Sådan bruger du en rollator korrekt [With Images]

Stå op og gå:

At stå op

1. Skub op fra stolens armlæn eller fra sengen til stående stilling.
2. Hold et fast greb på begge sider af rollatoren med dine hænder.
3. Flyt rollatoren et kort stykke frem.
4. Træd frem med dit skadede eller svagere ben først, og læg vægt på dine håndflader. Tag derefter et skridt med dit stærkere ben. Hold fødderne inden for rollatorens grænser.

Du har lov til at sætte ___ % mængden af ​​kropsvægt på dit skadede ben.

Hvis du IKKE må bære vægt på et ben, skal du bruge et hoppetrin.

Kig op for at se, hvor du skal hen, ikke altid nede ved gulvet.

At dreje:

Tag små skridt, når du drejer ved at flytte rollatoren et kort stykke, derefter dine ben. Du kan også vende ved at gå med en rollator i en stor cirkel. Dette vil undgå at vride det nye knæled.

At gå

At sidde i en stol:

1. Ryg op, indtil du mærker stolen mod dine ben.
2. Placer begge hænder på stolens arme.
3. Slap ned i stolen.

Sådan går du op og ned af trapper:

Du vil ikke være i stand til at gå op og ned af trapperne med din rollator. Få nogen til at bære din rollator op og ned ad trapperne for dig.

For at forhindre fald

• Sørg for, at din rollator er i god stand. Din rollator skal have rillede gummispidser, der dækker bunden af ​​hvert ben.
• Undgå at smide tæpper og voksede gulve.
• Vær forsigtig, når du går på våde eller glatte overflader.
• Bær lavhælede, bindesko for bedre støtte.

Følg din læges ordrer vedrørende eventuelle grænser for dine aktiviteter.

Brug af rollator på et kantstenstrin

At træde OP på en kantsten

1. Gå tæt på kantstenen.
2. Placer rollatoren op på kantsten.
3. Skub ned på rollatoren med dine hænder.
4. Træd op med det stærkere ben.
5. Træd derefter op med det skadede ben.

Alternativ metode til at træde OP på en kantsten

1. Tilbage tæt på kantstenen.
2. Skub ned på rollatoren med dine hænder.
3. Træd op med det stærkere ben.
4. Træd derefter op med det skadede ben.
5. Løft rollator op på kantstenen.

At træde NED af en kantsten

1. Gå tæt på kanten af ​​kantstenen.
2. Placer rollator ned på jorden.
3. Træd ned med det skadede ben.
4. Skub ned på rollatoren med dine hænder.
5. Træd derefter ned med det stærkere ben.