Der er mere at svede end “det sker.” Der er typer, sammensætning, dufte og endda genetiske faktorer, der ændrer, hvordan du sveder.
Det er tid til at bryde deodoranten ud til en alvorlig svedig sæson. Hvis du nogensinde har undret dig over, hvorfor vi ikke bare beklæder hele vores krop med tingene, har vi svarene!
For hvor ofte vi oplever det, er der faktisk en masse interessante og nogle gange mærkelige ting, som mange mennesker ikke ved om både sved og BO – som hvad sved består af, hvordan genetik påvirker det, eller effekten af de fødevarer, vi spiser . Så før vi starter årets svedsæson, er her 17 ting, du bør vide om sved og BO.
1. Sved er din krops måde at køle dig ned på
Når din krop begynder at mærke, at den overophedes, begynder den at svede som en måde at kontrollere dens temperatur på. “Ved at fremme varmetab gennem fordampning hjælper sved med at regulere vores kropstemperatur,” forklarer Adele Haimovic, MD, en kirurgisk og kosmetisk hudlæge.
2. Din sved består for det meste af vand
Hvad din sved består af afhænger af, hvilken kirtel sveden kommer ud af. Der er mange forskellige typer af kirtler på den menneskelige krop, men generelt er der kun to hovedtyper, der genkendes:
- Eccrine kirtler producere det meste af din sved, især den vandige slags. Men ekkrin sved smager ikke som vand, fordi der blandes stykker salt, protein, urinstof og ammoniak ind i det. Disse kirtler er for det meste koncentreret om håndflader, såler, pande og armhule, men dækker hele din krop.
- Apokrine kirtler er større. De er for det meste placeret på armhulerne, lysken og brystområdet. Det er dem, der oftest er forbundet med BO og producerer mere koncentreret sekret efter puberteten. Da de er i nærheden af hårsækkene, lugter de typisk det værste. Det er derfor, folk ofte siger, at stresssved lugter værre end andre typer sved.
3. Ren sved er faktisk lugtfri
Så hvorfor lugter du, når du sveder? Du bemærker måske, at lugten for det meste kommer fra vores gruber (derfor lægger vi deodorant der). Det skyldes, at de apokrine kirtler producerer de bakterier, der nedbryder vores sved til “duftende” fedtsyrer.
“Apokrin sved i sig selv har ikke en lugt, men når bakterierne, der lever på vores hud, blandes med apokrine sekreter, kan det producere en ildelugtende lugt,” siger Haimovic.
4. Forskellige faktorer får de to kirtler til at reagere
Udover blot at køle ned, er der mange grunde til, at vores krop begynder at producere sved. Nervesystemet styrer sved relateret til træning og kropstemperatur. Det får de ekkrine kirtler til at svede.
Følelsesmæssig sved, som kommer fra de apokrine kirtler, er lidt anderledes. “Det tjener ikke en temperaturregulerende funktion, men snarere en til at bekæmpe en forestående udfordring,” forklarer Adam Friedman, MD, FAAD, lektor i dermatologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Tænk kamp-eller-flugt-respons. Hvis du sveder, når du er stresset, er det fordi, din krop sender et signal til dine svedkirtler om at begynde at arbejde.
5. Krydret mad kan stimulere vores svedkirtler
“Krydret mad, der indeholder capsaicin, narrer din hjerne til at tro, at din kropstemperatur stiger,” siger Haimovic. Dette udløser igen svedproduktion. Krydret mad er heller ikke det eneste, du spiser eller drikker, der kan få dig til at svede.
Fødevareallergier og intolerancer er ofte årsagen til sveden, mens man spiser. Nogle mennesker oplever også “kødsved”. Når de spiser for meget kød, bruger deres stofskifte så meget energi på at nedbryde det, at deres kropstemperatur stiger.
6. At drikke alkohol kan narre din krop til at tro, at du træner
En anden ting, der kan øge sveden, er at indtage store mængder alkohol. Haimovic forklarer, at alkohol kan sætte fart på din puls og udvide blodkarrene, hvilket også opstår ved fysisk aktivitet. Denne reaktion narrer til gengæld din krop til at tro, at den skal køle sig selv ned ved at svede.
7. Fødevarer som hvidløg, løg eller kål kan forværre kropslugt
Udover at stimulere sved, kan fødevarer også påvirke, hvordan du lugter, når du sveder. “Da biprodukter af visse fødevarer udskilles, interagerer de med bakterierne på vores hud, hvilket forårsager en ildelugtende lugt,” siger Haimovic. Høje niveauer af svovl i fødevarer som hvidløg og løg kan forårsage dette.
En kost med højt indhold af korsblomstrede grøntsager – som kål, broccoli og rosenkål – kan også ændre din kropslugt takket være det svovl, de også indeholder.
8. Rødt kød kan gøre din lugt mindre attraktiv
Grøntsager kan forårsage en vis lugt, men en undersøgelse fra 2006 viste, at en vegetars kropslugt er mere attraktiv end en kødæders. Undersøgelsen omfattede 30 kvinder, som snusede og bedømte to uger gamle armhulepuder, som blev båret af mænd. De erklærede, at mænd på en diæt uden kød havde en mere attraktiv, behagelig og mindre intens lugt sammenlignet med dem, der spiste rødt kød.
9. Mænd sveder faktisk ikke mere end kvinder
Tidligere havde forskere stort set altid konkluderet, at mænd sveder mere end kvinder. Tag dette
10. BO kan forværres, når du nærmer dig 50
Det er ret almindeligt kendt, at BO forårsager mere stank efter puberteten. Men efterhånden som hormonniveauet svinger, kan det ændre sig igen. Forskere undersøgte kropslugt og ældning og opdagede en ubehagelig græsagtig og fedtet lugt, der kun var hos mennesker på 40 år og derover.
11. Antiperspiranter forhindrer dig i at svede, deodorant maskerer din lugt
Folk bruger ofte deodorant som et overordnet begreb, når det kommer til BO-masking sticks og sprays. Der er dog en vigtig forskel mellem deodorant og antiperspiranter. Deodoranter maskerer simpelthen lugten af kropslugt, mens antiperspiranter faktisk blokerer kirtler fra at svede, typisk ved at bruge aluminium til at gøre det.
Giver antiperspiranter kræft?Der har været megen diskussion om, hvorvidt aluminium i antiperspiranter forårsager brystkræft. Selvom videnskabsmænd har antaget en sammenhæng, er det
American Cancer Society siger, at der ikke er nok videnskabeligt bevis til at understøtte denne påstand.
12. Gule pletter på hvide skjorter skyldes en kemisk reaktion
Ligesom den er lugtfri, er sved i sig selv også farveløs. Når det er sagt, vil du måske bemærke, at nogle mennesker oplever gule pletter under armene på hvide skjorter eller på hvide lagner. Dette skyldes en kemisk reaktion mellem din sved og din antiperspirant eller tøj. “Aluminium, en aktiv ingrediens i mange antiperspiranter, blandes med saltet i sved og fører til gule pletter,” siger Haimovic.
13. Et sjældent gen afgør, om du ikke producerer lugt under armene
Dette gen er kendt som ABCC11. En undersøgelse fra 2013 viste, at kun 2 procent af de adspurgte britiske kvinder bærer det. Sjovt nok, af de mennesker, der ikke producerer kropslugt, sagde 78 procent, at de stadig bruger deodorant næsten hver dag.
ABCC11 er
14. Overraskende nok kan din sved være mere salt, hvis du spiser en diæt med lavt natriumindhold
Nogle mennesker er mere saltede trøjer end andre. Du kan se, om du er en salt sweater, hvis dine øjne svier, når sveden drypper ned i den, et åbent snit brænder, når du sveder, du føler dig grynet efter en svedig træning, eller du bare smager på det. Dette kan være forbundet med din kost, og fordi du drikker meget vand.
Genopfyld tabt natrium efter en intens træning med sportsdrikke, tomatjuice eller pickles.
15. Genetik kan påvirke, hvor meget vi sveder
Den mængde du sveder er afhængig af genetik, både i gennemsnit og til det ekstreme. For eksempel er hyperhidrose en medicinsk tilstand, der får nogen til at svede mere end den gennemsnitlige person. “Mennesker med hyperhidrose sveder cirka fire gange mere, end hvad der er nødvendigt for at afkøle kroppen,” forklarer Friedman. Næsten 5 procent af amerikanerne har denne tilstand, bemærker en anmeldelse fra 2016. Nogle tilfælde skyldes genetik.
I den helt modsatte ende af spektret, folk med hypohidrosis sveder for lidt. Mens genetik inddrager dette, kan medicin til behandling af nerveskader og dehydrering også krediteres som en årsag.
Den sidste af en genetisk svedlidelse er trimethylaminuri. Det er, når din sved lugter af fisk eller rådne æg.
16. For venstrehåndede mænd kan din dominerende armhule lugte mere ‘maskulint’
En heteronormativ undersøgelse fra 2009 undersøgte, om lugten var identisk fra begge gruber. Forskeres teori var, at “øget brug af en arm” ville ændre lugtprøverne. De testede dette ved at lade 49 hunner snuse 24 timer gamle vatrondeller. Undersøgelsen vurderede ikke anderledes for højrehåndede. Men hos venstrehåndede blev venstresidelugten betragtet som mere maskulin og intens.
17. Du kan udsende en duft af lykke gennem sved
Ifølge forskning fra 2015 kan du producere en bestemt lugt, der indikerer lykke. Denne duft kan så spores af andre og stimulerer også en følelse af lykke hos dem.
“Dette tyder på, at nogen, der er glade, vil indgyde andre i deres nærhed med lykke,” sagde ledende forsker, Gün Semin, i en pressemeddelelse. “På en måde er lykkesved lidt som at smile – det er smitsomt.”
Emily Rekstis er en New York City-baseret skønheds- og livsstilsforfatter, der skriver for mange publikationer, herunder Greatist, Racked og Self. Hvis hun ikke skriver ved sin computer, kan du sikkert finde hende, når hun ser en pøbelfilm, spiser en burger eller læser en historiebog i NYC. Se mere af hendes arbejde hendes hjemmeside, eller følg hende videre Twitter.
Discussion about this post