Sådan onanerer du med en vagina: 28 tips og tricks til solospil

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.

Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.

Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:

Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?

Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.

Læs mere om vores vurderingsproces.

Det er fantastisk for dit helbred

Selvfølgelig er motion en fantastisk måde at lindre stress og forbedre din søvn. Men det er også at nyde lidt en-til-en tid med dig og din krop.

Onani er en sikker og naturlig måde at:

have det godt
find ud af, hvad der gør dig varm
frigøre opbygget seksuel spænding

Faktisk har solospil uendelige sundhedsmæssige fordele og absolut ingen ulemper – plus det er sjovt!

Fortsæt med at læse for at lære mere om:

onanere med en skede
hvordan du kan komme i gang
hvad du kan gøre for virkelig at skrue op for varmen

Hvad er de forskellige typer af onani?

Her er en liste over de mest almindelige typer af onani, og hvordan de typisk føles. Husk dog: Dette vil variere fra person til person.

Orgasme type	Type af onani
klitoris	De fleste bruger fingrene til at lege med deres klitoris, men vibratorer og andet legetøj kan også bringe glæde under solo-leg. Når du får orgasme, vil du føle en prikkende fornemmelse langs din hud og i din hjerne.
vaginal	Du kan bruge dine fingre eller et sexlegetøj til at trænge ind i din vagina under sololeg. Du vil mærke “Big O” dybere i din krop, og dine skedevægge vil banke.
anal	Du kan bruge dine fingre eller et sexlegetøj til anal leg (selvom et legetøj er bedre til dybere penetration). Lige før du får orgasme, kan du føle et intenst behov for at tisse – kun sammentrækningerne er omkring din analsfinkter.
combo	Denne handler om personlige præferencer. Du kan bruge begge hænder til at lege med din vagina og din klitoris eller en kombination af sexlegetøj og fingre. Når du stimulerer din klitoris og skeden – især G-punktet – på samme tid, vil du føle en eksplosiv orgasme, der kan få dig til at krampe eller endda føre til ejakulation.
erogene zoner	Du kan gnide, knibe, trække, klemme eller trække i dine brystvorter, inderlår, ører, nakke og andre dele af din krop under solospil. Disse områder, kendt som erogene zoner, kan forårsage behagelige fornemmelser i hele din krop, når de leges med dem.

Sådan kommer du i gang

Onani behøver ikke at føre til orgasme. Men hvis du er i humør og ønsker det endorfin-sus, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at opnå Big O:

Sæt stemningen: Indstillingen kan nogle gange gøre en stor forskel for, om du får en god solo-session eller ej. Tænk på at skrue ned for lyset, tænde nogle stearinlys og lytte til afslappende musik for at få stemningen i gang.
Tilføj noget glidecreme: Når du er ophidset, smører din krop sig selv, hvilket gør onani til en meget jævnere og behagelig oplevelse. Men nogle gange er det måske ikke nok (eller det sker måske slet ikke!). Så hav en tube glidecreme ved hånden for at øge din fornøjelse. Køb glidecreme nu.
Lad dine tanker flyve: Det kan være en selvfølge, men du kan tænde dig selv ved blot at tænke på den hottie, du mødte i sidste uge. Lad dit sind fantasere om mennesker eller situationer, der sender prikken ned ad din rygsøjle.
Tag dig god tid: Du behøver ikke skynde dig med onani. Leg med teknikker og tag dig tid til at nyde alle de fornemmelser, du mærker i hele din krop.
Udforsk erogene zoner: At lege med dine erogene zoner – tænk på dine brystvorter, ører eller lår – kan skyde gnister af nydelse i hele din krop.
Giv dit sædvanlige sexlegetøj en pause: Vibratorer og dildoer er masser af sjov, men de er ikke det eneste sexlegetøj i byen. Nogle mennesker kan for eksempel godt lide at stimulere sig selv ved at bruge et brusehoved på deres klitoris eller gnide deres vulva mod en pude.
Overvej erotik eller pornografi: Det er sjovt at lade tankerne vandre, men du behøver ikke altid bruge din fantasi. Hvis du vil skrue op for varmen, så læs en beskidt bog eller se en sexet video.

Hvis du vil udforske din klitoris

Den synlige del af klitoris er et organ på størrelse med en perle, ofte dækket af en hætte, der findes i toppen af din vulva, hvor de to indre læber mødes.

Glansen på klitoris er omtrent på størrelse med en perle/ært, men selve strukturen er meget mere kompleks og omfattende.

Din klitoris er fyldt med tusindvis af nerveender, hvilket gør den til den mest følsomme del af dine kønsorganer. Det er derfor, de fleste mennesker med en vagina får orgasme ved at stimulere deres klitoris.

Klitoral orgasme

Massér det kødfulde område på toppen af din skambenet, og kør derefter fingrene langs de ydre og indre læber af din vulva.
Begynd at gnide eller stryge din klitoris gennem hætten. Du kan også danne et “V” med din markør og langfinger og skubbe dem op og ned langs siderne af klitorisskaftet. Find en rytme, der får dig til at føle dig godt tilpas.
Bevæg dine fingre hurtigere og hårdere, når din klitoris bliver våd, eller efter du har påført glidecreme. Forstærk følelsen ved at trykke hårdt, indtil du får orgasme.
Brug af en vibrator er en fantastisk måde at stimulere din klitoris på uden at skulle overanstrenge fingrene. Bare kør dit sexlegetøj op og ned i området, indtil du står af.

Hvis du vil prøve en vaginal O

På trods af almindelige myter har de fleste mennesker med en skede svært ved at nå klimaks med skedestimulering. Det betyder dog ikke, at det ikke kan være sjovt!

At trænge ind i din vagina med fingrene eller et sexlegetøj kan give dig enorm glæde, selvom du ikke får orgasme.

Men hvis du vil se stjerner, så eksperimenter med at stimulere dit G-punkt – et lystpunkt på din skedevæg – med konsekvent, tungt tryk (det kan også føre til ejakulation!).

Vaginal orgasme

Massér først din skedeåbning, og før derefter langsomt dine fingre (eller sexlegetøj) ind i din skede. Sørg for, at din vagina er våd, eller at du har påført nok glidecreme til at undgå friktion.
Begynd at bevæge dine fingre eller legetøj i en cirkulær, ind-og-ud, strøg eller kombination af bevægelser. Det er bedst at bruge en “kom hertil”-bevægelse for at stimulere dit G-punkt.
Øg hastigheden og trykket, efterhånden som de gode vibrationer begynder at opbygges. Du kan føle en eksplosiv orgasme, men du skal ikke bekymre dig, hvis du ikke gør det. Ikke alle kan komme afsted med vaginal penetration.

Hvis du vil eksperimentere med anal

Hvem siger, at anale orgasmer kun er for personer med penis? Du kan stadig komme af sted gennem analleg ved indirekte at stimulere G-punktet gennem væggen, der deles mellem endetarmen og skeden.

Men husk: Du skal, skal, skal brug glidecreme, da din anus ikke selvsmører naturligt.

Anal orgasme

Begynd at massere ydersiden og indersiden af din analåbning, og sæt derefter langsomt og forsigtigt din finger eller sexlegetøj ind i din anus.
Skift mellem en cirkulær og ind-og-ud-bevægelse, når du trænger ind i din anus. Gå hurtigere, efterhånden som fornøjelsen begynder at bygge, indtil du er klar til at afslutte.
Eksperimenter med legetøj! Vibratorer, stik, analperler og massageapparater kan forstærke din orgasme tidoblet. Find analsex legetøj her.

Hvis du går efter combo og erogene zoner

Mange mennesker rapporterer jordskælvende orgasmer, når de stimulerer vagina og klitoris på samme tid.

Kombineret solospil intensiverer følelsen af nydelse ved at stimulere alle de følsomme dele af dine kønsorganer. Rør og gnid dine erogene zoner, mens du er i gang for en dampende, helkropsoplevelse.

Kombineret orgasme

Du kan bruge begge hænder eller en kombination af fingre og sexlegetøj til klitoris og vaginal stimulation under en solo-session.
Gå vild! Brug parallelle eller modsatte rytmer, når du leger med din klitoris og skeden på samme tid. Overvej at skifte hastigheder op mellem de to (tænk hurtige fingre, langsom penetration).
Det handler om at eksperimentere! Når du stimulerer dine erogene zoner, skal du lege med forskellige berøringer (tænk at gnide, trække eller klemme) og sexlegetøj (tænk på fjer eller fingervibratorer) for at vide, hvad der får dig til at føle dig godt.

5 positioner til at varme tingene op

Onani behøver ikke at være kedeligt! Du kan bruge forskellige positioner til at sparke din solo-session et hak op på lystskalaen.

Her er blot nogle få at prøve:

For klitoris, prøv at ligge på ryggen

Nok kan det virke gammeldags at ligge på ryggen, men når det kommer til at stimulere din klitoris, er ingen stilling bedre.

Mens du er på ryggen, med en pude støttet under hovedet, spred dine ben og bøj dem i knæene. Begynd at gnide din klitoris. Du kan gå langsomt eller hurtigt, hårdt eller blødt – hvad end der føles godt for dig.

For vaginal, prøv at sidde på hug

Hvis du leder efter en eksplosiv orgasme, er det squatte-positionen, du skal prøve. Squatting gør det nemmere for dig at lokalisere dit G-punkt, som er omkring 2 til 3 tommer inde i din skedekanal.

Læg dig på hug med hælene tæt på eller rør ved bagsiden af lårene. Begynd derefter at glide dine fingre eller legetøj ind i din vagina, og bevæg dig dybere, mens du går.

Bland det op med en række bevægelser, fra strygende og cirkulære, til ind og ud.

For anal, prøv doggy stil med forsiden nedad

Når det kommer til analleg, åbner en hundestil med forsiden nedad dig for så meget fornøjelse.

Stillingen giver dig det rum, du skal bruge til at indsætte dine fingre eller et stykke legetøj i ryggen med den ene hånd, mens du gnider dig med den anden.

Stå på alle fire, og læg derefter dit ansigt ned på din seng eller gulvet, så din bagside er højere i luften.

Slå den ene arm om ryggen for at nå din anus, mens du placerer den anden arm under din krop, så du kan røre ved din klitoris.

For combo og erogene zoner, prøv foregive elskeren

Tænk på den foregivne elsker som cowgirl for en.

Sæt din yndlingsdildo eller vibrator på din seng, og sænk dig selv ned, indtil du finder en fornemmelse, du kan lide – enten penetration, klitoris eller begge dele.

Du skal muligvis bruge dine hænder til at stabilisere dit legetøj. Kør dit legetøj så hurtigt eller så langsomt, som du vil. Gnid samtidig din klitoris eller leg med dine brystvorter i slutningen af denne solo-session.

Vil du gå vild? Prøv refleksionen

Refleksionen er en fantastisk måde at opdage din krop, og hvad der tænder dig.

Sæt dig foran et spejl i fuld længde med en stor tube glidecreme. Hæld glidecremen over hele din krop – dine bryster, mave, inderlår og vulva – og begynd at glide dine hænder over disse erogene zoner.

Knib, klem, træk, træk, gnid – gør hvad der føles godt, og vær opmærksom på, hvad der får dig varm og generet.

Hvis du vil inddrage dine andre sanser

En sexet solo-session behøver ikke at udelukke forspil. I stedet for at springe direkte ud i at røre ved dig selv, hvorfor så ikke gå langsomt af sted og få dine andre sanser til at prikke?

Hvis du er til det skrevne ord

Ikke alene er erotiske historier underholdende at læse, men de lader dig også opdage din sensuelle og seksuelle side.

Kinky litteratur opfordrer dig til at fantasere og opdage seksuelle fornøjelser på en sikker og sjov måde. Tjek Literotica.com for at komme i gang med nogle femme-venlige historier.

Hvis du er mere visuel

Det burde ikke være nogen overraskelse, at nogle mennesker elsker at se porno – og hvorfor skulle de ikke det?

At se porno kan:

øge din libido
afstresse
giver dig mulighed for at udforske dine seksuelle kinks sikkert

Hvis du foretrækker at lytte

At lytte til sexede lyde kan være lige så – hvis ikke mere – ophidsende som at læse erotik eller se porno. Lyden lader din fantasi løbe løbsk, mens du fortaber dig i detaljerne i historien.

Tjek Audiobooks.com for en skatkammer af dampende lydbøger.

Bundlinjen

Onani er en sjov, sexet og sikker måde at udforske dine ønsker og lære, hvad der tænder dig.

Plus, der er så mange sundhedsmæssige fordele ved selvfornøjelse (Reduceret stress! Bedre søvn! Seksuel frigivelse!), at der ikke er nogen grund til ikke at snige sig noget nydelse ind hver dag.

Hvis du er ny til solospil, er det også OK. Der er ingen rigtig eller forkert måde at onanere på, så tag dig tid til at opdage din krop.

Nederste linje: Gør hvad som helst der får dig til at føle dig godt – og nyd hvert minut!

Læs denne artikel på spansk.