Spørg eksperten: Forebyggelse af et fremtidigt hjerteanfald, hvis du har haft et

Skal jeg starte behandling for at forhindre endnu et hjerteanfald eller komplikationer?

Hvis du har haft et hjerteanfald, er din kardiologs primære mål at forhindre endnu et hjerteanfald eller komplikation. Til at starte med vil de fortælle dig, at du skal følge en hjertesund diæt og forpligte dig til mindst 150 minutters motion med moderat intensitet om ugen. De vil også ordinere dig medicin på både kort og lang sigt.

Kort- og langtidsmedicin kan forhindre fremtidige hjerteanfald og lette restitutionen. Din kardiolog vil arbejde sammen med dig om at lave de nødvendige livsstilsændringer og bestemme den bedste kombination af medicin for dig.

Hvor lang tid vil det tage at komme sig helt efter et hjerteanfald?

At komme sig efter et hjerteanfald er en anderledes rejse for alle. Hvor lang tid det vil tage afhænger af flere faktorer, såsom størrelsen og sværhedsgraden af ​​din skade, dit generelle helbred, og om du har nogen komplikationer.

Jeg anbefaler typisk en til to ugers restitutionstid, før jeg vender tilbage til hverdagens aktiviteter. Generelt kan du vende tilbage til at køre efter cirka en uge. Du bør vente 10 til 14 dage, før du går tilbage på arbejde.

Det kan tage flere uger at komme sig helt efter et hjerteanfald. Det er en gradvis proces. Efterhånden som din krop tilpasser sig din nye medicin og livsstil, vil dit hjerte heles.

Er det sikkert at træne på egen hånd?

Efter et hjerteanfald bør du diskutere med din kardiolog, hvornår det er sikkert at træne igen. I de fleste tilfælde skal du gennemgå en træningsstresstest eller risikovurdering som en del af din restitution. Disse vil give din kardiolog en bedre idé, hvis du er klar til at vende tilbage til regelmæssig træning.

Jeg anbefaler at minimere anstrengende træning, herunder samleje, i omkring to uger efter et hjerteanfald. Til sidst bør du begynde at inkorporere træning i din ugentlige rutine. Aerob træning har de fleste kardiovaskulære fordele.

Når du er klar til at træne på egen hånd, så start langsomt og byg op. Du kan starte med at gå et par minutter hver dag i et behageligt tempo. Gør dette i en til to uger. Øg derefter din hastighed gradvist, efterhånden som du kan.

Hvad er en “hjertesund” kost?

En hjertesund kost lægger vægt på frisk frugt, grøntsager, fuldkorn, fjerkræ, fisk, fedtfattige mejeriprodukter, bælgfrugter, ikke-tropisk vegetabilsk olie og nødder. Fødevarer, der skal undgås, omfatter slik, rødt kød, stegt mad og sukkersødede drikkevarer. Drik masser af vand og prøv at begrænse dig til et glas rødvin om dagen, hvis du overhovedet vælger at drikke. Tal med din læge for at se, om det er sikkert for dig at drikke alkohol med måde.

Er det OK at drikke alkohol?

Svaret på dette spørgsmål afhænger af dine specifikke omstændigheder. Nogle medicin kan interagere negativt med alkohol og forårsage mere skade. Hvis du har lidt komplikationer fra et hjerteanfald – såsom hjertesvigt eller hjertearytmi – er det måske ikke klogt at indtage alkohol, mens du heler.

Let til moderat alkoholforbrug er én drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd. Denne mængde kan dog variere med hver type alkohol. Du bør rådføre dig med din kardiolog, før du indtager alkohol, efter du har haft et hjerteanfald for at afgøre, hvornår eller om det er sikkert for dig at drikke.

Det American Heart Associate (AHA) anbefaler ikke at begynde at indtage alkohol, hvis du ikke allerede indtager alkohol.

Hvad er mine chancer for at få endnu et hjerteanfald eller slagtilfælde?

Hvis du får et hjerteanfald eller slagtilfælde, har du en øget risiko for at få et nyt i fremtiden. Dette skyldes, at åreforkalkning på dette tidspunkt har påvirket blodkarrene (arterierne), der giver ilt og næringsstoffer til hele din krop, inklusive dit hjerte og hjerne.

Du kan arbejde med din kardiolog for at foretage de rigtige livsstilsændringer og finde den rigtige kombination af medicin. Dette kan væsentligt reducere dine chancer for at opleve en anden kardiovaskulær hændelse, herunder et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Hvor længe skal jeg tage medicin?

Efter et hjerteanfald bliver du sandsynligvis nødt til at blive i behandling i lang tid for at undgå yderligere komplikationer som et andet hjerteanfald eller slagtilfælde. Det betyder, at du holder dig til en hjertesund kost, træner regelmæssigt, fortsætter med at tage din ordinerede medicin og går til lægen for at få testet efter behov.

Du kan muligvis reducere dosis af din medicin, efterhånden som du heler, eller helt afbryde den. Dette afhænger selvfølgelig af din specifikke sag, og du bliver nødt til at vente på grønt lys fra din læge.

Vil det nogensinde være sikkert at ‘behandle’ mig selv med fødevarer med højt fedtindhold?

Jeg går ikke ind for at spise mad med højt fedtindhold. Fed mad omfatter transfedt, mættet fedt og kolesterol. Disse er de vigtigste syndere i udviklingen af ​​obstruktive plaques af en sygdomsproces kaldet åreforkalkning. Disse plaques kan vokse sig store nok til at begrænse blodgennemstrømningen til hjertemusklen eller bryde op og danne en blodprop, der brat stopper blodgennemstrømningen. Dette kan forårsage hjerteanfald eller slagtilfælde, vi forsøger at forhindre.

Dr. Harb Harb er en ikke-invasiv kardiolog, der arbejder inden for Northwell Health System i New York, specifikt på North Shore University Hospital, tilknyttet Hofstra University. Han afsluttede medicinsk skole ved University of Iowa Carver College of Medicine i Iowa City, Iowa, intern medicin på Cleveland Clinic i Cleveland, Ohio, og kardiovaskulær medicin ved Henry Ford Health System i Detroit, Michigan. Dr. Harb flyttede til New York City og valgte en karrierevej inden for akademisk medicin som adjunkt ved Donald og Barbara Zucker School of Medicine i Hofstra/Northwell. Der underviser og arbejder han med kardiovaskulære og medicinske praktikanter samt medicinstuderende. Han er stipendiat ved American College of Cardiology (FACC) og amerikansk bestyrelsescertificeret i generel kardiologi, ekkokardiografi og stresstestning og nuklear kardiologi. Han er uddannet læge i vaskulær tolkning (RPVI). Til sidst opnåede han en kandidatuddannelse i folkesundhed og erhvervsadministration for at bidrage til forskning og implementering af national sundhedsreform.