Lungekræft er en type kræft, der begynder i lungerne. Der er ingen sikker måde at forhindre lungekræft på, men du kan reducere din risiko, hvis du:
- Ryg ikke tobak. Hvis du aldrig har ryget, skal du ikke starte. Tal med dine børn om ikke at ryge, så de kan forstå, hvordan man undgår denne store risikofaktor for lungekræft. Begynd samtaler om farerne ved at ryge med dine børn tidligt, så de ved, hvordan de skal reagere på gruppepres.
- Stop rygning. Stop med at ryge nu. At holde op med at ryge reducerer din risiko for lungekræft, selvom du har ryget i årevis. Tal med din læge om strategier og stop-ryger hjælpemidler, der kan hjælpe dig med at holde op. Valgmuligheder inkluderer nikotinerstatningsprodukter, medicin og supportgrupper.
- Undgå brugt røg. Hvis du bor eller arbejder med en ryger, bed den person om at holde op med at ryge. Bed i det mindste personen om at ryge udenfor. Undgå områder, hvor folk ryger, såsom barer og restauranter, og find røgfri muligheder.
- Test dit hjem for radongas. Få kontrolleret radongasniveauerne i dit hjem, især hvis du bor i et område, hvor radongas er kendt for at være et problem. Høje radonniveauer kan afhjælpes for at gøre dit hjem mere sikkert. For information om radontest, kontakt din lokale afdeling for folkesundhed.
- Undgå kræftfremkaldende stoffer på arbejdspladsen. Tag forholdsregler for at beskytte dig mod eksponering for giftige kemikalier på arbejdspladsen. Følg din arbejdsgivers forholdsregler. For eksempel, hvis du får en ansigtsmaske til beskyttelse, skal du altid bære den. Spørg din læge, hvad mere du kan gøre for at beskytte dig selv på arbejdspladsen. Din risiko for lungeskader fra kræftfremkaldende stoffer på arbejdspladsen øges, hvis du ryger.
- Spis en diæt fuld af frugt og grøntsager. Vælg en sund diæt med en række frugter og grøntsager. Fødevarekilder til vitaminer og næringsstoffer er bedst. Undgå at tage store doser vitaminer i pilleform, da de kan være skadelige. For eksempel gav forskere, der håbede på at reducere risikoen for lungekræft hos stærke rygere, dem beta-carotentilskud. Resultaterne viste, at disse kosttilskud faktisk øgede risikoen for kræft hos rygere.
- Træn de fleste dage i ugen. Hvis du ikke træner regelmæssigt, skal du starte langsomt. Prøv at træne de fleste dage i ugen.
Hvad forårsager lungekræft?
Rygningstobak forårsager størstedelen af lungekræft – både hos rygere og hos mennesker, der udsættes for brugt røg. Men lungekræft forekommer også hos mennesker, der aldrig har røget, og hos dem, der aldrig har haft langvarig eksponering for brugt røg. I disse tilfælde er der muligvis ingen klar årsag til lungekræft.
Hvordan rygningstobak forårsager lungekræft
Læger mener, at rygningstobak forårsager lungekræft ved at beskadige cellerne, der ligger langs lungerne. Når du inhalerer cigaretrøg, som er fuld af kræftfremkaldende stoffer, begynder ændringer i lungevævet næsten med det samme.
Først kan din krop muligvis reparere denne skade. Men ved hver gentagen eksponering beskadiges normale celler, der dækker dine lunger. Over tid får skaden celler til at handle unormalt, og i sidste ende kan kræft udvikle sig.
Typer af lungekræft
Læger opdeler lungekræft i to hovedtyper baseret på udseendet af lungekræftceller under mikroskopet. Din læge træffer behandlingsbeslutninger baseret på hvilken større type lungekræft du har.
De to generelle typer lungekræft inkluderer:
- Småcellet lungekræft. Småcellet lungekræft forekommer næsten udelukkende hos tunge rygere og er mindre almindelig end ikke-småcellet lungekræft.
- Ikke-småcellet lungekræft. Ikke-småcellet lungekræft er en paraplybetegnelse for flere typer lungekræft. Ikke-småcellet lungecancer inkluderer pladecellecarcinom, adenocarcinom og storcellecarcinom.
.
Discussion about this post