Strækmærker, også kaldet striae, opstår, når din hud ændrer form hurtigt på grund af vækst eller vægtøgning. De er normalt ikke et tegn på, at der er noget galt med dit helbred.
Alle kan få strækmærker, uanset køn. Graviditet og pubertet er de to mest almindelige tidspunkter i livet for at få dem.
I første omgang vil et strækmærke fremstå som en tynd rød eller lilla linje med en anden tekstur end huden omkring det. De fleste strækmærker vil falme af sig selv over tid.
De kan blive mindre mærkbare efter falmning. Falmede strækmærker ser normalt lysere ud end den omgivende hud og lidt skinnende, som et ar.
Forskning fortæller os, at der ikke er nogen hemmelig helbredende ingrediens for strækmærker – i hvert fald ikke endnu. Men nogle hjemmemedicin kan hjælpe med at minimere forekomsten af strækmærker og kan hjælpe dem med at falme hurtigere.
Nyere strækmærker er mere tilbøjelige til at reagere på behandlingen.
Naturlige midler mod strækmærker
1. Vitamin A
A-vitamin i hudplejeprodukter omtales som et retinoid. Retinoider kan få huden til at fremstå glattere og mere ungdommelig. De bruges i mange over-the-counter (OTC) topiske kosmetiske cremer.
Men få nyere og store undersøgelser har undersøgt effekten af tretinoin til strækmærker. Mere forskning er nødvendig for at identificere alle dens virkninger på strækmærker.
Vitamin A-produkter kan nogle gange irritere huden, så det er bedst at følge instruktionerne nøje, hvis du prøver denne ingrediens. Fordi der er kendte risici ved at bruge retinoider under graviditet, bør du ikke bruge dem, hvis du er:
- gravid
- ammende
- forsøger at blive gravid
2. Hyaluronsyre
Hyaluronsyre er en kraftfuld ingrediens til fugtgivende og heling af huden. Det bruges ofte i cremer, lotioner og serum.
Det synlige udseende af strækmærker kommer sammen med usynlige ændringer i din hud. Disse ændringer gør huden mindre elastisk, til dels fordi kollagen ikke gør sit sædvanlige arbejde med at styrke huden.
Hyaluronsyre kunne have potentialet til at påvirke hudens elasticitet, ifølge en
Faktisk tyder noget forskning fra 2017 på, at hyaluronsyre kan forbedre udseendet af strækmærker, selvom der er behov for mere forskning for at være sikker. For at prøve det, påfør et hyaluronsyreprodukt på det berørte område hver dag.
3. Centella
Centella asiatica er en urt, der er en populær ingrediens i koreanske skønhedsprodukter (K-beauty).
Produkter, der indeholder centella, der er kendt som cica-cremer, bruges nogle gange som arbehandlinger eller til at hjælpe med at berolige og reparere følsom hud. Cica-cremer vokser i popularitet i USA, men de kan være dyre.
Centella hjælper med at reducere inflammation og fremme kollagenproduktionen.
4. Sukker
Sukker er en populær exfoliator. De små krystaller skrubber blidt død hud væk og efterlader dig en blødere følelse.
Mikrodermabrasion udført af en hudlæge er en af de få klinisk dokumenterede metoder til at få strækmærker til at falme. Så dette hjemmemiddel til eksfoliering ser ud til at være et forsøg værd. Du har måske allerede ingredienserne derhjemme.
Sådan laver du en sukkerskrubbe:
- Kombiner 1/2 kop sukker med et blødgøringsmiddel, som mandelolie eller kokosolie. Bland olien i sukkeret, lidt ad gangen. Din krat er klar, når den ligner vådt strandsand. Du skal muligvis tilføje op til 1/2 kop olie i alt.
- Gnid forsigtigt blandingen over den del af din krop, hvor strækmærkerne er.
- Gentag 2 eller 3 gange om ugen, mens du er i brusebad eller badekar. Skyl med varmt vand.
Lav små partier af skrubben efter behov. Du kan opbevare din sukkerscrub i en lukket beholder i kort tid, men hvis den begynder at se eller lugte af, så start på en frisk med en ny batch.
5. Aloe vera
Aloe vera har en lang historie som en naturlig hudbehandling. Geléen inde fra bladene på aloe vera-planten kan påføres direkte på huden for at berolige og fugte.
Forskning fra 2018 tyder på, at aloe vera hjælper huden med at hele fra forbrændinger og sår. Fordi strækmærker er en type ardannelse fra beskadiget hud, kan aloe’s hudreparerende egenskaber hjælpe med at forebygge eller falme strækmærker.
Mens der findes lidt klinisk bevis for aloe vera som en strækmærkekur, kan ren aloe vera være værd at prøve, fordi den kan blødgøre og hele huden.
Påfør ren aloe vera fra en plante eller et OTC-produkt til dine strækmærker dagligt efter dit brusebad.
6. Kokosolie
Jomfru kokosolie har nogle kendte fordele for huden. Det kan hjælpe med at bevare din huds beskyttende barriere.
Forskning fra 2018 antydede, at kokosolie forbedrer tør hud og nogle hudinfektioner. Og i en
Der er ikke meget bevis for at fremme brugen af kokosolie til strækmærker. Forskning i andre planteolier (olivenolie, mandelolie og kakaosmør) har ikke vist nogen forbedring fra deres brug.
Når det er sagt, er det muligt, at handlingen ved forsigtigt at massere en olie på din hud kan forhindre strækmærker,
Selvfølgelig, hvis du er allergisk over for kokos, vil du gerne undgå denne ingrediens.
Husk, at enhver hudplejebehandling lejlighedsvis kan forårsage allergier eller følsomhed. Dette inkluderer hjemmemedicin og naturlige tilgange. Så hvis du bemærker en reaktion, stop med at bruge ingrediensen.
Medicinske behandlinger mod strækmærker
Medicinske procedurer for strækmærker leveres på kontoret af uddannede fagfolk. Du vil sandsynligvis blive behandlet af en læge – en hudlæge, kosmetisk kirurg eller plastikkirurg – eller en autoriseret professionel, afhængigt af hvilken stat du befinder dig i, proceduren og de mulige risici.
Der er brug for mere forskning. Undersøgelser – såsom en fra 2017 og en anden fra samme år – tyder dog på, at strækmærker synligt kan forbedres af de medicinske behandlinger, der er anført nedenfor.
Det er bedst at have realistiske forventninger til resultaterne. Selv medicinske behandlinger kan ikke helt slette eller forhindre strækmærker.
7. Laserterapi
Lasere leverer fokuseret lys til huden. Afhængigt af hvilken slags laser der bruges, kan behandlingen have potentialet til at øge kollagenproduktionen og hjælpe strækmærker med at falme for at blande sig med den omgivende hud,
Laserterapi bruges også til at mindske hudtekstur og rødme forårsaget af ar og rosacea. Så det giver mening, at laserterapi potentielt kan forbedre udseendet af strækmærker.
8. Mikrodermabrasion
Mikrodermabrasion involverer eksfoliering af huden på en måde, som hjemmemedicin ikke kan. Ved hjælp af en håndholdt tryllestav påfører en professionel et slibende stof på din hud for forsigtigt at skrubbe døde hudceller væk.
Forskning i mikrodermabrasion for strækmærker er begrænset, men en
9. Microneedling
Microneedling bruger en enhed, der skaber små prikker i huden. Denne behandling får huden til at producere kollagen og elastin, som kan hjælpe løs hud til at se strammere ud.
I modsætning til hjemmeværktøj går mikroneedling på kontoret dybere ind i din hud for at målrette hudens helbredende funktion mere effektivt og mere sikkert, ifølge
Microneedling er en minimalt invasiv måde at behandle teksturen af strækmærker på, selv ældre, og det kan hjælpe med at udjævne hudtonen.
10. Radiofrekvensterapi
Radiofrekvensbehandlinger sender energibølger ind i din hud, der stimulerer kollagenproduktionen. Resultatet kan blive fastere hud.
På det seneste er radiofrekvensbehandlinger blevet kombineret med microneedling-behandlinger for at sende energibølgerne endnu dybere ind i huden. Nålen trænger ind i huden og frigiver radiofrekvens i kanalerne, stimulerer dybere lag af kollagen, pr.
Ekstra
11. Kemisk peeling
Kemisk peeling involverer påføring af en syre, såsom glykolsyre, på hudens overflade. Professionel kemisk peeling er mere kraftfuld end hjemmeversioner og anvendes på kontoret.
Peelinger giver en dyb eksfoliering af huden og fremmer kollagenproduktionen, pr
Generelt er kliniske procedurer mere effektive end hjemmemedicin mod strækmærker. Men disse procedurer er typisk ikke dækket af forsikring, og de kan være dyre.
Ikke alle muligheder er passende for alle hudtyper, så det er vigtigt at konsultere en hudlæge for at finde ud af, hvilken der er den rigtige for dig.
Hvem får strækmærker?
Strækmærker kan ske for alle, men nogle mennesker er mere tilbøjelige end andre til at få dem. Genetik er en af de stærkeste forudsigere. Hvis folk, du er i familie med, har strækmærker, vil du sandsynligvis også udvikle dem.
Graviditet er en almindelig årsag til strækmærker. Forskning offentliggjort i 2015 tyder på, at op til
Andre risikofaktorer omfatter:
- brug af kortikosteroidmedicin
- hurtigt tabe eller tage på i vægt
- at få foretaget en brystforstørrelsesoperation
- øge muskelstørrelsen hurtigt, for eksempel gennem bodybuilding
Outlook
Husk at strækmærker er almindelige. De ændringer, der kan forårsage strækmærker – såsom vækstspurt, vægtændringer og graviditet – sker for mange mennesker.
Der er ikke noget perfekt hjemmemiddel, men topiske behandlinger kan hjælpe med hydrering og kan fremme din huds helingsprocesser. For både naturlige behandlinger og medicinske procedurer er der behov for mere forskning for at afklare, hvad der er mest effektivt, og hvem de med størst sandsynlighed vil hjælpe.
Hvis du behandler strækmærker på grund af graviditet, er det altid bedst at tjekke med din læge for at sikre, at behandlingen er sikker at bruge.
Næsten alle strækmærker vil falme med tiden, selvom du ikke behandler dem. Sjældent vil strækmærker forblive så fremtrædende, som da de først dukkede op.
Discussion about this post