Tips til forebyggelse af gigt i hænderne

Hvad er gigt?

En masse information om gigt er blevet offentliggjort gennem årene. Det kan være svært at skelne fakta fra fiktion.

Gigt er ikke en enkelt sygdom. Udtrykket “gigt” bruges til at henvise til ledbetændelse eller ledsygdom. Der er 100 forskellige typer gigt, alle med forskellige manifestationer og symptomer.

Gigt i hænderne

Gigt i dine hænder påvirker dine håndled og led i dine fingre. Du bemærker måske:

• hævelse
• smerte
• stivhed
• begrænset bevægelsesområde

Du kan jævnligt opleve disse symptomer, eller der kan gå dage eller endda uger, før du får en opblussen. Over tid kan du opleve kroniske smerter, og det kan være svært at udføre simple aktiviteter.

Håndens anatomi

Håndens anatomi er unik og kompleks. Gigt, der påvirker hånden, kan være smertefuldt og invaliderende, givet håndens kompleksitet og antallet af led, den indeholder. Dine hænder og håndled består af flere forskellige knogler. To eller flere knogler mødes og danner et led. Alle fingrene indeholder tre led undtagen din tommelfinger, som har to.

Knogleoverfladen nær leddet er dækket af brusk. Brusk gør det muligt for dine knogler at passere jævnt mod hinanden, når de bevæger sig. En fibrøs kapsel foret med en tynd membran kaldet synovium omslutter hvert led. Denne struktur udskiller en væske, som smører leddene.

Bindevæv kaldet ledbånd støtter og forbinder knogler, og sørg for, at de bliver på plads. Sener er en anden form for bindevæv. De forbinder muskler med knogler, hvilket igen gør det muligt for musklerne at bevæge dine knogler. Når gigt rammer hånden, påvirker det normalt disse vitale dele.

Typer af gigt, der påvirker hænderne

Der er forskellige typer gigt, der kan påvirke dine hænder.

Slidgigt

Slidgigt (OA), den mest almindelige form for gigt, er en kronisk eller langvarig tilstand. Hvis du har OA, nedbrydes brusken, der dæmper enderne af dine knogler ved leddene. Når brusken begynder at nedbrydes, gnider dine knogler mod hinanden i ledområdet. Stivhed, smerter og tab af bevægelse i leddet er nogle få almindelige symptomer, som du måske bemærker.

Rheumatoid arthritis

Dit immunsystem beskytter dig typisk mod infektion. Reumatoid arthritis (RA) er dog en kronisk inflammatorisk sygdom, der påvirker leddene. RA er forårsaget af et angreb på kroppen startet af immunsystemet.

Kroppens immunsystem angriber synovium, som beklæder leddene. Ud over ledskader vil du sandsynligvis bemærke:

• smerte
• hævelse
• betændelse
• tab af funktion

RA påvirker typisk håndleddet og fingerleddene. Ud over at gøre brugen af ​​dine hænder svært, kan det give misdannelser, hvis betændelsen fortsætter.

Juvenil arthritis

Mange tror, ​​at gigt kun rammer ældre mennesker, men det er ikke sandt. Juvenil arthritis bruges til at beskrive sygdommen, når den opstår før 16 års alderen.

Der findes mange forskellige typer af ungdomsgigt, og det giver smerter og ledhævelser i hænder og håndled. Skader som brækkede knogler i hænder eller ledbånd eller seneskader i hånden eller håndleddet kan også forårsage gigt. Selvom skaden heler, kan disse områder være blevet svækket og mere modtagelige for gigt i fremtiden.

Tips til forebyggelse af gigt

Der er ingen kendt kur mod gigt. Faktisk er de fleste behandlinger for gigt rettet mod tidlig anerkendelse og forebyggelse. Genetik kan øge din sandsynlighed for at udvikle gigt, ligesom en stærk familiehistorie af sygdommen. Kvinder er også mere tilbøjelige til at få gigt end mænd.

Du kan prøve at forebygge gigt og stadig udvikle sygdommen. Du kan dog træffe foranstaltninger for at reducere din risiko:

• Vedligehold a
  sund vægt. Dette kan hjælpe med at bekæmpe OA.
• ryger ikke,
  eller holde op med at ryge. Dette kan reducere din chance for at udvikle RA.
• Prøv at undgå
  skade, når du dyrker sport eller deltager i rekreative aktiviteter.
• Hvis dit job kræver meget skub, træk eller
  løft af tunge genstande, tag forholdsregler for at undgå skader på dine led.
• Hvis dit job kræver meget at skrive, så øv dig godt
  positur. Om nødvendigt kan du få et specielt tastatur, håndledspude eller pude.

Flere tips til dine hænder

At bevæge dine hænder og fingre kan hjælpe med at holde dine ledbånd og sener fleksible og øge funktionen af ​​ledvæske. Prøv regelmæssige håndøvelser for at styrke musklerne og lindre stivhed og smerte. Simple øvelser som bøjning og bøjning, fingerberøring og fingerglidning kan hjælpe med at holde dine fingre smidige.

At forblive fysisk aktiv og samtidig tage ekstra forholdsregler mod skader er afgørende ikke kun for at forebygge gigt, men også for dit generelle fysiske helbred.

Diagnosticering af gigt

Gigt kan være svært at diagnosticere. Tal med din læge, hvis du begynder at opleve nogen af ​​symptomerne.

Din læge vil se på dine hænder og led og tjekke for ømhed. Din læge vil også se efter enhver smerte eller hævelse eller enhver anden skade. De kan sende dig til en reumatolog, en læge med speciale i gigt og andre tilstande i muskler og led.

Denne specialist vil stille spørgsmål om din og din families sygehistorie, dine daglige aktiviteter og dit job. De vil også give dig en fysisk eksamen. De kan også anbefale blodprøver, røntgenbilleder og andre billeddiagnostiske tests, som ofte kan hjælpe med at bestemme niveauet af inflammation.

Behandling af gigt

Ifølge Arthritis Foundation føler mange læger, at aggressiv behandling er nødvendig tidligt eller inden for “mulighedernes vindue”. Dette mulighedsvindue er to år efter den første sygdomsdebut, og mange læger sigter efter seks måneder.

Gigt er en invaliderende sygdom, og tidlig opdagelse er nøglen. Behandlingen varierer med typen af ​​gigt. Visse medicin hjælper med at lindre smerter og betændelse. Disse omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller NSAID’er, såsom ibuprofen (Advil) eller indomethacin (Tivorbex). Hvis du har RA, kan din læge ordinere medicin, der mindsker inflammation ved at undertrykke dit immunrespons.

I ekstreme tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at rette eller lindre visse problemer, især hvis gigt forårsager store begrænsninger i dit liv.

At forblive aktiv, spise en sund og afbalanceret kost og få masser af søvn er enkle måder at håndtere din gigt på. Sørg for at holde pauser, når du laver anstrengende eller gentagne aktiviteter. Find ud af de aktiviteter, der får din gigt til at blusse op, og lær den bedste måde at håndtere din smerte på.

Hvis du har smerter i dine hænder, kan du prøve at bruge hjælpemidler, som er designet til at tage trykket af dine led. Eksempler omfatter specielle krukkeåbnere og gribeanordninger.

Takeawayen

Når gigt rammer, diskriminerer den ikke. Arthritis Foundation anslår, at i år 2040 vil 78 millioner mennesker have gigt. Med sådanne svimlende tal er det vigtigt, at du er opmærksom på farerne ved gigt og, endnu vigtigere, årsagerne og symptomerne. Hvis du begynder at opleve symptomer, skal du søge læge. Når det kommer til at komme foran gigt, er tidlig opdagelse den bedste opdagelse.