Hvad er aloe vera?
Aloe vera er en lægeplante, der er blevet brugt til at behandle forskellige sundhedstilstande i tusinder af år. Det er normalt sikkert at bruge også vera direkte fra planten, eller du kan købe det i gelform.
Aloe vera cremer, geler og salver indeholder den klare gel, der findes i aloe verablade. Disse produkter kan påføres topisk til behandling af forskellige hudsygdomme. Aloe sælges i kapsel eller flydende form til at tage internt for at fremme sundhed og velvære.
Læs videre for at lære, hvordan du bruger aloe vera og de potentielle fordele og risici.
Sådan høster du planten
Det er relativt nemt at høste en aloe-plante til gel og juice. Du skal bruge en moden plante, der er mindst et par år gammel. Dette sikrer en højere koncentration af de aktive ingredienser.
Du vil også vente et par uger, før du skærer blade fra den samme plante. Du ønsker måske at have et par planter på omdrift, hvis du planlægger at høste aloe ofte.
Sådan høster du din aloeplante til gel og juice:
- Fjern 3-4 blade ad gangen, vælg tykke blade fra de ydre dele af planten.
- Sørg for, at bladene er sunde og fri for mug eller skader.
- Skær dem tæt på stilken. De fleste af de gavnlige næringsstoffer findes i bunden af bladene.
- Undgå rødderne.
- Vask og tør bladene.
- Skær de stikkende kanter af med en kniv.
- Brug en kniv eller fingrene til at adskille den indre gel fra ydersiden af bladet. Den indre gel er den del af aloeen, du skal bruge.
- Lad den gule saft løbe fra bladet. Dette er aloe vera latexen. Hvis du planlægger at bruge latexen, kan du fange dette i en beholder. Hvis du ikke planlægger at bruge latexen, kan du bortskaffe den.
- Skær aloe gelen i skiver eller tern.
Hvis du vil have glat aloe gel, kan du efter at have adskilt aloe fra den ydre del af bladet putte aloeen i en blender og derefter si stoffet for at fjerne frugtkødet.
Sådan bruger du frisk aloe gel
Du kan påføre frisk aloe gel direkte på din hud eller følge en opskrift for at lave et hjemmelavet skønhedsprodukt. Det kan også tilføjes til mad, smoothies og drikkevarer.
For at lave aloe juice skal du bruge 1 kop væske for hver 2 spiseskefulde aloe gel. Inkluder andre ingredienser, såsom frugt, og brug en blender eller foodprocessor til at blande din drink.
Hvis du planlægger at indtage de friske skiver af aloe gel, vil den holde sig i køleskabet i et par dage, men det er bedst at indtage den så hurtigt som muligt. Du kan altid opbevare aloe vera gel i fryseren, hvis du ikke er klar til at bruge den med det samme.
Sådan bruger du aloe
Der er masser af måder, du kan bruge aloe vera på, både lokalt og internt.
1. Heler forbrændinger
På grund af dets beroligende, fugtgivende og kølende egenskaber bruges aloe vera ofte til at behandle forbrændinger.
EN
Aloe vera-gruppen viste tidligere sårheling og smertelindring. Plus, aloe vera havde fordelen af at være billig.
Der er brug for mere forskning, men det
Hvis du har en solskoldning eller en anden mild forbrænding, så påfør aloe vera et par gange om dagen på området. Hvis du har en alvorlig forbrænding, skal du søge læge, før du påfører aloe.
2. Forbedrer fordøjelsessundheden
Indtagelse af aloe vera kan gavne din fordøjelseskanal og hjælpe med at lindre og helbrede mavesygdomme, herunder irritabel tyktarm (IBS).
En gennemgang fra 2018 så på tre undersøgelser med 151 personer. Resultater fra undersøgelserne viste, at aloe vera signifikant forbedrede symptomer på IBS sammenlignet med placebo. Ingen bivirkninger blev rapporteret, selvom der er behov for mere forskning ved brug af en større undersøgelsesstørrelse.
Derudover kan aloe vera hjælpe med at hæmme væksten af H. pylori bakterier, som findes i din fordøjelseskanal og kan føre til sår.
Husk, at dette råd kun er for aloe vera. Andre aloeplanter kan være giftige og bør ikke tages internt.
3. Fremmer oral sundhed
Aloe vera tandpasta og mundskyl er naturlige muligheder for at forbedre mundhygiejnen og reducere plak.
Resultater af en
Undersøgelsen omfattede 40 unge, som blev delt i to grupper. Hver gruppe brugte enten en aloe vera-tandpasta eller en traditionel tandpasta indeholdende triclosan to gange dagligt.
Efter 30 dage viste aloe-tandpastaen sig at være mere effektiv end triclosan-tandpastaen til at sænke niveauet af candida, plak og tandkødsbetændelse.
Folk, der brugte aloe vera-tandpastaen, viste bedre overordnet mundsundhed uden at opleve nogen negative virkninger.
4. Rydder acne
Brug af frisk aloe i dit ansigt kan hjælpe med at fjerne acne. Du kan også købe aloe-produkter designet til acne, herunder rensemidler, tonere og cremer. Disse kan have den ekstra fordel, at de også indeholder andre effektive ingredienser.
Acneprodukter fremstillet med aloe kan være mindre irriterende for huden end traditionelle acnebehandlinger.
En lille undersøgelse fra 2014 viste, at en creme, der kombinerer konventionel acnemedicin med aloe vera gel, var betydeligt mere effektiv end acnemedicin alene eller placebo til behandling af mild til moderat acne.
I denne undersøgelse blev der set forbedringer i lavere niveauer af inflammation og færre læsioner i gruppen, der brugte kombinationscremen over en periode på otte uger.
5. Lindrer analfissurer
Hvis du har analfissurer, kan påføring af en aloe vera-creme på det berørte område flere gange i løbet af dagen hjælpe med at fremme helingen.
EN
Der blev vist forbedringer i smerte, blødning ved afføring og sårheling. Disse resultater var signifikant forskellige fra kontrolgruppens. Selvom denne forskning er lovende, er der behov for yderligere undersøgelser for at udvide denne forskning.
Er aloe vera sikkert?
Det er sikkert for de fleste mennesker at bruge aloe vera lokalt til mindre hudplejeproblemer. Generelt tolereres det godt, selvom hudirritationer og allergiske reaktioner er mulige. Brug aldrig aloe vera eller alvorlige snitsår eller forbrændinger.
Vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer på aloe. Læg mærke til, hvis du oplever nogen følsomhed eller bivirkninger. Brug ikke aloe, hvis du er allergisk over for hvidløg, løg eller tulipaner. Undgå at tage aloe vera inden for to uger efter enhver planlagt operation.
Kvinder, der er gravide eller ammer, og børn under 12 år, bør undgå oral brug af aloe vera.
Følg omhyggeligt doseringsoplysningerne, når du tager aloe vera gel eller latex internt. Begræns din brug til små perioder. Efter et par ugers brug skal du holde en pause i mindst en uge. Køb altid fra et velrenommeret mærke for at sikre sikkerhed og kvalitet.
Den afførende virkning af aloe vera latex har potentiale til at forårsage diarré og mavekramper. Disse virkninger kunne hæmme absorptionen af orale lægemidler og reducere deres effektivitet.
Tag ikke aloe vera internt, hvis du har følgende tilstande:
- hæmorider
- nyresygdomme
- nyrelidelse
- hjertetilstand
- Crohns sygdom
- colitis ulcerosa
- tarmobstruktion
- diabetes
Mulige bivirkninger af aloe vera omfatter:
- nyreproblemer
- blod i urinen
- lavt kalium
- muskelsvaghed
- diarré
- kvalme eller mavesmerter
- elektrolyt ubalancer
Tal med din læge, før du bruger aloe vera, hvis du også tager følgende medicin, fordi aloe vera kan interagere med dem:
-
vandpiller (diuretika)
- urter og kosttilskud
- kortikosteroider
-
digoxin (Lanoxin)
-
warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (ultan)
- stimulerende afføringsmidler
- diabetes medicin
- antikoagulantia
Sådan plejer du en aloe vera-plante
Du kan finde aloeplanter i havecentre, blomsterbutikker og endda online. De er normalt ret nemme at dyrke, forudsat at de har nok sollys og varme.
Aloe planter har brug for omkring seks til otte timers sollys om dagen. Yngre planter har brug for mindre direkte sollys end mere modne planter. Typisk dyrkes aloeplanter i varmere klimaer, men de kan dyrkes indendørs i de koldere måneder.
Vand din aloe plante, når jorden er tør i cirka to centimeter under overfladen. Du kan bruge din finger til at bestemme, hvor tør jorden er.
Afhængigt af dit klima skal du muligvis vande en gang om ugen eller endda mindre. Tag altid fejl på siden af mindre for at undgå overvanding, hvilket kan få spidserne af aloebladene til at brune.
Sørg for, at din plantekrukke har drænhuller i bunden, så alt overskydende vand kan løbe ud.
Hold øje med din plantes sundhed, så du kan bemærke eventuelle problemer, der opstår, og behandle dem derefter.
Aloe vera-planter er forholdsvis nemme at passe og bearbejde, og der er mange anvendelsesmuligheder for planten.
Aloe er generelt sikkert for de fleste mennesker, men hvis du har en underliggende sundhedstilstand eller tager medicin eller bruger urter, skal du tale med din læge, før du bruger aloe, da det kan reagere med andre lægemidler og stoffer.
Discussion about this post