12 æteriske olier til at hjælpe med at helbrede eller forhindre strækmærker

Disse olier virker bestemt

Nogle æteriske olier har vist en klar effekt på strækmærker. Æteriske olier, hvis de påføres topisk, skal fortyndes i en bærerolie. Der er behov for flere undersøgelser med større undersøgelsesstørrelse, men dette er, hvad forskningen har vist indtil videre:

1. Arganolie

Arganolie er lavet af argantrækerner. Det er en af ​​de nyere hudplejeolier på blokken.

Ifølge en lille 2016 undersøgelseArganolie hjælper med at øge hudens elasticitet. Forskere mener, at det kan hjælpe med at forhindre eller reducere strækmærker. EN 2015 undersøgelse fandt både at indtage arganolie og at påføre den topisk gjorde huden mere elastisk hos postmenopausale kvinder.

Køb arganolie.

2. Gotu kola

Gotu kola bruges i traditionel kinesisk medicin og ayurveda til at behandle en lang række hudproblemer. Ifølge 2013 forskning, forbindelser i gotu kola hjælper med at øge kollagenproduktionen og forbedre hudens trækstyrke.

I en ældre undersøgelse fra 1991 af 100 kvinder, der var gravide, fik 50 kvinder en topisk creme indeholdende gotu kola, mens de øvrige 50 kvinder fik en placebocreme. Af de 80 kvinder, der gennemførte undersøgelsen, udviklede kun 14 kvinder i gotu kola-gruppen strækmærker sammenlignet med de 22 kvinder i placebogruppen.

Køb gotu kola balsam.

3. Hybenolie

Hybenolie er lavet af frugten eller “frøene” af roser. Ifølge en 2013 undersøgelse, en fugtighedscreme indeholdende hybenolie hjalp med at forhindre sværhedsgraden af ​​strækmærker hos gravide kvinder med tidligere strækmærker. Det var også væsentligt mere effektivt end placebo til at forhindre nye strækmærker.

Køb hybenolie.

4. Bitter mandelolie

Bitter mandelolie kommer fra en anden type mandeltræ end de søde mandler, vi spiser. Bitre mandler indeholder giftige forbindelser, der kan efterligne cyanidforgiftning, når de indtages. Det er uklart, hvor meget bitter mandelolie der kan absorberes af din hud.

For en 2012 undersøgelse om virkningen af ​​bittermandelolie på strækmærker påførte kvinder, der var gravide, bittermandelolie alene, fik 15 minutters massage med bittermandelolie eller var i kontrolgruppen.

Kun 20 procent af kvinder i massagegruppen udviklede strækmærker. Strækmærker udviklet i 38,8 procent af kvinder, der bruger bitter mandelolie alene, og i 41,2 procent af kvinder i kontrolgruppen. Flere undersøgelser er nødvendige for at bestemme præcis, hvordan bitter mandelolie og massage virker, og om det er sikkert.

Køb bitter mandelolie.

5. Granatæbleolie og drageblodekstrakt

Granatæbleolie er lavet af granatæblekerner. Drageblodekstrakt kommer fra harpiksen fra dracaena-træer, også kendt som Madagaskar-dragetræer. Begge ingredienser menes at være antioxidanter og anti-inflammatoriske.

Ifølge en 2017 undersøgelse på 10 kvinder med strækmærker og 10 kvinder uden dem, øgede en creme lavet af granatæbleolie og ekstrakt af drageblod hudens tykkelse, elasticitet og hydrering hos alle frivillige. Forskere foreslår, at cremen kan hjælpe med at forhindre eller forbedre forekomsten af ​​strækmærker.

Disse olier kan virke

Forskning på nogle æteriske olier har haft blandede resultater. Mere forskning er nødvendig, men disse olier kan være et forsøg værd.

6. Neroli

Neroli, medlem af Rutaceae familie, er lavet af bitre appelsintræblomster. Det bruges som et folkemiddel til at lysne huden og forbedre forekomsten af ​​ar og strækmærker.

Ifølge 2008 forskning, neroliolie har kraftige antioxidantegenskaber, som kan hjælpe hudceller med at regenerere og forbedre hudens udseende.

Køb neroli olie.

7. Sheasmør

Sheasmør er lavet af nødderne fra sheatræet. Det er ikke en æterisk olie, men en bærerolie. Det kan bruges alene eller til at fortynde æteriske olier. Sheasmør bruges ofte til at fugte huden. Mange kvinder hævder, at det hjælper med at forhindre strækmærker, men det meste forskning er anekdotisk.

Sheasmør indeholder vitamin A. Det siges at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen til huden og fremme sårheling. Alligevel er der behov for mere forskning for at bevise, at det hjælper med strækmærker.

Køb sheasmør.

8. Olivenolie

Olivenolie er en anden bærerolie, der bruges til at fortynde æteriske olier. Den kan også bruges alene. Olivenolie får hudpleje på grund af dens antioxidant- og hydreringsevner. Men ifølge a 2011 undersøgelse på kvinder i deres andet trimester af graviditeten forhindrer det ikke at påføre olivenolie på maven to gange dagligt strækmærker.

Køb olivenolie.

Supplerende olier for at booste dine effekter

E-vitamin er en antioxidant, der er kendt for sine anti-aging og hudregenererende fordele. Det bruges ofte til at reducere forekomsten af ​​strækmærker og ar. At kombinere E-vitamin med disse æteriske olier, der har andre hudforyngende fordele, kan give dit strækmærkebehandlingsregime et boost.

Køb E-vitaminolie.

9. Lavendel hjælper med at styrke huden

Lavendelolie kommer fra lavendelblomster. Det er kendt for sine sårhelende evner. Ifølge 2016 forskning, lavendelolie kan øge kollagenproduktionen, hjælpe med at krympe sår og hjælpe med at danne granulationsvæv, der fremmer sårheling.

Køb lavendelolie.

10. Patchouli hjælper med at styrke huden

Der er lidt forskning i patchouliolie til strækmærker. Det viste imidlertid antioxidantevner og fremmede kollagensyntese i et dyreforsøg fra 2013. I teorien kunne patchouliolie hjælpe med at styrke huden og minimere strækmærker.

Køb patchouliolie.

11. Bitter appelsin hjælper med at styrke huden

Bitter appelsinolie er lavet af skallen af ​​bitre appelsiner. Ifølge forskning fra 2011 kan det hjælpe med at opstramme og tone huden. Husk, bitter orange kan også irritere huden på grund af dets methanolindhold.

Køb bitter appelsinolie.

12. Hyben til at hjælpe med at stimulere keratinocytproduktionen

Ud over at fugte huden, hjalp hybenolie med at stimulere keratinocytdifferentiering i et musestudie fra 2011. Keratinocytter er tætpakkede celler i din huds epidermis, der producerer keratin. Keratin hjælper med at styrke huden og stimulerer kollagenproduktionen.

Sådan bruges

Æteriske olier er ikke reguleret af US Food and Drug Administration (FDA). Det er svært at vide, hvad du køber.

Du bør kun købe olier fra en producent, der:

• er villig til at levere materialesikkerhedsdatablade
• er velkendt i den professionelle aromaterapiverden
• varierer prisen på deres olier efter olietype og sjældenhed
• angiver oprindelsesland og ekstraktionsmetode som minimum på etiketten
• tilføjer ikke syntetiske ingredienser til deres olier

Æteriske olier er potente og kan irritere din hud. De skal fortyndes med en bærerolie, før de bruges på huden.

Nogle bæreolier er:

• sød mandelolie
• jojobaolie
• olivenolie
• kokosolie
• vindruekerneolie
• abrikoskerneolie
• hvedekimsolie

National Association for Holistic Aromatherapy anbefaler disse æteriske oliefortyndinger til voksne:

• 2,5 procent fortynding eller 15 dråber æterisk olie pr. ounce bærerolie
• 3 procent fortynding eller 20 dråber æterisk olie pr. ounce bærerolie
• 5 procent fortynding eller 30 dråber æterisk olie pr. ounce bærerolie
• 10 procent fortynding eller 60 dråber æterisk olie pr. ounce bærerolie

Start med den laveste fortynding en eller to gange dagligt. Hvis det ikke virker – og irritation ikke opstår – prøv den næsthøjeste fortynding og så videre.

Det er smart at lave en lappetest for at tjekke for allergiske reaktioner, før du påfører æteriske olier på din hud.

Sådan laver du en patch-test:

• Tilføj en eller to dråber æterisk olie til en teskefuld bærerolie.
• Påfør den fortyndede olie på dit indre håndled eller albue og lad det virke i 24 timer.
• Hvis der opstår irritation, er den æteriske olie ikke sikker at bruge.

Er æteriske olier sikre at bruge under graviditet?

Det giver mening, at hvis du forsøger at forhindre strækmærker, vil du bruge æteriske olier, mens du er gravid. Men der er lidt forskning om sikkerheden ved aktuelle æteriske olier under graviditet eller amning. Det er uklart, hvor meget æterisk olie der absorberes af huden, og hvordan det kan påvirke din baby.

Indtil mere forskning er gjort, bør kvinder, der er gravide eller ammer, ikke bruge æteriske olier, medmindre de er under opsyn af en læge eller kvalificeret naturlig læge.

Mulige bivirkninger og risici

Den mest almindelige bivirkning ved brug af aktuelle æteriske olier er allergisk reaktion. Symptomer på allergiske reaktioner kan omfatte:

• udslæt
• nældefeber
• rødme
• kløe

For at mindske din risiko for bivirkninger bør du kun bruge æteriske olier af professionel kvalitet, og du bør altid fortynde æteriske olier med en bærerolie.

Citronolie og andre citrusolier kan gøre dig mere følsom over for solen og forårsage udslæt eller solskoldning. Du bør undgå direkte sollys i mindst 24 timer efter brug af citrusolier.

Der er ikke lavet nok forskning om den aktuelle brug af bitter mandelolie til at bestemme dens sikkerhed, så tal med din læge før brug.

Brug ikke æteriske olier sammen med aktuelle lægemidler, medmindre du er under opsyn af din læge eller en kvalificeret naturlig læge.

Bundlinjen

Selvom strækmærker ikke kan fjernes helt, har forskning vist, at nogle æteriske olier kan hjælpe med at reducere deres udseende og holde den omgivende hud sund.

Sværhedsgraden af ​​strækmærker er for det meste afhængig af genetik, hormonniveauer og graden af ​​stress på din hud. Dit bedste forebyggelsesforløb er at spise sundt og motionere regelmæssigt for at bevare en sund vægt og hjælpe med at holde dit hormonniveau optimalt. Overvej derefter æteriske olier som en komplementær terapi til din sunde livsstil for at nære din hud.