10 Hjemmemidler til glødende hud

1. Lindr huden med virgin kokosolie

Kokosolie har anti-inflammatoriske, antioxidante og helbredende egenskaber. Men at bruge kokosolie i dit ansigt virker muligvis ikke for alle hudtyper. Må ikke bruges, hvis du har allergi over for kokos.

Hvis du er i stand til at påføre det uden irritation, kan det bruges på flere måder. Du kan bruge kokosolie til at:

• tage makeup af
• lindre din hudbarriere
• fremme dugfrit udseende hud, der er sund under overfladelaget

Forskning viser, at kokosolie er en god fugtighedscreme. Prøv at massere en lille mængde kokosolie på dit ansigt. Lad det trække i et par minutter, før det vaskes af med dit normale rensemiddel.

Køb jomfru kokosolie her.

2. Brug aloe vera til at holde huden stærk og sund

Aloe vera har helbredende egenskaber og kan stimulere ny cellevækst. Den beroliger og fugter også uden at tilstoppe porerne. Brug af aloe vera, efter du har vasket dit ansigt hver dag, kan give din hud den sunde glød.

Det er muligt at være allergisk over for aloe vera. Test det først ved at gnide en lille mængde på din underarm, og hvis der ikke er nogen reaktion inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge.

Find købsmuligheder for aloe vera online.

3. Fugt ordentligt efter du har vasket dit ansigt

Fugt din hud med produkter, der låser fugt, fremmer heling og har antioxidantegenskaber for at fremme et glødende, ungdommeligt udseende. Undlad at eksfoliere din hud, når den føles tør, og spring ikke fugtighedscreme over, bare fordi dit ansigt føles fedtet.

Påfør fugtighedscreme på din hud, når den stadig er våd fra et brusebad eller fra skylning af dit ansigt. Dette vil låse ekstra fugt ind i stedet for at arbejde på overfladen for at få dit ansigt til at føles glat.

Se fugtighedscreme til salg.

4. Brug solcreme dagligt

Du kan bruge solcreme med en SPF på 15 eller derover forebygge hudkræft. At holde din hud beskyttet mod skadelige UV-stråler beskytter også mod fotoældning, som er processen med hudens aldring.

Sørg for at påføre et produkt med solcreme hver morgen, selv på dage hvor det regner eller himlen er overskyet.

Få fat i solcreme her.

5. Find en udrensningsrutine, der virker

Du ønsker ikke at berøve din hud for fugt ved at vaske den for ofte, og du vil ikke tilskynde dine porer til at producere for meget ekstra olie for at kompensere for for meget vask.

At vaske dit ansigt, efter du har svedt, først om morgenen og lige før sengetid, er typisk det søde sted for sund hud.

6. Undgå rygning og passiv rygning

Når du udsætter din hud for cigaretrøg, belægger du dit ansigt med alle mulige kemiske toksiner. Dette øger det oxidative stress i dine hudceller, fører til for tidlig ældet hud.

Hvis du ryger, skal du overveje din hud som en anden grund til at holde op.

7. Drik mere vand

Din hud består af celler, der har brug for vand for at fungere godt. Forbindelsen til at drikke vand og have en sund hud er stadig i gang, men mindst én undersøgelse fra 2015 konkluderede, at der er en stærk sammenhæng mellem at drikke mere vand og have en sundere hud.

Sigt efter mindst otte 8-ounce glas vand om dagen.

8. Spis for at nære din hud

At spise en kost, der er rig på frugt og grøntsager, vil booste vitaminerne og antioxidanterne i din krop. Ifølge Mayo Clinic kan det at spise sunde fedtstoffer, som fiskeolier, og holde sig væk fra forarbejdede fødevarer med masser af konserveringsmidler have en direkte forbindelse til en sundere hud.

9. Tag probiotika

Probiotiske kosttilskud kan:

• booste dit immunforsvar
• forbedre din fordøjelse
• reducere oppustethed og betændelse i din fordøjelseskanal

Ifølge en undersøgelse fra 2014kan probiotika også bidrage til sundt hår og synligt glødende hud.

Køb probiotika online.

10. Forkort dit brusebad

Damp og varme kan åbne porerne og hjælpe dig af med giftstoffer. Men at løbe varmt vand over din hud i mere end et par minutter ad gangen kan fjerne olie fra din hud, så den ser træt og mat ud. Prøv at minimere din huds eksponering for vand, der er ekstremt varmt.

Du kan også overveje at køle temperaturen ned i den sidste del af dit brusebad for at forbedre cirkulationen, hvilket kan give dit ansigt et mere tonet og ungdommeligt udseende. Som en ekstra fordel er dette måske endda booste dit immunforsvar.

Takeawayen

At være opmærksom på din hud er en form for selvpleje, der kan betale sig i hud, der synligt gløder. Nogle gange kan stress, ernæringsmæssige mangler, hormonubalancer og andre sundhedsmæssige forhold gøre det mere udfordrende at opnå en glødende hud.

Tal med din primære behandler eller hudlæge, hvis du er bekymret over, hvordan din hud ser ud. Kedelig, tør, skællende eller plettet hud kan være et symptom på andre sundhedsmæssige forhold.