Når du lever med en tilstand som psoriasisgigt (PsA), er det let at blive fejet op i negativitet på en dårlig dag. Dine symptomer kan blusse op og efterlade dig i så meget smerte, at du ikke engang kan huske, hvordan en god dag føles.
Men du behøver ikke have den tankegang. At gentage et positivt mantra, når du føler dig lav, kan give dig den motivation, du har brug for til at blive ved med at skubbe fremad.
Her er de mantraer, som tre mennesker, der lever med PsA, gentager i deres dagligdag, og som kan tjene som inspiration til din egen situation.
Julie Cerrone Croner
Mit livsmantra er “Det er bare en dårlig dag, ikke et dårligt liv!” Når vi er i gang med en større opblussen eller livsudfordring, er det så nemt at tage hen til et sted, hvor “det er lort” eller “hvorfor mig”. Vi har en tendens til at fokusere på det negative og overse det positive, der opstår dagligt. Jeg tror virkelig på, at vi skal føle alle vores følelser og bearbejde dem, men det betyder ikke, at vi skal blive på det sted.
Når jeg har en dårlig dag, tillader jeg mig selv at falde fra hinanden og vælte mig lidt i sorgen. Men så, i sidste ende, minder jeg mig selv om, at der er skønhed i hver eneste dag. Der er altid ting at være taknemmelig for – uanset hvor små de er. Og jeg minder mig selv om, at denne dårlige dag kun var en dag i mit liv, ikke hele min rejse.
Uanset hvor rig eller sund du er, er ingen immun over for livets op- og nedture. For at få det gode, må vi også håndtere det dårlige. Så alle de dårlige dage, jeg har, er netop det – dårlige dage. De er ikke lig med et dårligt liv. Jeg har stadig magten til at leve mit bedst mulige liv.
Julie Cerrone Croner er en certificeret holistisk sundhedscoach, patient empowerer, yogainstruktør, autoimmun kriger og bloggeren bag Det er bare en dårlig dag, IKKE et dårligt liv. Besøg hende på Twitter, Instagram, eller Facebook.
Krista Lang
På mine dårlige dage fortæller jeg mig selv, at jeg er stærk, og smerten er kun midlertidig. Selvom det er ubehageligt i øjeblikket, ved jeg, at der er bedre dage.
Jeg ved, at der er et lys for enden af tunnelen.
Krista Long har levet med psoriasis siden hun var 12 og psoriasisgigt siden hun var 20. Hun har en fantastisk forlovede, Dean, som er en stor del af hendes støttesystem. Hun bor i Halifax, Nova Scotia, og nyder at grine, indtil hun får ondt i maven, familiemiddage, ridning og hygge med sine to katte.
Denise Lani Pascual
Giv ikke op. Komme ud af sengen. Kom i gang. Det bliver bedre.
Håb er en stærk ting. Jeg har haft dage, hvor jeg har været virkelig nede. Jeg har haft angst og depression siden jeg var 15 år gammel. Jeg ved, hvordan det er at kæmpe en konstant kamp mod håbløshed.
Jeg har fysiske smerter hver dag. Hver dag er en fysisk, følelsesmæssig og åndelig kamp for at komme op, komme ud af sengen, bevæge sig og håbe. Hver dag er et valg mellem at bukke under for evighedens byrde eller leve i håbet om i dag.
For evigt er en frygtelig byrde for mange af os. Det er erkendelsen af, at du måske aldrig har en dag mere uden smerte, og at livet fra dette tidspunkt fremad er livet med denne sygdom. Det tynger mit hjerte, når jeg tænker på mine drenge: Vil de vokse op med at se deres mor som skrøbelig? Vil de huske, hvornår jeg var stærkere, og vil jeg give denne sygdom videre til dem? Hvem skal bære dem, når de græder, kilde dem, når de vil jages, og kramme dem, når de vil putte sig?
Jeg giver ikke op på grund af dem. Jeg står ud af sengen, bevæger mig og håber på dem.
Denise Lani Pascual har været gift med sin kærlige og støttende mand siden 2002. Sammen har de to kære drenge. Denise har undervist i forskellige klasser på universitetsniveau siden 1997. I dag er hun adjunkt, men besluttede, at det var dårligt for hendes helbred at sidde ved en computer i timevis, og åbnede et bageri: The Stacked Cookie. Hun er også en ivrig bowler og spiller med en vidunderlig støttende gruppe kvinder, som konstant presser hende til at blive bedre.
Discussion about this post