Videnskaben er stadig usikker, men mange mennesker rapporterer, at et magnesiumtilskud reducerede deres tinnitussymptomer. Det er dog ikke i øjeblikket opført som en behandling for denne tilstand.
Enhver, der nogensinde har været udsat for tinnitus, ved, at denne øretilstand kan være frustrerende og i nogle tilfælde desorienterende.
Tinnitus er, når ørerne opfatter støj, selv når der ikke eksisterer nogen. Især er tilstanden præget af at høre en ringen for ørerne. Men folk har rapporteret, at de oplever andre lyde såsom summen, klik, fløjten, hvæsende og brølende.
Nogle gange omtales de lyde, som tinnitus kan forårsage, som fantomstøj, da de opstår uden tilstedeværelse af eksterne auditive stimuli. Endnu vigtigere er, at tilstanden kan være utrolig irriterende, da den kan påvirke et eller begge ører og også forstyrre dagligdagen.
Det er forståeligt nok, at folk ofte leder efter midler, selvom der til dato ikke er nogen kendt kur mod tinnitus. Mange mennesker er afhængige af medicin eller kosttilskud som magnesium for at kontrollere symptomerne. Fortsæt med at læse for at lære hvorfor og hvor godt disse kosttilskud virker.
Virker magnesiumtilskud mod tinnitus?
Selvom der er flere bekræftede behandlinger til at håndtere tinnitussymptomer, er beviset for magnesiumtilskud stadig tidligt. Vi ved ikke med sikkerhed, om det hjælper med at lindre tinnitussymptomer.
Magnesium betragtes som et gavnligt mineral, som kroppen har brug for, men den
Hvad siger videnskaben?
EN
Melatonin viste sig at hjælpe i søvnen, mens Ginkgo biloba understøttede hørelse og koncentration. De andre – inklusive magnesium – gav enten ikke målbare resultater eller førte til negative bivirkninger.
En anden undersøgelse fra 2016 viste, at magnesium kunne være gavnligt til behandling af tinnitussymptomer. Forskere gennemgik 76 patienter diagnosticeret med enten alvorlige eller katastrofale former for tilstanden samt 86 deltagere uden tinnitussymptomer og gav dem magnesiumserum i forskellige koncentrationer.
Selvom mængden af serum givet til undersøgelsesgruppen var lavere end kontrolgruppen, bemærkede deltagere med tinnitus forbedringer. Forskerne konkluderede, at der er behov for større undersøgelsesgrupper, men behandlingen er lovende.
En undersøgelse fra 2017 ønskede at afgøre, om modtagelse af magnesiumtilskud kunne genoprette den auditive funktion efter eksponering for høje lyde – en almindelig årsag til tinnitus. Selvom resultaterne var lovende, blev undersøgelsen udført på dyr.
En anden alternativ behandling for tinnitus
Hvis du er interesseret i alternative behandlinger for tinnitus, har meditation vist sig at give resultater hos mange mennesker.
Hvilken dosis magnesium bruges til at behandle tinnitus?
Formelt støtter det medicinske samfund ikke magnesiumtilskud til at håndtere tinnitussymptomer. Selv American Tinnitus Association (ATA) anbefaler ikke at tage kosttilskud – inklusive magnesium – som en kur-alt løsning mod tinnitus-symptomer.
Selvom organisationen bemærker, at nogle foreløbige undersøgelser peger på en sammenhæng mellem magnesium og forbedret ørefunktion, stopper de langt fra at godkende tilskuddet. Husk også, at kosttilskud ikke er reguleret så strengt af
På grund af dette er det nemt ved et uheld at indtage for meget magnesium eller vælge et tilskud af tvivlsom oprindelse eller kvalitet. Ligeledes, hvis du har andre allerede eksisterende tilstande, kan indtagelse af magnesium forværre andre symptomer eller skabe nye sundhedsproblemer.
Kroppen har dog brug for magnesium for at fungere ordentligt. Så det er en god idé at stræbe efter at supplere dette mineral, hvis din daglige kost er utilstrækkelig. Det
Kan magnesium forværre tinnitus?
Da forskningen er begrænset om virkningerne af magnesium på tinnitussymptomer, er det svært at sige definitivt, at mineralet kan forværre tilstanden. Anekdotisk har nogle mennesker nævnt, at indtagelse af magnesium ikke førte til nogen forbedring eller en let forværring af symptomer.
Når du starter et magnesiumtilskud, skal du sørge for at starte med den lavest mulige dosis og overvåge enhver ændring i dine symptomer – på godt og ondt.
Hvad er de mulige komplikationer ved at tage magnesium?
For den gennemsnitlige sunde person er magnesiumkomplikationer usandsynlige, hvis du får dit indtag gennem fødevarer. Selvom du spiser for mange magnesiumrige fødevarer i et enkelt møde, er nyrerne i stand til at fjerne overskydende magnesium indtaget gennem fødevarer og forhindre bivirkninger.
Magnesium og receptpligtige interaktioner
Men indtagelse af for meget magnesium fra kosttilskud kan føre til bivirkninger, hvis du også tager medicin til at behandle andre tilstande.
- Hvis du tager bisfosfonater, kan magnesiumrige kosttilskud reducere deres effektivitet. Undgå denne risiko ved at adskille, når du tager din medicin versus kosttilskud, med 2 timer.
- Magnesium kan gøre antibiotika uopløseligt. Tag enten antibiotika mindst 2 timer før eller 4-6 timer efter indtagelse af magnesiumtilskud.
- Magnesiumtilskud kan blive ineffektivt, hvis du også tager loop- eller thiaziddiuretika. Disse specifikke lægemidler øger magnesiumtab gennem urinen. Hvis magnesiumtilskud skal tages, skal du overveje at tale med din læge om at skifte til kaliumbesparende diuretika, der reducerer magnesiumsekretion.
Glem det ikke!
For at opnå den bedste absorption og for at undgå lægemiddelinteraktioner, skal du sørge for at holde afstand til at tage magnesium sammen med anden medicin eller fibertilskud. Tal altid med din læge Før starter et nyt tillæg.
Bivirkninger af tilskud
Selvom du ikke har andre underliggende tilstande, der kræver medicin, er det ikke uden risici at tage kosttilskud i høje doser.
De mest almindelige bivirkninger er diarré, kvalme og kramper – normalt fra indtagelse af for meget magnesiumcarbonat, gluconat, oxid eller klorid.
Tag væk
Tinnitus er en frustrerende og til tider invaliderende tilstand, der er kendt for at skabe støj i ørerne, selv når der ikke er nogen ydre stimuli til stede. Mens nogle former for tilstanden kan løse sig selv eller reducere symptomer med tiden, kan andre mennesker have brug for medicin for at kontrollere symptomerne.
Selvom magnesium er et kritisk mineral, som kroppen har brug for til auditiv funktion, er næringsstoffet ikke blevet fuldt ud undersøgt for at bekræfte, om magnesiumtilskud konsekvent kan kontrollere tinnitussymptomer. Før du forsøger at tage noget tilskud, skal du altid konsultere din læge.
Discussion about this post