10 bedste karpaltunnelseler

En række faktorer kan forårsage karpaltunnelsyndrom, såsom skader eller traumer i håndleddet, væskeophobning under graviditet, hormonproblemer og gentagen stress. Afhængigt af årsagen kan du i sidste ende få brug for behandling for en specifik underliggende årsag.

Men i mellemtiden, når smerterne starter, kan du begynde at lede efter lidt lindring. For mange mennesker er det første skridt som regel at købe en håndledsbøjle. At bære en håndledsbøjle eller skinne på den berørte arm i et par uger kan nogle gange fjerne trykket og lindre symptomerne.

Vi har talt med to ortopædiske specialister for at finde ud af, hvad man skal kigge efter, når man skal vælge bøjle, samt fordelene ved at have en sådan på. Vi fik også deres input til en liste over ofte stillede spørgsmål om bøjler til karpaltunnelsyndrom.

Vi tog alle disse oplysninger i betragtning, da vi valgte vores top 10 karpaltunnelbøjler for 2022. Læs videre for at lære mere.

Hurtigt kig på vores top 10 seler til karpaltunnelsyndrom

1. Armstrong Amerika karpaltunnel håndledsbøjle natstøtte
2. BraceOwl Night Time håndledsstøtte
3. ComfyBrace håndledsbøjle
4. Featol karpaltunnel håndledsbøjle
5. Mueller grøn håndledsbøjle
6. OTC 8″ håndleds-tommelskinne
7. Walgreens Deluxe håndledsstabilisator
8. Yosoo karpaltunnel håndledsbøjle
9. Zofore Carpal Tunnel håndledsstøtte og metalskinnestabilisator
10. Zouyue Justerbar Skinne håndledsstøtte

Vores top ti valg

1. Armstrong Amerika karpaltunnel håndledsstøtte natstøtte

• Pris: $$
• Funktioner: Denne bøjle er behagelig og designet til dag- og natbrug. Den er lavet af et åndbart materiale og kommer i både en højrehåndsmodel og en venstrehåndsversion for en bedre pasform.
• Kunde anmeldelser: Kunder gav denne bøjle 4,5 ud af 5 stjerner på Amazon, hvor mange kunder rapporterede, at håndleddet effektivt stabiliserede deres håndled og er en god værdi for prisen.

2. BraceOwl Night Time håndledsstøtte

• Pris: $$$
• Funktioner: Denne bøjle har en ergonomisk pudestøtte til håndleddet og kan bruges til enten din venstre eller højre hånd. Den er lavet af latexfrit, åndbart stof.
• Kunde anmeldelser: Denne bøjle fik en 4,8 ud af 5 kundevurdering på Amazon. Kunder fandt, at det var en meget behagelig håndledsstabilisator.

3. ComfyBrace Wrist Brace

• Pris: $$$
• Funktioner: Denne justerbare bøjle inkluderer tre stropper, der giver dig mulighed for at stramme eller løsne pasformen som ønsket. Den er også polstret med “terapeutiske perler”, der passer til din hånds form.
• Kunde anmeldelser: Denne bøjle har fået gode vurderinger på Amazon (4,6 ud af 5 stjerner), hvor kunderne siger, at den er nem at tage på og er både behagelig og støttende.

4. Featol Carpal Tunnel Håndledsstøtte

• Pris: $$
• Funktioner: Denne bøjle fås i flere størrelser. Den indeholder en aftagelig metalskinne for nem vask og inkluderer også en aftagelig gelispose. Hvis du er træt af alle de helt sorte valg, kan denne lysegrå model måske appellere til dig.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder vurderede den til 4,6 ud af 5 stjerner og kommenterede dens komfort og holdbarhed samt den medfølgende ispose.

5. Mueller Green Fitted Wrist Brace

• Pris: $$
• Funktioner: Denne håndledsbøjle er justerbar med to stropper for nem tilpasning. Den kommer også i forskellige størrelser, såsom S/M og L/XL. Den indvendige foring er lavet af økologisk mindede genbrugte PET-flasker.
• Kunde anmeldelser: Denne bøjle fik 4,6 ud af 5 stjerner fra Amazon-kunder, som rapporterede, at de kunne lide støtten, pasformen og åndbarheden.

6. OTC 8″ håndleds-tommelskinne

• Pris: $$$
• Funktioner: Denne bøjle fås i en række størrelser fra S til XL, med separate modeller til venstre og højre hånd. Justerbare stropper giver dig mulighed for at tilpasse pasformen. Hvis du er bekymret for at finde en bøjle, der passer til dit håndled, kan denne version være værd at prøve.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder gav dette 4,4 ud af 5 stjerner. En kunde, der fandt det udfordrende at finde en bøjle, der er lille nok til sit håndled, rapporterede, at den var “meget behagelig og ikke for omfangsrig.”

7. Walgreens Deluxe håndledsstabilisator

• Pris: $$$
• Funktioner: Denne bøjle holder håndleddet ubevægeligt og stabiliserer det for at lette trykket på medianusnerven. Den inkluderer tre justerbare stropper og fås i S/M og L/XL. Selvom dette produkt er lidt dyrere end andre mærker på vores top 10-liste, er der en bekvemmelighedsfaktor at overveje, da du muligvis kan købe en på dit lokale apotek.
• Kunde anmeldelser: Kunder hos Amazon kunne lide, hvordan stropperne kan justeres, så de passer til håndleddet og gav dette produkt 4,6 ud af 5 stjerner.

8. Yosoo karpaltunnel håndledsbøjle

• Pris: $
• Funktioner: Denne bøjle fås i separate venstre- og højreudgaver. Det inkluderer også en metalskinne, der kan tages af for vask. Denne billige bøjle giver stabilitet og støtte til dit håndled, men hvis du har ekstra store håndled, passer den måske ikke. Det er en one-size model, der passer til håndled på op til 9 tommer i omkreds.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder gav dette produkt 3,9 ud af 5 stjerner. En kunde mente, at åbningen til tommelfingeren ikke var stor nok.

9. Zofore Sport Carpal Tunnel Håndledsstøtte og metalskinnestabilisator

• Pris: $$
• Funktioner: Denne håndledsbøjle fås til venstre eller højre hånd. Den indeholder en aftagelig metalstang til immobilisering af håndleddet, sammen med to brede justerbare stropper. Du kan købe en mindre eller større udgave af denne bøjle, alt efter hvad du har brug for.
• Kunde anmeldelser: Amazon-kunder gav denne bøjle 4,6 ud af 5 stjerner for dens faste og komfortable støtte.

10. Zouyue Justerbar Skinne håndledsstøtte

• Pris: $$
• Funktioner: Denne bøjle er lavet af åndbart stof og har en aftagelig metalstang til stabilisering og fås i både højre- og venstrehåndsmodel. Denne bøjle kommer i mellemstore og store størrelser og har to justerbare stropper til tilpasning.
• Kunde anmeldelser. Amazon-kunder gav denne bøjle 4,5 ud af 5 stjerner og bemærkede, at den sidder behageligt og er lavet af godt materiale.

Hvad skal du kigge efter, når du vælger en bøjle til karpaltunnelsyndrom

Der er et par vigtige ting, du bør kigge efter i en bøjle, siger eksperter.

Immobilisering af håndleddet

Da hele pointen med en bøjle er at forhindre dit håndled i at bøje, vil du gerne vælge en bøjle, der opnår det. Du vil måske kigge efter seler, der indeholder en metalstang eller -indsats, hvilket er en god måde at sikre håndledsimmobilitet, ifølge Debdut Biswas, MD, som har specialiseret sig i ortopædisk kirurgi af hånd, håndled og albue hos Northwestern Medicine i Warrenville , Illinois.

Den rigtige størrelse

Karpaltunnelbøjler har tendens til at være unisex. Det vil sige, der er ikke rigtig valg efter køn. Det, der er vigtigst, påpeger eksperter, er at dimensionere bøjlen korrekt til dit håndled og dine behov. Du skal muligvis måle dit håndled, før du køber en bøjle. Tjek emballagen for at se, hvad der anbefales.

Komfort og pasform

“Du skal sørge for, at du ikke får en bøjle, der er for stram,” siger Theresa Marko, DPT, OCS, en klinisk specialist i ortopædisk fysioterapi og ejer af Marko Physical Therapy i New York City. Bøjlen skal sidde tæt, men den må ikke grave sig ind i din hud eller forårsage ny smerte.

Koste

Prisen er også en faktor, du måske vil overveje. Der findes modeller derude med et prisskilt på trecifret, men Biswas og Marko mener ikke, at du skal bruge så meget for at få en effektiv bøjle.

Hvad skal man undgå

Undgå seler, der er for bløde, og lad dit håndled bevæge sig eller bøje. Ifølge Biswas vil nogle mennesker vælge en blød indpakning og tro, at den vil være passende og behagelig. “Og det er typisk ikke effektivt,” siger han og forklarer, at en blød indpakning ikke vil være i stand til at forhindre håndleddet i at bøje eller bøje.

Fordele ved en bøjle til karpaltunnelsyndrom

Hele pointen med at bære en bøjle til karpaltunnel er at immobilisere dit håndled og fjerne trykket på din nerve, der forårsager smerten.

“Alt, der vil øge trykket på nerven, vil gøre symptomerne værre,” forklarer Biswas. “En velsiddende bøjle holder dit håndled på plads, så det ikke kan bøje sig. Når dit håndled er i en bøjet stilling, lægger det mere pres på nerven, og det er her, symptomerne begynder at forværres.”

Ofte stillede spørgsmål

Du har måske nogle spørgsmål om, hvordan du skal bære en bøjle, når du har valgt en. Her er nogle spørgsmål, som folk ofte stiller deres læger og fysioterapeuter om at vælge og bære en håndledsbøjle til deres karpaltunnelsyndrom.

Hvor lang tid skal jeg have en bøjle på, hvis jeg udvikler karpaltunnelsyndrom?

Den tid, du skal bruge til at bære en bøjle, kan variere afhængigt af sværhedsgraden af ​​dine symptomer. “Jeg ville i det mindste prøve det i et par uger og se, hvordan du har det,” siger Marko.

Skal jeg have en bøjle på permanent?

En bøjle kan hjælpe, men det skal ikke betragtes som en permanent løsning. “Hvis symptomerne ikke virkelig forbedres, og bøjlen er ved at blive en nødvendighed, vil jeg nok opfordre nogen til at overveje andre behandlingsmuligheder, som måske eller måske ikke inkluderer kirurgi,” siger Biswas.

Skal jeg have min bøjle på om natten?

Ja, ifølge Biswas. “Natten er virkelig det mest effektive tidspunkt at bære det,” siger han og bemærker, at mange mennesker ubevidst bøjer eller bøjer deres håndled, mens de sover.

Kan jeg fortsætte med at skrive eller udføre gentagne handlinger, mens jeg har en bøjle på?

Det kan man, hvis man har brug for det, siger Marko. Men hun foreslår, at du har din bøjle på, mens du skriver eller laver arbejdsrelaterede aktiviteter, og så giver dine hænder og håndled en pause, mens du laver andre aktiviteter bare for sjov.

Kan jeg svømme med min bøjle – altså få den våd?

Du kan få din bøjle våd, hvis du føler, du skal have den på, mens du svømmer eller bader. “Det er helt OK at få det vådt,” siger Marko. “Du vil dog gerne tørre det ud. Hvis du laver våde ting (mens du har bøjle på), vil jeg foreslå, at du har to bøjler.” Hold en til tørre aktiviteter og en, som du kun bruger til svømning eller vandsport – og hæng den op til tørre efter brug.

Er en håndkøbsbøjle lige så effektiv som en tilpasset bøjle?

Ja, siger Biswas. Du behøver virkelig ikke bruge tid og penge på at få en specialtilpasset bøjle til karpaltunnelsymptomer. Der er masser af overkommelige, effektive seler til salg online og i dine lokale apoteker og købmandsforretninger.

Skal jeg have seler på begge håndled eller kun på det håndled, der gør ondt?

Det er ikke nødvendigt at bære en bøjle om dit håndled, hvis du ikke oplever nogen karpaltunnelsmerter der. Men hvis du har ondt i begge håndled, er det fint at have seler på begge håndled, siger Biswas.