Tips til at bære makeup, når du har psoriasis

Udvikl en beroligende hudplejerutine

Det kan være udfordrende at lægge makeup på hud, der er skællet eller skællet af psoriasis. Makeuppen kan klumpe eller kage. Det kan også irritere din hud yderligere.

Udvikling af en beroligende hudplejerutine kan hjælpe med at begrænse psoriasissymptomer og forberede din hud til påføring af makeup. Følg disse tips til en beroligende rutine:

• Undgå lange, varme brusere.
• Rens din hud med køligt eller lunkent vand og en mild, duftfri sæbe eller rensemiddel.
• Dup forsigtigt din hud tør og påfør en fugtgivende, duftfri fugtighedscreme, mens den stadig er fugtig.

For at finde hudplejeprodukter med psoriasisvenlige ingredienser skal du kigge efter produkter mærket med National Psoriasis Foundation Seal of Recognition. Disse kan være sikre og ikke-irriterende for mennesker med psoriasis.

Din læge kan også anbefale eller ordinere visse hudplejeprodukter.

Undgå ingredienser, der irriterer din hud

Før du prøver et nyt kosmetik- eller hudplejeprodukt, skal du tjekke ingredienslisten for at lære, hvad det indeholder. Nogle ingredienser kan irritere din hud og forværre psoriasissymptomer.

Almindelige irriterende stoffer omfatter:

• farvestoffer
• dufte
• essentielle olier
• alkohol
• glitter

Prøv at undgå produkter, der indeholder irriterende ingredienser.

Du kan også teste nye produkter på en lille plet hud for at lære, hvordan din krop reagerer.

Hold makeup let

Generelt kan det være en god idé at begrænse din brug af makeup, hvis du har psoriasis – især under en opblussen af ​​symptomer.

Hvis du bruger foundation, skal du vælge et rent, men bygbart produkt. Påfør det i tynde lag.

Overvej at undgå eller begrænse tung concealer.

Vælg cremebaserede produkter

Du kan opleve, at creme- eller oliebaserede kosmetik passer bedre til din hud end puddere.

Creme- eller oliebaserede produkter kan hjælpe med at holde din hud godt hydreret, hvilket kan hjælpe med at begrænse afskalning og andre psoriasissymptomer. De kan også påføres mere jævnt end puddere, som kan kage eller klumpe på skællet eller skællende hud.

Brug bløde, rene værktøjer til at påføre makeup

Påfør forsigtigt makeup med dine fingerspidser eller bløde værktøjer, såsom:

• bløde børster
• bomuldsapplikatorer
• skønhedsblendere
• svampe

Vask altid dine hænder før du lægger makeup og brug rent værktøj.

American Academy of Dermatology anbefaler at vaske makeup-børster hver 7. til 10. dag ved at følge disse trin:

1. Fjern overskydende makeup ved at skylle spidsen af ​​hver børste under lunkent, rindende vand.
2. Snurr børstespidsen i en skål med lunkent vand og skånsom shampoo. Masser det blidt ind i hånden.
3. Skyl børstespidsen under lunkent, rindende vand. Gentag trin 2 til 3, indtil vandet er klart.
4. Klem overskydende fugt ud af penslen med et rent køkkenrulle. Læg penslen fladt til tørre, med spidsen over kanten af ​​disken.

For at forhindre hudinfektioner skal du undgå at dele kosmetiske værktøjer med andre.

Fjern forsigtigt makeup

Før du går i seng, skal du forsigtigt fjerne enhver makeup, du påfører. Dette kan hjælpe med at holde din hud sund og samtidig begrænse psoriasissymptomer og udbrud.

Mange ansigtsservietter og makeupfjernere indeholder irriterende ingredienser, såsom alkohol. Som et alternativ kan du overveje at bruge en skånsom sæbe, rensemiddel eller oliebaseret makeupfjerner.

Gnid eller skrub ikke makeup groft fra din hud. Massér i stedet blidt og skyl det fri.

Få behandling og støtte

Påføring af makeup kan hjælpe med at dække nogle af symptomerne på psoriasis, men det vil ikke løse den underliggende tilstand. I nogle tilfælde kan det gøre symptomerne værre.

At få behandling er vigtigt for at lindre symptomer og forhindre opblussen af ​​psoriasis.

Fortæl din læge, hvis du udvikler nye eller værre symptomer på psoriasis.

De kan anbefale et eller flere af følgende:

• ændringer i din hudplejerutine eller andre livsstilsvaner

• medicinske cremer, salver eller andre aktuelle produkter

• oral eller injicerbar medicin
• fototerapi

Hvis psoriasissymptomer påvirker dit selvværd eller dit mentale velvære negativt, så lad din læge vide det. De kan henvise dig til en specialist i mental sundhed, som kan hjælpe dig med at håndtere udfordringerne ved at leve med en kronisk hudsygdom.

Du kan også finde det nyttigt at komme i kontakt med andre mennesker med psoriasis. For eksempel:

• Tilmeld dig Psoriasis One to One for at komme i kontakt med en peer mentor.
• Deltag i en personlig eller online støttegruppe for mennesker med psoriasis.
• Brug sociale medier til at finde og deltage i online diskussioner om psoriasis.

Hvis du har psoriasis, kan det tage nogle forsøg og fejl at finde en hudplejerutine, der virker for dig. Det er vigtigt at bruge blide, parfumefrie produkter og undgå dem med irriterende ingredienser. Overvej at begrænse din brug af makeup, påfør den med rene og bløde værktøjer og forsigtigt at fjerne den inden sengetid.

At få behandling er også vigtigt for at håndtere psoriasissymptomer. Din læge kan anbefale håndkøbs- eller receptpligtige produkter til behandling af psoriasis. De kan også opfordre dig til at justere din hudplejerutine eller andre livsstilsvaner.

Hvis psoriasis påvirker dit selvværd eller dit mentale velbefindende negativt, kan kontakt med en specialist i mental sundhed eller peer-støtte hjælpe dig med at klare det.