Beskyttelsesteknologi med blåt lys er ved at blive populær til beskyttelse mod lys, der udsendes af computer-, smartphone- og tabletskærme, samt fjernsyn og endda energieffektive LED-lys.
Selvom der skal laves flere undersøgelser, før det er afgørende, at lys fra vores enheder er skadeligt, er der muligheder for beskyttelse.
Uden nogen vejledning kan det virke umuligt at fortælle forskellen mellem traditionelle linser og specielle blåt lys linser, eller ikke de ekstra penge værd. Disse linser kan give dig hundrede dollars ekstra eller mere.
Her er vores guide til 11 fantastiske anti-blåt lys briller, der er tilgængelige lige nu. Vi tog råd fra eksperter, der ved en ting eller to om disse linser, og folk, der allerede har givet disse linser et skud.
Virker briller, der blokerer for blåt lys?
Forskere har fundet beviser, at briller med blåt lys kan være nyttige mod eksponering for blåt lys. Her er nogle højdepunkter:
- EN
2011 undersøgelse på lysemitterende dioder (LED’er), der producerer meget blåt lys, kan have langsigtede helbredseffekter, herunder kronisk øjenbelastning og svækkelse af den del af øjet, der kaldes makula, som hjælper dig med at fokusere. - En undersøgelse fra 2015 viste, at for meget eksponering for blåt lys om natten kan afbryde din søvncyklus og påvirke din årvågenhed næste dag.
- En anden
2015 undersøgelse fandt ud af, at brug af blå lys briller et par timer før sengetid kan hjælpe dig med at falde i søvn lettere.
Hvordan vi valgte
Her er hvad vi kiggede efter, da vi valgte disse briller:
- Bruger produktet virkelig beskyttelse mod blåt lys? Nogle briller reklamerer for beskyttelse mod blåt lys, når de faktisk ikke opfylder kriterierne som angivet af forskere.
- Er produktet af høj kvalitet? Der er briller med blåt lys på markedet, som ikke er godt lavet. Alle produkterne her er beregnet til at holde.
- Hvad bliver markedsført til mænd og kvinder? Når du vælger briller, skal du se på alle kategorierne for at se, hvad der er tilgængeligt. Selvom produkter har tendens til at blive markedsført specifikt til mænd eller kvinder, så bestil hvad der ser godt ud for dig.
- Er produktet bæredygtigt fremskaffet og fremstillet? Nogle af de mærker, vi har inkluderet, har en miljøbevidst mission eller initiativer til at understøtte bæredygtig fremstilling eller ansættelsespraksis.
Prisvejledning
- $ = under $50
- $$ = $51-$100
- $$$ = over $100
Blå lys briller at prøve
Bedste blå-lys-blokerende briller til kvinder
Warby Parker Whalen
Pris: $$$
Warby Parker har været et go-to-brand for folk, der ønsker trendy, vellavede briller og bekvemmelighed.
Warby Parker er berømt for deres hjemme-prøveprogram: De sender dig 5 par briller, som du kan prøve i 5 dage, med gratis forsendelse begge veje. Vælg mellem fire forskellige farvemuligheder til Whalen-rammerne, der fås i mellem og brede størrelser.
Kan du ikke lide denne stil? Tilføj blå-lys-filtrerende linser til alle Warby Parker-briller for $50. Receptpligtige linser kan også have tilføjet en blå-lys-blokerende belægning.
Bedste blå-lys-blokerende briller til mænd
Warby Parker Percey briller
Pris: $$$
Warby Parkers Percey-stel fås i en række forskellige muligheder: ni forskellige farvekombinationer og fire stelbredder, fra smal til ekstra bred.
Udnyt deres hjemme-prøv-på-program til at prøve 5 billeder i 5 dage, gratis tur-retur. Hvis Percey-stellet ikke er din jam, vil du måske gerne vide, at du kan tilføje blåt-lys-filtrerende linser til alle Warby Parker-briller for $50.
Hvis brillerne ikke virker, tilbyder Warby Parker 30 dage fra køb til at returnere eller bytte dem.
Bedste blå-lys-blokerende briller til børn
Cyxus blå-lys-blokerende børnebriller
Pris: $
Disse populære børnebriller er tilgængelige i ni farver og hævder at reducere op til 90 procent af blåt lys. Disse briller er designet til børn i alderen 3 til 8 år og kommer med livstidsgaranti. En sjov bonus er det medfølgende blå lys, der giver dig mulighed for at teste brillens funktionalitet.
Hvis købt gennem Amazon, gælder Amazons 30-dages returpolitik.
Har du større børn eller har brug for forskellige muligheder? Tjek mærker som Zenni til børn. Mere om Zenni nedenfor.
Bedste overgangsglas, der blokerer blåt lys
Zenni Cat Eye Briller med Blokz fotokromatiske linser
Pris: $
Zenni er et populært, overkommeligt online brillemærke med masser af stelfarver, stilarter, linser og tilføjelser. Zenni forklarer, at Blokz er et materiale, der kan tilføjes deres linser for at reducere naturligt og elektronisk lys uden en synlig nuance.
De fotokromatiske linser er overgangslinser, der er klare indendørs og derefter bliver mørke, når de udsættes for stærkt sollys. Dette gør dem til en ideel mulighed for lange køreture, der strækker sig ud i natten. Disse fungerer også godt for folk, der bruger tid både indendørs og udendørs i løbet af dagen.
Vi valgte katteøje stel for deres klassiske look, men hvis du ikke kan lide denne stil, kan du vælge mellem en bred vifte af stelmuligheder. Sørg for at tilføje Blokz fotokromatiske linser, når du tilpasser.
Tag den Zenni Blue Light Quiz for at finde blå-lys-blokerende linser til dig.
Bedste blå-lys-blokerende briller til spil
Gunnar Intercept spillebriller
Pris: $$
Disse briller er i en minimalistisk stil og giver ifølge firmaet beskyttelse mod ultraviolet (UV) lys. Linserne er afhængige af ravfarvet eller gul toning for at hjælpe med at filtrere blænding fra skærmen. Mange kunder kommenterer, at disse blå-lys-blokerende briller kan bæres komfortabelt hele dagen.
Ifølge virksomheden er disse designet til at blokere 65 procent af blåt lys fra skærme og lys. Deres lette nuance kan få dem til at se mærkelige eller upassende ud til visse miljøer.
Gamma Ray Optix blå-lys-blokerende briller med anti-refleks
Pris: $
Disse briller er designet til at reducere øjenbelastningen under lange gaming-sessioner foran en computer og er en anden overkommelig mulighed, som også er læsere.
De har en gennemsnitlig vurdering på 4,5 stjerner baseret på over 21.000 Amazon-anmeldelser.
Disse briller har UV400 beskyttelse og reduktion af blænding. Stellene er trendy, enkle og lette.
Bedste bambus-blå-lys-blokerende briller
4EST Shades blå lysblokerende briller
Pris: $
Disse overkommelige briller kommer med en æske til at opbevare dem. Virksomheden kan prale af, at linserne reducerer op til 97 procent af blåt lys, og at både stel og etui er lavet af bambus. For hvert købt par planter 4EST Shades træer.
Der er begrænsede designmuligheder.
Nogle anmeldere rapporterer, at de let går i stykker.
Bedste crowdfundede blå-lys-blokerende briller
Covry blå lys briller
Pris: $$$
Covry har et bredt udvalg af stel til rådighed til blå-lys-blokerende linser, og hver kommer med et vegansk læderetui. Covry bruger speciel teknologi til at holde stel højt i ansigtet, forhindre udtværede linser og sidde anderledes i ansigtet end standardbriller.
Disse er relativt dyre og svære at finde på mange e-handelsplatforme. Anmeldelser er skæve meget positive, så ikke alle oplevelser er muligvis repræsenteret.
Bedste blå-lys-blokerende briller til computerarbejde
J+S Vision Blue Light Shield Briller
Pris: $
Disse læsebriller kommer i en række forskellige farver og stilarter og hævder at blokere 90 procent af skadeligt blåt lys. Disse briller er designet til lav farveforvrængning og har ingen forstørrelse.
Kunder har nævnt, at de hjalp med at reducere øjenbelastning, hovedpine og tørre øjne, hvilket betyder, at disse briller kan være ideelle til dem, der bruger lange timer ved computeren.
Husk, at linserne er tonede og tilføjer en orange nuance til alt.
Bedste blå-lys-blokerende briller til søvn
Baxter Blue Lane Maple Tortoise
Pris: $$
Disse briller er beregnet til at blive brugt, når solen går ned, for at hjælpe med at bortfiltrere blåt lys, der kan påvirke søvnen. De er designet med anti-reflekterende og superhydrofobe belægninger. Baxter Blue hævder, at deres design forbedrer søvnkvaliteten og fremmer melatoninproduktionen.
Blue Baxter tilbyder et 90-dages prøveprogram til hjemmet, gratis forsendelse og 1 års garanti.
En bonus: For hvert købt par donerer Blue Baxter et par læsebriller til en person i nød.
Bedste luksus blå-lys-blokerende briller
Ray-Ban Clubmaster Blue-Light
Pris: $$$
Ray-Ban er et betroet mærke med over 70 års erfaring med at fremstille kvalitets, eftertragtede briller. Disse ikke-receptpligtige linser har 100 procent UV-beskyttelse, der beskytter dine øjne i næsten alle situationer. De polariserede linser forbedrer kontrasten, når du læser eller arbejder, eliminerer blænding og reducerer øjenbelastning.
Ray-Ban tilbyder gratis forsendelse, gratis returnering i 60 dage og en begrænset garanti, når du køber direkte hos dem.
Receptmuligheder
Hvis du allerede bruger receptpligtige briller, skal du tale med din optikbutik eller øjenlæge om muligheder for receptpligtige linser, der inkluderer blåt lysfiltre eller anti-refleksbelægning. Du finder en række muligheder, hvis du går den vej.
Andre måder at reducere elektronisk lys eller berolige dine øjne
Briller er ikke den eneste måde at reducere blåt lys og blænding fra elektronik. Overvej disse yderligere værktøjer og strategier:
- Download F.lux software. Gratis software, du kan downloade til din computer, justerer skærmens lys baseret på dit miljø og tidspunkt på dagen. Anekdoter fra brugere gennem årene, herunder computerprogrammører og digitale redaktører, hævder, at det reducerer øjenbelastningen. Virksomheden hævder, at det hjælper brugerne med at sove bedre. Det ændrer farverne på din skærm, men er let at deaktivere midlertidigt, hvis du har brug for ægte farver til dit arbejde.
- Køb et blåt lys computerskærmfilter. I stedet for briller kan du få et filter til at placere på din computerskærm. Handel online.
- Prøv en privat skærm, der blokerer for blåt lys. Der er også versioner indbygget i privatlivsskærme til computere. Handel online.
- Skift telefonindstillinger. Slå “night shift” til på iPhones eller “night mode” for Androids.
- Forøg kontrasten på din skærm. American Academy of Ophthalmology foreslår at justere belysningen i rummet og indstillingerne på din computer.
- Følg 20-20-20-reglen. Hvert 20. minut se på en genstand 20 fod væk fra din computer i 20 sekunder.
Sådan vælger du
- Hvad er vigtigst for dig? Hvad er afgørende for dig, når du skal vælge briller? Pris? Nul forstørrelse? Receptpligtige linser? Tilpasningsmuligheder? Generøs returpolitik?
- Hvorfor vil du have blålysblokkere? Er det for at reducere hovedpine, lindre øjenbelastning, hjælpe dig med at sove eller noget andet? Se efter produkter og anmeldelser, der nævner de problemer, du vil løse.
- Hvad siger folk, der har brugt dem? Tjek anmeldelser for mønstre (negative og positive) relateret til dine vigtigste faktorer. Vær særlig opmærksom på de seneste anmeldelser, hvis producenter har ændret deres produkter eller politikker for nylig.
- Har øjenlægen anbefalinger? Hvis du bærer receptpligtige briller eller kan tale med en optometrist, så spørg dem, om der er blålysblokkere, som de anbefaler.
- Passer de til dit liv og dine aktiviteter? Hvornår og hvordan har du tænkt dig at bruge dine nye briller? Nogle briller er mere velegnede til hverdagsbrug derhjemme eller på arbejdet, men andre kan være mere velegnede til udendørsaktiviteter som surfing eller vandreture. Sørg for, at materialet, holdbarheden og pasformen passer til din livsstil.
- Giver producenten nogen tekniske detaljer om deres teknologi? De fleste legitime producenter giver mange detaljer om deres teknologi, og hvordan den virker. Hvis du skal arbejde hårdt for at finde denne info eller slet ikke kan finde den, skal køber passe på.
- Har de legitime påtegninger? Anbefaler velrenommerede sundhedseksperter, såsom optometrister, dem? Anbefales de af andre troværdige sundhedsorganisationer?
- Er producenten et certificeret B-selskab? Hvis bæredygtig praksis er vigtig for dig, repræsenterer denne certificering en virksomheds dedikation til bæredygtigt indkøb af materialer og fair ansættelsespraksis, såsom at betale arbejdere en løn til at leve af, på alle punkter i hele fremstillingsprocessen.
- Er det tydeligt, hvor glassene er lavet, eller hvem der har lavet dem? Hvis du ikke kan finde specifik producentinformation som denne, kan brillerne være knockoffs eller forfalskede. Køb ikke briller uden en velrenommeret sælger eller mærke bag dem.
Bundlinjen
Der er tonsvis af gode muligheder for blå lys briller. Det kan føles udfordrende at finde et par, der ikke kun passer til din stil, men også falder ind i en prisklasse, du har råd til, samtidig med at den tilbyder effektiv beskyttelse mod blåt lys.
Prøv nogle tips og anbefalinger her som udgangspunkt. De briller du ønsker, vil variere baseret på din livsstil og personlige smag.
Bære receptpligtige briller? Du vil måske tale med din øjenlæge for at få mere indsigt i blåt lysteknologi, og om din recept er kompatibel med denne teknologi.
Discussion about this post