielle olier (te træ, kamille, ingefær, timian, eukalyptus)
• troldnød
• citronmelisseekstrakt
• neem ekstrakt

Aloe vera

Aloe vera har dokumenterede såraccelererende egenskaber. Disse egenskaber kan dulme og helbrede herpeslæsioner. Ren aloe vera gel kan påføres direkte på næsten alle områder af kroppen uden at blive fortyndet.