Rødt lys-terapi forbedrer blodsukkerniveauet betydeligt

Rødt lys-terapi forbedrer glukosemetabolismen

Rød lysterapi bruger rødt lys med lav bølgelængde eller nær-infrarødt lys, der er målrettet mod et bestemt område af kroppen ved hjælp af en laser eller anden enhed.

Det røde lys kan trænge gennem huden og positivt påvirke mitokondrierne i kroppens celler, hvilket hjælper med at skabe mere energi og tillader cellerne at fungere bedre og reparere sig selv.

Undersøgelsesforfatteren Doctor Michael Powner, seniorlektor i neurobiologi ved School of Health & Psychological Sciences ved City University London, sagde, at de besluttede at se på rødt lysterapi som en måde at hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet efter at have læst en undersøgelse fra 2019, der fremhævede, at eksponering for sollys kunne korrelere med forbedret glukosemetabolisme.

“Vi udforskede dette hos humlebier og fandt ud af, at rødt lys reducerede systemisk glukose efter fodring,” fortalte Doctor Powner os. “Denne seneste undersøgelse viser tydeligt en oversættelse af denne effekt til mennesker.”

“Rødt lys absorberes af mitokondrier og hjælper dem med at producere mere energi,” forklarede han.

“Rødt lys smører den energiproducerende maskine. Men for at producere mere energi på denne måde, har mitokondrier brug for mere råmateriale, og dette er stort set glukose. Mitokondrier tager dette ud af blodet.”

Hvordan hjælper rødt lysbehandling med at håndtere diabetes?

Til denne undersøgelse rekrutterede forskere 30 raske deltagere uden metaboliske forhold, og som på det tidspunkt ikke tog nogen medicin.

Halvdelen af ​​gruppen modtog en 15-minutters 670 nm rødt lysbehandling 45 minutter før de drak 75 gram sukker fortyndet i 150 ml vand. Den anden halvdel af gruppen indtog også sukkerdrikken, men modtog ingen rødlysterapi.

Alle undersøgelsesdeltagere blev også bedt om at tage orale glukosetolerancetest og registrere deres blodsukkerniveauer hvert 15. minut i løbet af de næste to timer.

Ved analyse fandt forskerne ud af, at deltagere, der modtog rødlysterapi, reducerede deres højeste blodsukkerniveau og også reducerede deres samlede blodsukkerniveauer i løbet af de to timer, sammenlignet med dem, der ikke modtog lysterapien.

“Det er klart, at lys påvirker mitokondriers funktion, og dette påvirker vores kroppe på et cellulært og fysiologisk niveau,” sagde Doctor Powner. “Vores undersøgelse har vist, at vi kan bruge en enkelt 15-minutters eksponering for rødt lys til at reducere blodsukkerniveauet efter at have spist.”

“Selvom denne metode kun er blevet udført hos raske individer, har den potentiale til at påvirke diabeteskontrol fremover, da den kan hjælpe med at reducere skadelige glukosespidser i kroppen efter måltider,” tilføjede han.

Andre sundhedsmæssige fordele ved rødt lysterapi

Rødlysterapi bruges oftest som hudbehandling til at reducere rynker, alderspletter, ar og strækmærker.

Rødlysterapi bruges også til behandling af hudsygdomme som psoriasis, rosacea, akne og eksem.

I løbet af de sidste par år er forskere også begyndt at se på rødt lysterapi som en potentiel behandling for andre medicinske tilstande, herunder:

• gigt
• senebetændelse
• alopeci
• demens
• forskellige øjensygdomme

Tidligere undersøgelser viser også, at rødt lys terapi hjælper med at reducere nogle kræftbehandlingsbivirkninger.

Hvor meget eksponering for rødt lys har du brug for?

Undersøgelsens forskere udtalte også, at selvom sollys har en blanding af rødt og blåt lys, udsættes folk hovedsageligt for næsten alt blåt lys, der udsendes fra LED’er, inklusive computer- og smartphoneskærme.

Tidligere forskning viser, at langvarig eksponering for blåt lys kan være usundt for kroppens naturlige døgnrytme og forårsage søvnproblemer.

Andre undersøgelser forbinder for meget udsættelse for blåt lys til en øget risiko for sundhedstilstande såsom:

• aldersrelateret makuladegeneration
• type 2 diabetes
• visse kræftformer (dvs. hudkræft og brystkræft)

“At gå udenfor i sollys er nyttigt, men i sidste ende er vi nødt til at reducere afhængigheden af ​​nuværende lysdioder,” sagde Doctor Powner. “De gamle glødelamper havde en masse rødt lys i sig.”

Endnu en grund til at gå udendørs

Vi talte også med læge Jennifer Cheng, sektionschef for endokrinologi ved Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center i New Jersey, om denne undersøgelse.

Doktor Cheng sagde, at hun fandt denne undersøgelse interessant, men bemærkede, at det var en lille undersøgelse med få deltagere.

“Der bør laves yderligere forskning for at se, om patienter med unormalt glukosemetabolisme påvirkes af disse lysområder, og for at se, om disse forskningsstudier kan reproduceres i større skala. Der er mange variabler i undersøgelsens deltagere, der ikke tages højde for, såsom kropsmasseindeks og grad af fedt,” sagde doktor Cheng.

“Denne undersøgelse er interessant, og vi vil gerne vide, hvor meget sollys der er nødvendigt for at hjælpe med at opretholde den glykæmiske kontrol. Vi opfordrer altid vores patienter til at gå udenfor og træne. Dette er endnu en grund til at opmuntre til udendørsaktiviteter,” tilføjede doktor Cheng.

Ifølge doktor Cheng er det vigtigt for forskere at fortsætte med at lede efter nye måder at opretholde glykæmisk kontrol og hjælpe mennesker med diabetes.

“Der er mange diabetespatienter, som er udiagnosticerede, og der er en betydelig økonomisk byrde,” forklarede hun. “Lægepersonale leder altid efter måder at behandle dem med diabetes og omkostningsfrie metoder til at afbøde virkningerne af glykæmisk kontrol.”

– Læge Jennifer Cheng, endokrinolog