Ting at overveje
Der er mange myter omkring seksuel aktivitet, en er at din første gang at have sex vil gøre ondt.
Selvom mindre ubehag er almindeligt, bør det ikke forårsage smerte – uanset om det er med vaginal, anal eller endda oral stimulation.
Her er hvad du behøver at vide for at hjælpe med at berolige dine nerver, minimere ubehag, forblive beskyttet og have det godt.
Alles første gang er anderledes
Det er vigtigt at huske, at der ikke er nogen konkret definition af “jomfruelighed”.
Mange mennesker antager “at miste din mødom” betyder “at have penis-vaginal sex for første gang” – men definitionen af sex er flydende.
Nogle mennesker anser sex for at være en handling, hvor en penis trænger ind i en vagina.
Andre kan inkludere oral stimulation, fingersætning eller håndarbejde eller anal penetration i deres definition.
Din definition kan også omfatte stimulering eller penetration med et sexlegetøj.
Det er helt op til dig at beslutte, hvad du betragter som sex.
Fordi alles definition af sex er forskellig – og fordi alles første gang er forskellig – vil vi se på et par forskellige seksuelle aktiviteter og diskutere, hvordan du kan minimere ubehag med hver.
Generelle tips til at reducere ubehag
Uanset hvilken type seksuelle aktiviteter du vil prøve, er der et par generelle tips eller regler, du kan bruge til at gøre din første seksuelle oplevelse mere behagelig.
Bliv fortrolig med din egen anatomi
Onanering kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der føles godt under sex, og det kan hjælpe dig til at føle dig mere fortrolig med din krop.
Hvis du planlægger at blive penetreret vaginalt under sex, for eksempel, kan du bruge dine fingre eller et sexlegetøj til at finde ud af, hvordan det føles.
Du vil måske opleve, at visse vinkler eller positioner er ubehagelige for dig, mens andre er behagelige.
Ved at bevæbne dig selv med denne viden, vil du være i stand til at fortælle din partner, hvordan du kan glæde dig.
Tal med din partner om dine bekymringer
Den person, du har sex med for første gang, kan være hvem som helst – din ægtefælle, din partner, en ven eller endda en bekendt.
Uanset hvem du vælger at have sex med og deres forhold til dig, er det vigtigt at praktisere åben og ærlig kommunikation.
Hvis du er nervøs, så tal med dem om det. Fortæl dem, hvis du er bekymret for, at det vil gøre ondt.
Sammen kan I tage forholdsregler for at sikre, at I er både fysisk og følelsesmæssigt godt tilpas som muligt.
Sæt realistiske forventninger til præstation og orgasme
Hvis du har en penis, kan du føle, at du skal “holde længe” under sex – det vil sige have sex i lang tid, før du orgasmer og får udløsning.
Selvom det kan ske, er det også helt normalt ikke at holde ret længe.
Du føler måske presset til at give din partner – eller dig selv – en orgasme. Mange mennesker giver og modtager orgasmer første gang, de har sex, men det er ikke alle, der gør. Og det er okay!
Sex er en færdighed, som du kan blive bedre med over tid. Ligesom at køre bil eller endda gå, er du måske ikke genial til det med det samme.
Men du kan forbedre dine færdigheder over tid gennem praksis og teori – det vil sige læse op om det.
Din første gang at have sex kan være god, dårlig eller gennemsnitlig, når det kommer til den faktiske seksuelle fornøjelse – men dette er ikke en afspejling af, hvordan sex altid vil være for dig, og det er heller ikke en afspejling af dit værd som en partner eller menneske.
Det er vigtigt at sætte realistiske forventninger, når det kommer til seksuel nydelse og orgasmer, da det kan fjerne noget af presset.
Gå langsomt
Sex kan være super spændende, så du føler måske et behov for at gå hurtigt – især hvis du er nervøs! Men langsom og stabil vinder løbet, uanset hvilken slags sex du dyrker.
Brug langsomme og blide bevægelser i starten, og skift det op, hvis I begge kan lide det.
Det er en god idé at gå langsomt, når det kommer til penetration af enhver art, da det kan give dine skede- eller analmuskler tid til at slappe af og vænne sig til følelsen af at blive penetreret.
At sænke farten giver dig også en chance for at nyde og nyde oplevelsen.
Brug tid på forspil
Forspil er en fantastisk måde at slappe af i dit sind, øge kropsbevidstheden og opleve seksuel nydelse.
Hvis du har en penis, kan du blive erigeret under forspil. Hvis du har en vagina, kan du blive “våd”, hvilket er, når din vagina udskiller en væske, der smører skeden før seksuel aktivitet.
Uanset hvilke kropsdele du er eller ikke planlægger at bruge under sex, kan forspil være sjovt.
Forspil kan se anderledes ud for forskellige mennesker. Det kan omfatte:
- kysse eller skændes
-
kramme (nøgen eller påklædt)
- ser eller lytter til porno sammen
- taler om sex
- tør pukkel
-
visse seksuelle aktiviteter (såsom manuel eller oralsex)
For nogle er grænsen mellem forspil og sex sløret – husk, vi har alle vores egen definition af sex!
Brug masser af glidecreme!
Hvis du planlægger at have samleje, kan smøremidler være nyttige. Det gør det simpelthen nemmere og mindre smertefuldt at glide ind og ud.
Dette gælder især, hvis du planlægger at trænge ind i vagina eller anus med en dildo eller penis, dine fingre eller andet sexlegetøj.
Du bør undgå oliebaseret glidecreme, hvis du bruger kondom. Olie kan forårsage et hul i kondomet, hvilket gør det ubrugeligt.
Med andre ord, dropp vaselinen og få et vandbaseret glidecreme.
Smøremidler kan købes online eller på apoteker eller dagligvarebutikker.
Prøv forskellige stillinger
Hvis en kønsstilling er ubehagelig for dig, kan du prøve en anden.
Simple sexstillinger for nybegyndere inkluderer:
- missionær
- pige på toppen
- doggy stil
- 69
Vær dog ikke overdrevent bekymret over navnet på stillingen – find bare det, der føles behageligt.
Selvfølgelig vil den stilling, du vælger, afhænge af den slags kønsorganer, du har, din partners kønsorganer og den slags sexhandling, du ønsker at deltage i.
Du føler måske et behov for at prøve eventyrlige eller endda akrobatiske sexstillinger for at gøre din første gang virkelig mindeværdig. Men der er ingen grund til at prøve noget, der er potentielt ubehageligt.
Ofte er det bedst at holde det enkelt og gøre det, der føles rigtigt for dig og din partner.
Tjek ind, mens det sker
Sexede, tavse montager i film kan få det til at virke, som om folk aldrig taler med hinanden under sex, andet end et par støn af ekstase.
I sandhed kan kommunikation under sex gøre det sjovere og mere behageligt.
Spørg din partner, hvordan de har det under sex. Du kan spørge om ting som:
- Nyder du dette?
- Føles dette behageligt for dig?
- Ville du foretrække det, hvis vi lavede XYZ?
Hvis du føler dig utilpas, kan du bede dem om at stoppe, tage en pause eller skifte stilling. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal sige, så brug sætninger som:
- Jeg har det ikke godt. Lad os stoppe.
- Jeg nyder ikke det her. Lad os skifte stilling.
- Kan vi prøve at gå langsommere?
Bundlinie? Kommunikation er nøglen.
Hvis du skal have oralsex
Undgå at bruge dine tænder på din partners kønsorganer, da det kan være smertefuldt (medmindre de specifikt beder om det, da nogle mennesker nyder fornemmelsen!).
Blide kys, slik og strøg kan være behagelige, uanset om du gør det på en penis, vagina eller anus.
Hvis du giver nogen et blowjob, kan det være ubehageligt for dig at stikke det lige bagerst i halsen. Gå langsomt, og føl dig ikke presset til at sætte det for dybt ind, hvis du ikke vil.
Hvis du skal have vaginal sex
Brug glidecreme, især hvis din vagina ikke er meget våd. Lube kan gøre penetration lettere, uanset om du bruger sexlegetøj, fingre eller en penis.
Hvis din partner skal bruge deres fingre til at trænge ind i dig, så sørg for at de klipper neglene og vasker hænder før. Lange negle kan gøre oplevelsen ubehagelig.
Gå langsomt, når det kommer til penetration. Blide, overfladiske strøg med en finger, sexlegetøj eller penis kan hjælpe skeden med at slappe af og løsne sig lidt.
Hvis du bruger en dildo, så prøv en lille i starten. Hvis du bliver penetreret af fingre for første gang, kan din partner i første omgang bruge en eller to fingre og langsomt bygge op til flere, hvis du ønsker det.
Du kan også støtte en pude under bækkenet og lægge dig ned, før du bliver penetreret. Mange mennesker finder dette mere behageligt.
Du har måske hørt, at det at blive penetreret vaginalt vil få din vagina til at bløde, fordi det “bryder din jomfruhinde”. Dette er en myte.
I virkeligheden har de fleste skeder – faktisk 99,9 procent – allerede en perforeret jomfruhinde. Tænk over det: Hvordan ville blod ellers komme ud i løbet af din menstruation?
Hvis du er bekymret for blødning, så læg dig på et gammelt håndklæde eller tæppe under sex. Det er dog ikke alle, der bløder første gang, deres skede er penetreret.
Hvis du skal have analsex
Når det kommer til at have analsex for første gang, er smøring et must. I modsætning til skeden producerer anus ikke sine egne naturlige seksuelle smøremidler.
Hvis du bruger et sexlegetøj, så start med et lille i starten. Der er sexlegetøj, der er specielt designet til analsex.
Hvis vi taler om en penis, der trænger ind i en anus, kan det være nyttigt at bruge fingre eller lille sexlegetøj, før du arbejder dig op til penetrering. Dette kan hjælpe dig med at slappe af fysisk og mentalt.
Langsomme, blide bevægelser er nøglen. Det anale væv er ret sart, og hurtig eller hård sex kan resultere i smerte.
Andre ting at huske
STI’er er mulige første gang du har sex
Det er muligt at pådrage sig en seksuelt overført infektion (STI) hver gang du engagerer dig i seksuel aktivitet.
STI’er kan spredes gennem:
- blod
- sæd
- vaginalt sekret
- genital-til-genital eller anden hudkontakt
Ja, du kan endda sprede kønssygdomme gennem håndarbejde. I sjældne tilfælde kan HPV spredes fra hænderne til kønsorganerne og omvendt.
Hvis du ønsker at have penis-i-vagina eller penis-i-anus sex, er den bedste måde at forebygge kønssygdomme ved at bruge kondom. Til oralsex skal du bruge en tanddæmning.
Hvis du bruger sexlegetøj, skal du rense dem ordentligt, før du bruger dem på en anden person, da de også kan sprede kønssygdomme, hvis de deles.
Kondomer, tanddæmninger og andre barrieremetoder er den eneste måde at reducere din risiko for kønssygdomme. De er dog ikke 100 procent effektive – selv med perfekt brug. Sørg for, at du og din partner rutinemæssigt bliver testet for kønssygdomme.
Og hvis du har PIV, så er graviditet også
Hvis vi taler om penis-i-vagina-sex, kan du blive gravid (eller gøre en anden gravid) første gang, du har sex.
Der findes en række præventionsmuligheder for dig, hvis du vil undgå graviditet. Disse omfatter:
- oral prævention (ofte kendt som “pillen”)
- intrauterine anordninger (IUD’er)
- præventionsimplantater
-
Depo-Provera (ofte kendt som “skuddet”)
- kondomer
Det er bedst at diskutere præventionsmetoder på forhånd med din partner og muligvis en læge eller anden sundhedsudbyder.
Symptomer at holde øje med
Nogle gange er smerter under sex forårsaget af en underliggende tilstand. Visse problemer kan gøre genital stimulation eller penetration ubehagelig.
Dette omfatter:
- vaginal tørhed
- gær infektioner
- urinvejsinfektioner (UVI)
- bækkenbetændelse
- endometriose
- blærebetændelse
-
vaginitis (betændelse i skeden)
-
vaginisme (ufrivillig opstramning af vaginale muskler)
- allergiske reaktioner på kondomer eller smøremidler
Derudover kan følgende kønssygdomme gøre sex ubehageligt:
- klamydia
- gonoré
- genital herpes
- humant papillomavirus (HPV)
Hvis du oplever smertefuld sex, især hvis smerten fortsætter efter første gang, du har sex, skal du kontakte en læge eller en anden sundhedsudbyder.
De kan gennemgå dine symptomer og rådgive dig om eventuelle næste skridt.
Bundlinjen
At have sex for første gang behøver ikke at være smertefuldt.
Når du tager visse forholdsregler, kan du reducere dit ubehag og have smertefri, behagelig og behagelig sex.
Brug af kondom eller anden barrieremetode til at hjælpe med at beskytte mod kønssygdomme – og potentielt graviditet – kan også hjælpe med at berolige dit sind.
Discussion about this post