Symptomer på ankelgigt og behandlingsmuligheder

Symptomer på ankelgigt kan være smertefulde og begrænsende. Behandling kan lindre symptomer og forbedre funktionen.

At leve med gigt kan omfatte hævelse og ømhed i dine led, og symptomerne kan nogle gange begrænse dit aktivitetsniveau. Gigt betyder bogstaveligt talt “ledbetændelse”, hvilket er det, der skaber symptomerne.

Hvis du oplever ankelgigt, kan du mærke smerte eller stivhed i din ankel eller fod, hvilket resulterer i udfordringer, når du går.

I de fleste tilfælde kan din ankelgigt behandles gennem træning og smertestillende medicin. Brug af begge sammen er en grundpille til behandling af ankelgigt. Men en operation er nogle gange nødvendig.

Hvad er symptomerne på ankelgigt?

Ankelgigt kan omfatte ethvert af følgende symptomer:

ømhed ved og omkring dit ankelled
ankelstivhed
led rødme eller varme
led hævelse
gangbesvær

Hvis du har nogle af følgende systemiske symptomer, kan det indikere en mere alvorlig årsag til ankelgigt:

træthed
feber
vægttab

Stadier af ankelgigt

Mens årsagerne til ankelgigt kan variere, er symptomerne forårsaget af vedvarende betændelse, der fører til degeneration af dit led. Degenerative ændringer observeres normalt i brusken, der findes inde i dit ankelled. Denne brusk er nødvendig for at bevare mellemrummet mellem knoglerne, der udgør dit led.

Når din brusk er beskadiget, rykker dine knogler til sidst tættere sammen, og dit led bliver mindre stabilt og mere symptomatisk. Graden af degeneration kan kategoriseres i fire stadier:

Scene 1

Der er milde degenerative ændringer i din brusk. Der kan være knoglevækster, men ingen ændringer i dit ledrum.

Etape 2

Ledrummet er blevet reduceret i størrelse på grund af fortsat degeneration.

Etape 3

Der kan være en vis knogle-til-knogle-kontakt, selvom noget af dit ledsrum stadig er tilbage.

Etape 4

Din brusk er totalt slidt væk, og dit ledrum er kollapset, hvilket resulterer i fuld knogle-til-knogle-kontakt.

Hvad forårsager ankelgigt?

Det mest almindelig Årsagen til ankelgigt er slidgigt, som er en type degenerativ eller “slidgigt”, der normalt påvirker dine hofter og knæ. Det menes, at gentagen stress eller overforbrug af disse led fører til degenerative ændringer, men årsagen er lidt anderledes ved ankelgigt.

Ifølge 2021 forskning, slidgigt, der påvirker din ankel, udvikler sig oftest efter en traumatisk ankelskade. Hvis du tidligere har haft et ankelbrud eller ledbåndsskade og nu har vedvarende smerter, skyldes det højst sandsynligt slidgigt.

Reumatoid arthritis (RA) er en anden type gigt, der også kan forårsage ankelgigt. Med reumatoid arthritis vil både dine ankler og hænder sandsynligvis også blive påvirket.

RA skyldes ikke slid, men snarere en autoimmun reaktion, hvor dit immunsystem angriber dine led. Dette kan nogle gange forårsage symptomer som feber eller træthed. Hvis den ikke behandles eller ikke behandles effektivt, kan leddegigt føre til leddegenerative forandringer.

Kan ankelgigt helbredes?

Der er ingen kur mod ankelgigt. Men der er flere behandlinger, der kan reducere smerter og forbedre funktionen af din ankel.

Behandlingerne varierer afhængigt af sværhedsgraden af dine symptomer. Alvorlige symptomer kan kræve operation og fysioterapi. Milde til moderate symptomer kan normalt håndteres med ikke-invasive tilgange som medicin og ankelstøtte.

Behandling af ankelgigt

Smertestillende medicin

Ifølge 2018 forskning, acetaminophen (Tylenol) er førstelinjebehandlingen af ankelgigt. Andre overvejelser omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) og kortikosteroider, som kan reducere betændelse ved din ankel.

NSAID’er er tilgængelige både som et oralt supplement og en topisk creme (påføres direkte på huden). Aktuelle NSAID’er er tilgængelige i håndkøb (OTC).

Ankel- og skostøtte

Ankelbøjler og skoindlæg betragtes begge som mulige behandlinger for ankelgigt, ifølge American College of Foot and Ankel Surgeons konsensuserklæring fra 2020.

Seler hjælper med at stabilisere din ankel. Skoindlæg sikrer en jævn vægtfordeling på dit ankelled. Både seler og skoindlæg giver ekstra stabilitet til dit ankelled.

Vægttab

At have en tungere kropsvægt belaster dine ankelled mere end at have en lavere kropsvægt. Vægttab betragtes som en konservativ behandling for ankelgigt. Det betyder, at det kan hjælpe milde til moderate tilfælde, da det reducerer stress på dit led.

Kirurgi

Som den mest aggressive behandlingsform kan den anbefales til svære tilfælde af slidgigt. Kirurgi betragtes typisk som en sidste udvej og er forbeholdt tilfælde af ankelgigt, der ikke reagerer på mere konservative behandlinger.

Ankel gigt øvelser

Dr. Jason Myerson, DPT, OCS, er fysioterapeut hos Strive2LiveWell i Shelton, Connecticut, som ofte behandler ankelskader. Dr. Myerson anbefaler ofte følgende øvelser til behandling af ankelgigt:

Ankel aktivt bevægelsesområde

Ankels aktive bevægelsesudvalg fungerer som en måde at opretholde et anstændigt bevægelsesområde i din ankel. Dr. Myerson udtalte, at gentagne bevægelser af leddet hjælper med at smøre brusken i din ankel. Samlet set kan dette hjælpe med stivhed og mobilitet.

En almindelig øvelse er at sidde med knæet let bøjet og hælen på gulvet og bruge din fod til at stave hvert bogstav i alfabetet.

Stationær eller liggende cykel

Den stationære cykel er en måde at forbedre din ankels mobilitet på. Det er en øvelse, der kan udføres hver dag, ifølge Dr. Myerson. Det vil i sidste ende hjælpe med at gøre gang en smule mere flydende. Det kan også hjælpe med din evne til at sidde på hug og gå ned af trapper.

Multidirektionelle ankeløvelser med modstandsbånd

Dr. Myerson bemærkede, at modstandsbåndsøvelser er afgørende for at hjælpe med at styrke musklerne omkring dit ankelled. Da disse muskler er stærkt involveret i gang, giver styrkelse af dem mere stabilitet for din ankel.

Ved at bruge et modstandsbånd rundt om din fod kan du øve dig i at bevæge din fod frem og tilbage, mens du holder foden svævende over jorden.

Kalv strækker sig

“Lægmusklerne har en tendens til at være en af de strammeste muskler i ankelleddet, især hos den aldrende voksne,” forklarer Dr. Myerson. At strække dine lægge hjælper med at forbedre stivheden og genoprette den naturlige dynamik i dit ankelled.

Gåture

Dr. Myerson anbefaler at gå for ankelgigt, fordi det giver en ideel mængde stress på dit ankelled. Dette hjælper med at stimulere leddreparation.

Øvelser som at gå bør altid udføres inden for din smertetolerance. Derudover udtaler Dr. Myerson, at hvis du skal bruge en stok eller en anden enhed til at hjælpe dig med at gå, “er det bedre at gå normalt med en stok eller hjælpeanordning end at halte uden.”

Bundlinie

Ankelgigt er oftest forårsaget af slidgigt efter en tidligere skade på din ankel eller fod. Det kan være mildt i starten, men hvis det ikke kontrolleres, kan gigt udvikle sig, hvilket resulterer i bruskdegeneration og forværrede symptomer.

Den rette behandlingsplan kan hjælpe med at forbedre dine symptomer. At arbejde med en fysioterapeut kan hjælpe med at forbedre din generelle ankelmobilitet og reducere smerte. Hvis du lever med gigt, kan du overveje at tale med en sundhedspersonale for at diskutere, hvilke behandlingsmuligheder der kan være bedst for dig.