Vil revnede hår kurere din hovedpine?

“Knækkende hår” er en teknik, som folk bruger til at forsøge at lindre hovedpine og lette spændinger. Men virker det?

Med mangel på videnskabeligt grundlag eller klinisk evidens er det korte svar: Sandsynligvis ikke.

Så hvorfor gør folk det? Vi talte med en ekspert for at finde ud af, hvad der ligger bag trenden med hårknakning.

Hvad er hår revner?

Pops og knitren, der kommer fra din hovedbund, kan lyde som det modsatte af, hvad du ønsker at høre, når du har hovedpine. Uanset om du har migræne eller spændingshovedpine, kan tanken om sensoriske stimuli på stedet for din smerte være det sidste, du vil prøve.

Og alligevel er det at knække dit hår, ellers kendt som “popping your scalp”, en viral trend på sociale medier, hvor tusindvis af mennesker gør netop det.

Hårrevner involverer at gribe et par hårstrå tæt på din hovedbund. Dernæst ville du vikle håret rundt om dine fingre og trække håret hurtigt stramt og væk fra dit hoved. (Du laver måske selv denne hårtrækkende bevægelse, eller du kan få hjælp fra en ven.)

Hvis du har lagt den rigtige mængde pres på, kan du muligvis høre en knaldende lyd fra din hovedbund.

Hvad skal hårrevner gøre?

Dr. Jan Brandes er assisterende klinisk professor i afdelingen for neurologi ved Vanderbilt University, samt bestyrelsesmedlem for National Headache Foundation. Brandes havde en vis indsigt i, hvorfor hårrevner kunne appellere til en person med migræne eller hovedpine.

“Mange gange, når patienter har intens migræne, trækker de i håret for at skabe endnu et punkt af ubehag,” siger Brandes.

Med andre ord, når dit hår springer tilbage eller “revner”, oplever du en distraktion fra smerten af din hovedpine.

Denne ydre smerte kan endda få dig til at føle, et øjeblik, som om din hovedpine er aftaget, om ikke andet fordi din hjerne modtager et andet smertesignal, der overmander smerten ved din hovedpine.

Brandes fortæller, at nogle gange søger folk med hovedpine efter en kold kompres, varmepude eller endda beder en anden om at lægge pres på det område, hvor deres hoved banker.

At anvende eksternt pres kan være trøstende for mennesker med visse typer hovedpine. Impulsen til at gribe og trække hår kan komme fra en lignende trang.

Hjælper hår revner faktisk med at lindre hovedpine?

Hår, der revner, trækker i håret og springer i hovedbunden, hjælper ikke med at lindre migræne eller hovedpine.

“Jeg tror, det ville være mere tilbøjeligt til at give problemer,” siger Brandes.

Der er heller ingen kliniske forsøg eller medicinsk litteratur, der tyder på, at hår revner eller trækker kan være en effektiv metode til at få hovedpine lindring.

Hvad er de potentielle ulemper ved at revne hår?

Ud over at være ineffektive, kan hår revner og hovedbund, der springer, forårsage ubehagelige eller endda farlige bivirkninger.

”Jeg synes, det er en rigtig dårlig idé. Du kunne trække hår ud. Du kan skabe folliculitis eller endda rive din hovedbund,” siger Brandes.

Bivirkninger ved at revne dit hår kan omfatte:

hårbrud, hårskader eller hårtab
betændelse eller rødme i din hovedbund
hudrivning, hvilket kan føre til en infektion
folliculitis

Tips til at lindre hovedpine

Selvom revner og knald måske ikke virker for at lindre hovedpine, er der andre midler, du kan prøve for at få lindring:

Prøv hjemmemedicin, såsom magnesiumtilskud eller visse typer urtete.
Brug en håndkøbs ikke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) såsom naproxen eller ibuprofen.
Drik masser af vand, hvis du har mistanke om, at du har hovedpine, der kan være relateret til dehydrering.
Få noget hvile, mens du ligger ned, hvis det overhovedet er muligt.
Undgå ydre stimuli som lyd og berøring.

Hvis behandling af din hovedpine på egen hånd ikke hjælper med at håndtere dine smerter, hvis du ofte får hovedpine, eller hvis du har mistanke om, at du har migrænehovedpine, skal du tale med en læge om at sammensætte en behandlingsplan, herunder mulige livsstilsændringer for at få lindring.

Bundlinjen

Desværre er hår, der revner, trækker i håret eller springer i hovedbunden, ikke effektive eller sunde måder at lindre hovedpine på.

Selvom det kan appellere til en impuls til at lægge pres på et område, der gør ondt, gør denne virale tendens ikke noget for at behandle den underliggende årsag til hovedpine – faktisk kan det have skadelige bivirkninger.

På den lyse side er der mange andre muligheder for at finde hovedpinelindring. Tal med en læge eller sundhedspersonale, hvis du har kronisk hovedpine eller har mistanke om migræne.