Spørg eksperten: Forebyggelse af smitsomme sygdomme hos børn

Hver gang børn bliver udsat for andre børn, er de forpligtet til at blive syge. Jeg kalder daginstitution et “nødvendigt onde”. Arbejderfamilier har brug for omsorgspersoner til deres børn, og børn skal lære og socialisere, men de henter mere end blot viden i skolen.

Bakterier overføres enten i luften eller ved berøring. Børn rører altid ved ting, inklusive deres egne ansigter og mund, så de nemt opfanger bakterier og spreder dem. Forebyggelse er umuligt, selvom der er skridt, din familie kan tage for at mindske sandsynligheden for at blive syg og forbedre restitutionen.

Jeg anbefaler at vaccinere alle børn iht Centers for Disease Control (CDC) og American Academy of Pediatrics (AAP) vaccineplan. Vacciner er blevet undersøgt og bevist at beskytte mennesker, herunder sårbare spædbørn og småbørn, mod alvorlige, endda dødelige, infektioner.

Selvom der ikke er nogen vaccine eller kur mod forkølelse, kan god hygiejne hjælpe med at forhindre spredning af bakterier. Det er vigtigt at vaske hænder efter at have rørt legetøj, hårde overflader og andre mennesker. God ernæring er en anden nyttig måde at styrke kroppens immunsystem og hjælpe den med at bekæmpe infektioner.

Med forskellige infektioner udvikler vores immunsystem antistoffer, der forhindrer en anden infektion eller hjælper med at bekæmpe infektionen, hvilket resulterer i mindre alvorlig sygdom. “Hygiejnehypotesen” antyder, at ophold i et miljø, der er for rent, forhindrer immunsystemet i at udvikle sig tilstrækkeligt, hvilket resulterer i allergiske sygdomme som astma.

Mens der er forskning om dette emne, har flere immunologer (læger, der studerer immunsystemet) været uenige i dette koncept.

I sidste ende ved vi, at typiske børn ikke lever i sterile miljøer, så de vilje være udsat for bakterier og har masser af muligheder for at udvikle deres immunforsvar.

Jeg anbefaler at udvikle en regelmæssig rengøringsrutine, der omfatter desinficering af børns legetøj og alt andet, de deler med andre eller tager med i skole.

Husk, at der er forskel på rengøring, desinficering og desinficering. Rengøring fjerner synligt snavs, mens rengøring reducerer antallet af bakterier på overfladen. Desinficering dræber bakterier og giver det højeste niveau af beskyttelse.

Sørg for at læse etiketterne omhyggeligt og overvåg børn, mens de bruger et rengøringsmiddel, da de kan være skadelige, hvis de indåndes eller indtages. Og skyl overfladen af ​​legetøj med vand efter rengøring, især for børnelegetøj, der går ind i munden.

Du bør starte med at rense alle genstande, der kommer i kontakt med hænder og mund, med sæbe og vand. Brug derefter et desinfektionsmiddel til at rense hverdagsting, især ting, der går ind i munden.

Brug et desinfektionsmiddel, som typisk er mere potent, på genstande, der berøres af en syg.

Da du aldrig ved, hvornår et barn er sygt i skolen, anbefaler jeg, at du desinficerer alt, der er taget med fra skolen ind i hjemmet. Environmental Protection Agency (EPA) websted giver en liste over godkendte desinfektionsmidler og desinfektionsmidler, der er effektive. Du kan også gennemgå produktetiketter for at se, hvilke bakterier de arbejder imod.

Gør håndvask sjovt! Du kan synge sange og tælle tal, mens du vasker hænder. Det er også vigtigt at forklare fordelene ved håndvask til børn og lære dem, at de holder sig selv og alle andre sunde.

Sørg for at gå foran med et godt eksempel. Dit barn vil gerne vaske hænder, når de ser dig vaske dine.

Den mest naturlige måde at øge immuniteten på er ved at sørge for tilstrækkelig ernæring til dit barn.

Børn har brug for en afbalanceret kost, der inkluderer protein, grøntsager, frugt, sunde fedtstoffer og kulhydrater og masser af vand til hydrering.

Selvom multivitaminer ikke er nødvendige for tilstrækkeligt ernærede børn, hvis du føler, at dit barn har brug for et tilskud, anbefaler jeg en uden tilsat sukker. Kosttilskud erstatter dog ikke tilstrækkelig ernæring fra rigtig mad. Og sørg for at holde vitaminer uden for rækkevidde, når de ikke er i brug, og hold øje med dit barn, når du tager dem, da de kan være en kvælningsfare.

Modellering af passende adfærd er afgørende for børn. De vil følge trop, hvis de ser dig dække din mund eller hoste ind i din albue (for at undgå at sprede bakterier på dine hænder). Hvis du hoster eller nyser i dine hænder, er det bedst at bruge en serviet, smide den væk og derefter vaske dine hænder eller bruge håndsprit bagefter (sæbe og vand er den foretrukne mulighed for rengøring).

Øv denne adfærd derhjemme og giv positiv forstærkning, når dit barn forsøger at dække over deres hoste og nys. Smil, kram dem og opmuntr dem til at fortsætte med at gøre deres del for at holde sig selv og andre sunde.

Når du rejser, bliver dit barn udsat for en bredere gruppe af mennesker, som kan bære bakterier, de aldrig har været udsat for, hvilket øger deres risiko for infektion.

Mens børn udforsker deres omgivelser ved at røre ved dem, kan du lære dit barn at vaske hænder regelmæssigt, især før de spiser. Pak desinfektionsservietter for nem rengøring på farten, og brug håndsprit, når det er nødvendigt, og husk på, at sæbe og vand er bedst, når det er tilgængeligt.

Ud over håndhygiejne hjælper tilstrækkelig søvn, ordentlig hydrering og god ernæring vores kroppes immunforsvar til at fungere optimalt, så det hjælper med at opretholde disse rutiner, mens du rejser.

Dr. Mia Armstrong er en ABMS bestyrelsescertificeret børnelæge og stipendiat ved American Academy of Pediatrics (FAAP). Dr. Armstrong elsker at dele med andre og hjælpe familier med at lære at være sunde.