Vægttab efter galdeblærefjernelse: Kend fakta

Påvirker din galdeblære din vægt?

Hvis du har en tendens til at udvikle smertefulde galdesten, er midlet normalt fjernelse af galdeblæren. Denne procedure kaldes en kolecystektomi.

Galdeblæren er den del af dit fordøjelsessystem, der lagrer galde, som produceres i leveren.

Galde hjælper med fordøjelsen af fed mad. Fjernelse af organet forhindrer ikke leveren i at gøre galden nødvendig for at fordøje fedt. I stedet for at blive opbevaret i galdeblæren, vil galden løbende dryppe ind i dit fordøjelsessystem.

Der kan være en sammenhæng mellem kost og galdesten. Fedme og hurtigt vægttab er risikofaktorer for at udvikle galdesten. Der er også en øget risiko for galdesten, hvis du har en kost med højt indhold af raffinerede kulhydrater og kalorier, men lavt fiberindhold.

Dit fordøjelsessystem vil fortsætte med at fungere uden en galdeblære. Operationen kan påvirke din vægt på kort sigt, men visse livsstilsændringer kan hjælpe dig med at tabe eller bevare vægten på lang sigt.

Vil fjernelse af galdeblæren få mig til at tabe mig?

Efter at have fjernet din galdeblære, er det meget muligt, at du vil opleve et vægttab. Dette kan skyldes følgende:

Eliminering af fed mad. Efter operationen kan du have nogle problemer med at fordøje fed mad, indtil din krop tilpasser sig. Af den grund kan din kirurg instruere dig i at undgå højfedt og stegt mad, indtil din krop er bedre i stand til at håndtere dem.
Spise en kedelig kost. Under restitution kan du også opleve, at krydret mad og mad, der forårsager gas, kan føre til mave-tarmbesvær. Dette kan få dig til at vige tilbage fra nogle af dine yndlingsretter.
Valg af mindre portioner. I et par uger efter operationen er du muligvis ikke i stand til at spise store mængder mad på én gang. Du vil sandsynligvis blive rådet til at spise mindre måltider oftere.
Komme sig. Hvis du havde en traditionel operation frem for laparoskopisk operation, kan du opleve mere postkirurgisk smerte, ubehag og en længere restitutionstid, hvilket alt sammen kan påvirke din appetit.
Oplever diarré. En potentiel bivirkning af galdeblærekirurgi er diarré. Dette bør forbedres efter et par uger.

I løbet af denne tid indtager du muligvis færre kalorier, end du var før operationen. Hvis det er tilfældet, vil du sandsynligvis tabe dig, i det mindste midlertidigt.

Håndtering af din vægt efter proceduren

På trods af at du har fjernet din galdeblære, er det stadig muligt at tabe sig, som du plejer. Som altid er kortsigtede og hurtige vægttabsplaner ikke sunde og kan gøre tingene værre i det lange løb.

Stræb i stedet for at gøre vægttab til en del af en generelt sundere måde at leve på. Det betyder at træffe gode kostvalg og dyrke regelmæssig motion. Det betyder ikke at sulte eller helt fratage dig selv de fødevarer, du elsker.

Hvis du har meget vægt at tabe, så spørg din læge, hvordan du kan gøre det sikkert. Du kan også finde det nyttigt at arbejde med en diætist eller ernæringsekspert.

Tips til vægtstyring

Uanset om du vil tabe dig eller bevare din nuværende vægt, betyder det at gøre det på den sunde måde at lave livsstilsændringer, du kan leve med. Medmindre din læge anbefaler en bestemt diæt af medicinske årsager, er der ikke behov for en særlig diæt.

Her er nogle tips til at spise en sund kost:

Fokuser på grøntsager, frugter, fuldkorn og mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Hvis friske råvarer er et problem, er frosne og dåse lige så nærende, men kun hvis de ikke er tilsat sukker, saucer eller salt.
Inkluder magert kød, fisk, fjerkræ, æg, bønner og nødder.
Vælg fødevarer med lavt indhold af tilsat sukker, salt, mættet fedt, transfedt og kolesterol. Undgå forarbejdede snacks og fastfood, der har et højt indhold af tomme kalorier.

Det er også vigtigt at holde øje med dine portioner og ikke indtage flere kalorier, end du kan forbrænde.

Fysisk aktivitet spiller en afgørende rolle i vægtkontrol, plus det giver en lang række andre sundhedsmæssige fordele.

Hvis du vil bevare din nuværende vægt, men ikke har trænet, skal du starte langsomt og gradvist øge din tid. Gåture er et godt sted at starte.

For moderat intensitet aerob aktivitet, sigt efter 150 minutter om ugen. Med kraftig aerob aktivitet bør 75 minutter om ugen gøre det. Eller du kan lave en kombination af moderat og kraftig aktivitet.

For at vægttab skal ske, skal du muligvis træne mere end dette, mens du stadig træffer sunde kostvalg.

Hvis du har nogle underliggende helbredstilstande, skal du kontakte din læge, før du starter et kraftigt træningsprogram.

Andre virkninger af galdeblærekirurgi

Galdeblæren kan fjernes kirurgisk gennem et abdominalt snit. I disse dage er det mere sandsynligt, at din læge vil vælge laparoskopisk kirurgi. Denne procedure involverer et par små snit. Dit hospitalsophold og den samlede restitutionstid vil sandsynligvis være betydeligt kortere efter laparoskopisk kirurgi.

Bortset fra de sædvanlige risici ved enhver operation og anæstesi, kan midlertidige virkninger af operationen omfatte løs, vandig afføring, oppustethed og luftighed. Dette kan vare fra et par uger til et par måneder.

Kontakt din læge, hvis du har:

forværring af diarré
feber
tegn på infektion
mavesmerter

Bundlinjen

I et par dage efter operationen kan en kedelig kost være bedst. For at undgå fordøjelsesbesvær og oppustethed lige efter operationen, prøv disse tips:

Eliminer stegt og fed mad.
Spis ikke krydret mad eller dem, der forårsager gas.
Gå let på koffein.
Spis mindre måltider med sunde mellemmåltider ind imellem.
Øg langsomt dit fiberindtag.

Efter den første uge skal du gradvist begynde at tilføje nye fødevarer til din kost. I de fleste tilfælde bør du være i stand til at spise en normal, velafbalanceret kost inden for en kort periode.

Når du først er kommet dig helt, og dit fordøjelsessystem er tilbage på sporet, bortset fra at holde dig væk fra meget fede måltider, vil du sandsynligvis ikke have nogen kostrestriktioner på grund af fjernelse af galdeblæren.