Oversigt
Puberteten kan være en spændende, men svær tid for mange børn. I puberteten forvandles din krop til en voksens. Disse ændringer kan ske langsomt eller hurtigt. Det er normalt for nogle mennesker at gå gennem puberteten hurtigere end andre.
Puberteten starter normalt hvor som helst mellem 9 og 15 år hos drenge og 8 og 13 år hos piger. Den brede vifte af tid, hvor puberteten normalt rammer, er grunden til, at nogle af dine venner kan se ældre ud end andre.
Puberteten er en del af den naturlige vækstproces. I puberteten vil din krop vokse hurtigere end på noget andet tidspunkt i dit liv, undtagen da du var baby. Puberteten begynder ikke, før hormoner frigivet af hypofysen i din hjerne fortæller din krop, at det er på tide.
Du kan nogle gange ønske, at du kunne komme hurtigere i puberteten. Desværre er der ikke meget du kan gøre for at kontrollere tidspunktet for puberteten. Men hvis du ikke er begyndt i puberteten endnu, har du mere tid tilbage til at vokse. Når alle tegn på pubertet er der, er du normalt tæt på din voksne højde.
Det hjælper at huske, at stort set alle går gennem puberteten til sidst. Det er helt normalt at føle sig forvirret eller frustreret.
Hvornår starter puberteten hos drenge? | Hos drenge
Hos drenge begynder puberteten typisk hvor som helst mellem 9 og 15 år. Puberteten hos drenge begynder, når hypofysen sender et signal til testiklerne om, at det er tid til at begynde at lave testosteron. Testosteron er det mandlige hormon, der ændrer din krop under puberteten.
De første tegn på pubertet hos drenge er, at dine testikler (kugler) begynder at blive større. Derefter kan du bemærke, at din penis bliver større eller bredere, og hår vokser i lysken.
Din læge kan nemt tjekke for tegn på pubertet under din fysiske undersøgelse. De kan fortælle dig, hvis der er noget at bekymre sig om.
Andre tegn på pubertet hos drenge omfatter:
- bliver hurtigt højere
- fødderne bliver større
- uddybende stemme
- acne
- hår vokser nye steder
- nye muskler eller kropsform
- hyppige erektioner
- ejakulerer mens du sover (våde drømme)
Hos 95 procent af drengene begynder puberteten ved 14 års alderen, bemærker American Academy of Pediatrics. Hvis puberteten ikke er startet inden 14-års alderen, anser lægerne den for forsinket. De fleste drenge med forsinket pubertet har en tilstand kaldet konstitutionel forsinket pubertet. Dette betyder ganske enkelt, at du udvikler dig langsommere end andre børn på din alder.
Ligesom øjenfarve kan denne tilstand overføres i familier. Men bare rolig – du vil indhente dine venner om et par år.
Selvom det er sjældent, er nogle drenge ikke i stand til at producere visse hormoner. Når drenge ikke kan producere normale niveauer af pubertetshormoner, kaldes det isoleret gonadotropinmangel (IGP). IGP er en tilstand, som du er født med og vil have hele dit liv. Der er behandlinger til rådighed for at håndtere det.
Hvornår starter puberteten hos piger?
Hos piger begynder puberteten normalt engang mellem 8 og 13 år. Puberteten hos piger begynder, når hypofysen fortæller æggestokkene, at det er tid til at begynde at producere et hormon kaldet østrogen. Østrogen ændrer din krop i puberteten og gør dig i stand til at blive gravid.
De første tegn på pubertet hos piger er normalt voksende bryster. Du bemærker måske, at dine bryster bliver større eller får en anden form. De fleste piger får først deres menstruation omkring to år efter, at brysterne begynder at vokse.
Andre tegn på pubertet hos piger omfatter:
- bliver hurtigt højere
- ændring af kropsform (bredere hofter, kurver)
- bredere hofter
- vægtøgning
- hår i armhuler og lyske
- acne
Hvis dine bryster ikke er begyndt at udvikle sig ved 13-års alderen, vil lægerne overveje, at din pubertet er forsinket. De fleste piger med forsinket pubertet arver denne tilstand fra deres forældre. De indhenter normalt deres venner inden for et par år.
En lav procentdel af kropsfedt kan forsinke puberteten hos nogle piger. Dette er almindeligt hos piger, der er meget atletiske. Andre årsager til forsinket pubertet omfatter hormonelle lidelser og en historie med medicinske problemer, såsom kræft.
Hvad skal du gøre, hvis du ikke er kommet i puberteten endnu
Puberteten vil ske, så snart din krop er klar til det. Men det kan være svært at vente på puberteten. Du kan føle dig flov, angst og deprimeret over forsinket pubertet. Her er et par ting, der kan hjælpe:
- Tal. Hvis du er bekymret for din udvikling, skal du ikke holde det for dig selv. Del dine bekymringer med dine forældre eller venner. At tale om disse ting vil få dig til at føle dig mindre alene.
- Få et tjek. Din læge har set tonsvis af børn gå gennem puberteten. Under en fysisk undersøgelse kan din læge tjekke din krops udvikling og fortælle dig, om alt er normalt. Om nødvendigt kan din læge også udføre tests for at kontrollere dine hormonniveauer.
- Spørg din læge om behandling. Hvis din læge stiller en diagnose af forsinket pubertet, kan de anbefale behandling. Din læge kan give dig en recept på hormonmedicin, der vil udløse starten på puberteten.
- Uddan dig selv. Jo mere du ved om puberteten, jo mere komfortabel vil du føle dig med din krop. At lære om puberteten kan også gøre det lettere at tale om.
- Forbind med andre børn som dig. Bare fordi dine venner ikke taler om forsinket pubertet, betyder det ikke, at du er alene. Tal med en forælder eller betroet voksen. De kan hjælpe dig med at finde online-fællesskaber af børn, der beskæftiger sig med forsinket pubertet. Du kan blive overrasket over, hvor godt det føles at bytte historier.
- Spis en sund kost. En sund kost er meget vigtig for din voksende krop. At spise en kost fuld af frugt, grøntsager og sunde proteiner vil give din krop det brændstof, den har brug for for at vokse.
- Bliv aktiv. En aktiv livsstil er også vigtig for dit generelle helbred. Overvej at melde dig ind på et sportshold eller løbe en tur med dine forældre.
- Overdriv det ikke. Mens både sund kost og fysisk aktivitet er vigtige for dit generelle helbred, kan overdreven slankekure eller motion bidrage til forsinket pubertet. Tal med dine forældre og læge, hvis du har spørgsmål om, hvor meget du skal spise eller træne.
- Vær tålmodig. Det kan være svært at se anderledes ud end dine venner, men de fleste børn vil indhente det naturligt. Når først din pubertet endelig kommer, vil du udvikle dig til en sund voksen.
Bundlinjen
Puberteten er en svær tid for mange mennesker. Du kæmper måske med problemer med dit kropsbillede eller føler dig isoleret fra dine venner og familie. Det vigtige at huske er, at puberteten er en naturlig proces, der er forskellig for alle. Du vil udvikle dig i dit eget tempo, før du ved af det.
Discussion about this post