Mange af dine daglige aktiviteter tager deres vejafgift på dine hænder. Men der er måder at genoprette deres blødhed og holde dem bløde, herunder:
- fysisk beskyttelse
- solcreme
- ordentlig vask
- hydrering
- fugtgivende
Fortsæt med at læse for at lære om tips og strategier til at få bløde hænder.
Beskyt dine hænder fysisk
Handsker kan beskytte dine hænder og holde dem bløde.
Når du er udendørs på en kold dag, kan kold luft tørre og hakke dine hænder. Ved at have varme handsker på reducerer du fugttabet og bevarer naturlig olie i huden.
Du kan også overveje at bruge gummihandsker til huslige pligter som rengøring af badeværelset og opvask. Ikke alene vil disse handsker hjælpe dig med at holde et godt greb, men de vil beskytte din hud mod varmt vand og skrappe kemikalier, der kan irritere og udtørre dine hænder.
Handsker til hudreparation
Du kan også bruge handsker som en del af en behandling for at forbedre dine hænders blødhed. Giv huden på dine hænder lidt ekstra pleje ved at smøre rigeligt med fugtighedscreme på dem og derefter tage bomuldshandsker på.
Du kan bruge handskerne i et par timer, eller du kan starte processen ved sengetid og have dem på, mens du sover.
Brug solcreme på dine hænder
Huden på dine hænder er lige så sårbar over for de skadelige ultraviolette stråler fra solen som huden på resten af din krop.
Når det er for varmt til handsker, påfør solcreme med en høj SPF. Dette vil beskytte dem og hjælpe med at holde huden blød og smidig.
Vask dine hænder uden at beskadige dem
En af de primære grunde til, at vi vasker hænder, er for at undgå at fange og sprede bakterier via overflader, vi rører ved.
For eksempel kan et dørhåndtag på et kontor have bakterier, der kan sprede en virus til andre mennesker, til andre overflader eller ind i din krop, hvis du ikke vasker dine hænder efter at have rørt det.
Det
Tip #1: Sådan vasker du dine hænder uden at beskadige din hud
At vaske dine hænder ofte kan skade din hud og gøre dine hænder tørre og ru. Her er nogle måder at begrænse potentielle skader på:
- Brug varmt (ikke varmt) vand.
- Brug en fugtgivende sæbe med ingredienser som lanolin og glycerin.
- Vær blid. Du behøver ikke at skrubbe dine hænder aggressivt for at få dem rene.
- Dup dine hænder tørre i stedet for at gnide dem tørre.
- Påfør fugtighedscreme på dine hænder efter vask.
Overvej lejlighedsvis at udskifte sæbe og vand med håndvask med et håndsprit.
Hold dig hydreret
Vand er ikke kun til at vaske dine hænder. At drikke nok vand kan hjælpe med at skylle din krop ud, hvilket kan forbedre din hud og give den en mere strålende glød.
For korrekt hydrering anbefales det, at du drikker mindst 8 glas vand om dagen.
Fugter dine hænder
Fugtighedscreme holder vandet i det yderste lag af din hud. Størstedelen af fugtighedscreme er vandbaserede lotioner, geler, cremer, geler og serum, der kan indeholde følgende:
- Fugtighedsbevarende midler. Disse ingredienser, som omfatter glycerin, urinstof og alfa-hydroxysyrer, trækker vand ind i huden.
- Okklusive. Disse ingredienser, som omfatter petrolatum, sheasmør og allantoin, holder vand i huden.
- Blødgørende midler. Disse ingredienser, som omfatter jojobaolie, lanolin og solsikkeolie, glatter huden.
Nogle andre almindelige ingredienser i anbefalede fugtighedscreme inkluderer:
- mandelolie
- avocado olie
- aloe vera geler
- kokosolie
- kakao smør
- æggeblommer
- honning
- havregryn
Fugtighedscreme kan være effektive i:
- forebyggelse af tør hud
- behandling af tør hud
- beskytter følsom hud
- forbedring af hudens tekstur
Tip #2: Påfør fugtighedscreme, mens huden stadig er fugtig
En af de mest effektive måder at gøre dine hænder blødere på er at påføre fugtighedscreme, mens din hud stadig er fugtig.
Efter vask skal du klappe din hud tør med et håndklæde, så der er lidt fugt tilbage. Påfør derefter fugtighedscreme.
Denne metode vil hjælpe med at fange vandet i din hud. Påfør fugtighedscreme efter hver håndvask.
Fugtighedscreme og medicinske cremer
Hvis din læge har ordineret en medicinsk creme, såsom et kortikosteroid, skal du vente mindst 30 minutter efter at have brugt det, før du påfører en fugtighedscreme.
Din læge og medicinemballagen vil have specifikke instruktioner for den medicinske creme, du bruger.
Tip #3: Påfør fugtighedscreme ofte
Da dine hænder er udsat for flere irriterende stoffer end nogen anden del af din krop, skal du overveje at påføre fugtighedscreme igen et par gange hver dag (oftere, hvis det er nødvendigt).
Medicinske tilstande, der påvirker din hud
Visse medicinske tilstande kan påvirke dine hænders blødhed. Hvis du har en tilstand, der forårsager hudbetændelse, såsom psoriasis eller eksem, kan du opleve tørre hænder med hud, der skaller og revner. Diskuter dine muligheder for blødere hænder med din hudlæge.
Hvis du har en autoimmun lidelse, såsom lupus eller diabetes, kan du have nedsat blodcirkulationen til hænderne. Dette kan få dine hænder til at blive lettere irriterede. Hvis dette påvirker blødheden af dine hænder, skal du tale med din læge om dine muligheder.
For de fleste mennesker er tørre hænder resultatet af en travl hverdag. Men de kan behandles og blive blødere med nogle livsstilsændringer, såsom at bære handsker og påføre fugtighedscreme.
Hvis du har symptomer ud over, hvad du ville betragte som normal ruhed og tørhed, skal du tale med en læge eller hudlæge. De kan bestemme dine bedste muligheder for at blødgøre dine hænder.
Discussion about this post