Magisk tænkning refererer til ideen om, at du kan påvirke udfaldet af specifikke begivenheder ved at gøre noget, der ikke har nogen betydning for omstændighederne.
Det er ret almindeligt hos børn. Kan du huske at holde vejret gennem en tunnel? Eller ikke træde på fortovsrevner af hensyn til din mors ryg?
Magisk tænkning kan også fortsætte i voksenlivet.
Du har sikkert affundet dig med, at monstre ikke bor under sengen, men du kan stadig tjekke (eller lave et løbespring i seng), for en sikkerheds skyld.
Eller måske har du et heldigt outfit, du har på, når du håber, at tingene går din vej.
Generelt er der ikke noget galt med at følge ritualer eller overtro. Nogle gange kan magisk tænkning dog være et tegn på en mental sundhedstilstand.
Almindelige eksempler på magisk tænkning
Magisk tænkning dukker op overalt. Nogle eksempler er ret universelle, mens andre kan være unikke for en bestemt kultur.
Ritualer og traditioner
Tænke over:
- banke på træ for at forhindre uheld
- iført et heldigt stykke tøj
- at ønske sig en mælkebøtte, ønskeben eller fødselsdagslys
- springe 13. sal eller værelsesnummer over i bygningsdesign
Disse er alle eksempler på magisk tænkning. Du gør disse ting for at forårsage et bestemt resultat.
Overtro og gamle koners fortællinger
Magisk tænkning fokuserer ikke altid på at få tingene til at gå godt.
Disse almindelige overtro er også eksempler på magisk tænkning:
- At gå under en stige bringer ulykke.
- At bryde et spejl vil forårsage 7 års uheld.
- Dårlige ting kommer i tre.
- En sort kat, der krydser din vej, bringer uheld (mange katteejere verden over ville tigge om at være anderledes).
Foreninger
En anden type magisk tænkning involverer at forbinde specifikke resultater med noget, der ikke direkte kan forårsage dem.
For eksempel:
- Du råbte til din søster, så hun faldt ned og slog hovedet.
- Hvis du genstarter din telefon, vises den tekst, du har ventet på.
- Din gamle bil vil endelig, endelig start, hvis du bare tigger hårdt nok.
Hvad med religion?
Nogle mennesker betragter religion som en form for magisk tænkning. Det er dog vigtigt at overveje konteksten af en persons baggrund, når det kommer til denne debat.
Sikker på, nogle mennesker har overbevisninger, der virker som magisk tænkning for dem, der ikke tilhører den samme kultur eller religion. For en ateist kan bøn for eksempel virke som en form for magisk tænkning.
Men magisk tænkning involverer generelt at gøre ting, du ved – inderst inde – ikke vil påvirke det endelige resultat af noget. De fleste religiøse mennesker holder deres tro som sandheder, så religion er ikke nødvendigvis et eksempel på magisk tænkning.
Det kan have nogle fordele
Så hvorfor praktiserer folk ritualer og lægger vægt på overtro, især hvis de ved, at der ikke er noget logisk grundlag for dem?
Komfort
Disse praksisser og overbevisninger kan tilbyde en følelse af komfort i en stort set uforudsigelig verden. Magisk tænkning kan hjælpe dig til at føle dig mere i kontrol over ting, du virkelig ikke har nogen måde at styre på.
Når du ikke har andet at holde dig til, kan overtroiske overbevisninger reducere nød eller frustration, selvom de faktisk ikke har magt.
Hvis situationen gør bliver som du håbede, dette forstærker normalt din tro på overtroen. Bestod du den eksamen, du var bekymret for? Selvfølgelig gjorde du det. Du brugte din heldige blyant.
Optimisme
Effekten af positiv tænkning kan på en måde også betragtes som magisk tænkning. Der er ingen videnskabelig støtte for ideen om, at at tænke gode tanker kan helbrede fysiske helbredstilstande som depression eller kræft.
Beviser gør foreslår dog, at forblive positiv kan ændre dit syn og hjælpe dig med at håndtere stress og depression lettere.
Øget optimisme kan også gøre det lettere at bemærke gode ting omkring dig, hvilket kan hjælpe med at lindre følelsesmæssig nød. Selvom dit helbred måske ikke forbedres fysisk, kan et forbedret syn nogle gange hjælpe dig til at føle dig en smule bedre, alligevel.
Det kan også hjælpe dig med at nå en tankegang, hvor du føler dig bedre rustet til at tage konkrete skridt til at løse problemer, du oplever.
Tillid
Krydser fingre, holder en lykkebringer eller ønsker nogen held og lykke ved at sige “Brække et ben!” kan hjælpe med at booste selvtilliden, hvilket kan føre til bedre præstationer.
Det har også sine ulemper
Bortset fra alle disse fordele kan magisk tænkning have nogle ulemper.
Hvis du sætter al din tro på overtro og ritualer uden at overveje andre muligheder eller selv gøre en indsats, kan du have svært ved at opnå succes.
At undgå videnskabsstøttede behandlinger til fordel for magisk tænkning kan også have alvorlige konsekvenser, hvis du har at gøre med et alvorligt eller livstruende helbredsproblem.
Magisk tænkning kan blive særlig vanskelig, når den involverer et objekt. Tænk tilbage på den heldige blyant. Selvom du studerede i flere timer, følte du dig ikke i stand til at klare testen uden din blyant.
Men hvad nu, hvis du forlægger blyanten? Under en test kan du bekymre dig om at miste den for altid. Denne frygt kan til gengæld gøre det svært at koncentrere sig om selve testen.
Når du fejler testen, bebrejder du det, at du ikke har din heldige blyant – ikke i betragtning af den anden, mere sandsynlige årsag: Din stress saboterede din præstation.
Det er nogle gange et symptom på mental sundhed
Nogle gange kan magisk tænkning tjene som et symptom på en underliggende mental sundhedstilstand. Denne type magisk tænkning føles normalt ukontrollabel og skaber en masse nød.
Her er et kig på, hvordan magisk tænkning kan dukke op under forskellige forhold.
Tvangslidelse
Magisk tænkning (også kaldet magisk forestilling) forekommer almindeligvis som en del af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Mennesker med OCD engagerer sig typisk i specifikke ritualer eller tvangshandlinger for at stille de tvangstanker, de oplever.
Nogen vil måske tro, at de for eksempel kommer ud for en bilulykke, medmindre de banker på motorhjelmen på deres bil tre gange.
Mens nogle mennesker med OCD udfører disse ritualer uden rigtig at tro på, at de har magt, har andre en stærk overbevisning om, at undladelse af at udføre ritualet ville have negative konsekvenser.
Angst
Folk med angst har ofte
Du kan f.eks.:
- bruge meget tid på at bekymre sig om resultater, der er mindre sandsynlige eller realistiske
- tror på, at planlægning for alle mulige negative resultater kan beskytte dig mod disse resultater
- har svært ved at tage konkrete tiltag på grund af dine bekymringer
Skizofreni
Magisk tænkning er også blevet forbundet med skizofrenispektrumforstyrrelser.
En
Mennesker med skizofreni kan:
- mener, at de har særlige beføjelser
- mener, at de skal tage specifikke handlinger for at beskytte mod det onde
- tillægge dyb eller væsentlig betydning til hverdagens hændelser
Søger hjælp
Hvis du undrer dig over, hvad der adskiller almindelig magisk tænkning fra magisk tænkning, der kan give anledning til bekymring, kan det måske hjælpe at tænke på det i form af alvor.
Her er et eksempel: Mange mennesker tror på rumvæsener eller udenjordiske livsformer. En person, der oplever problematisk magisk tænkning, kan tage dette lidt længere, idet de tror:
- Aliens findes.
- De bor i menneskekroppe og planlægger til sidst at bebo hele menneskeheden.
- At bære en bestemt farve eller type metal giver en vis beskyttelse mod udlændinge.
Som et resultat kan de kun bære den specifikke farve og altid have noget af det metal i lommen. Det giver problemer, når de skal gå gennem en metaldetektor eller have uniform på på arbejde.
De kan også opleve en masse angst, hvis de mister det stykke metal, mens de er ude at gå en tur og ikke har en øjeblikkelig erstatning.
At tale med en terapeut kan også hjælpe, hvis du oplever andre psykiske symptomer sammen med magisk tænkning, især hvis de ser ud til at have en sammenhæng.
Disse symptomer kan omfatte:
- et vedvarende lavt humør
- kompulsiv adfærd
- overdreven frygt eller bekymringer
- humørsvingninger
- at se eller høre ting, som ingen andre kan se eller høre
- et behov for at bruge stoffer til at håndtere disse symptomer
Bundlinjen
Lejlighedsvis magisk tænkning er ret normal. Det dukker af og til op i de fleste menneskers liv. Oftere end ikke er det ret harmløst og kan endda have et par fordele.
Så hold fast i dine lykkeamuler, men overvej at tale med en terapeut, hvis du er bekymret for intensiteten eller sværhedsgraden af dine ritualer eller overbevisninger.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
Discussion about this post