Sådan bliver du involveret i endometriosefællesskabet

Fordele ved at forbinde med endometriosesamfundet

Når du lever med endometriose, kan familie og venner føle empati med din smerte og tilbyde støtte. Men de forstår måske ikke den følelsesmæssige vejafgift, det kan tage.

En væsentlig kilde til støtte kommer fra andre, der lever med tilstanden. At blive involveret i endometriosesamfundet giver en måde at forbinde med mennesker, der forstår, hvad du går igennem på egen hånd.

Her er et kig på de specifikke fordele ved at forbinde med andre, der har endometriose.

Uddan dig selv

At blive involveret i endometriosesamfundet kan øge din viden og forståelse af tilstanden.

Tilmelding til onlinefora, møder eller støttegrupper kan give en værdifuld kilde til tips og information. Nogle gange kan en læge eller specialist besøge en gruppe for at besvare spørgsmål og komme med forslag relateret til hjemmemedicin og egenomsorg.

Du kan også søge oplysninger fra velrenommerede organisationer som:

• Endometriosis Foundation of America
• Endometrioseforeningen
• Endometriosis.org
• Endo hvad?

Del erfaringer

Mennesker, der lever med endometriose, forstår de daglige udfordringer forbundet med denne tilstand. De oplever lignende bekymringer, følelser og symptomer. Og at have en fælles oplevelse med nogen – selv en fremmed – kan hjælpe dig til at føle dig mindre alene eller isoleret.

Plus, at tale med andre i endometriose-samfundet giver dig mulighed for at udtrykke dine tanker og bekymringer uden at føle dig dømt eller misforstået. Dette kan lindre noget af den følelsesmæssige påvirkning af at leve med endometriose.

Lær mestringsteknikker

Mennesker, der har levet med endometriose i årevis, kan sandsynligvis dele mange strategier, der har hjulpet dem med at klare tilstanden. Hvis du for nylig har fået en endometriosediagnose, kan det at blive involveret i endometriosesamfundet åbne dine øjne for nye (eller anderledes) mestringsmekanismer.

For eksempel kan du lære praktiske tips til at håndtere stress og træthed. Nogen vil måske foreslå håndteringsstrategier, du ikke har overvejet før, såsom meditation eller journalisering.

For mennesker, der har levet med tilstanden i længere tid, giver forbindelse med andre en mulighed for at dele ledelsesstrategier, der virker for dig.

Giv en følelse af håb

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​dine symptomer kan endometriose være invaliderende og forstyrre din livskvalitet. Selvom der ikke er nogen kur, er det muligt at finde symptomlindring og langsom sygdomsprogression.

Efterhånden som du bliver involveret i fællesskabet, vil du sandsynligvis møde andre, der har set deres symptomer forbedres. Dette kan give dig en følelse af håb. Og evnen til at forestille sig en bedre fremtid kan booste optimisme og humør.

Giv tilbage til endometriosesamfundet

At blive involveret er også en måde at give tilbage til endometriosesamfundet. På samme måde som andre måske har givet dig et trygt rum til at klare dig, stille spørgsmål og udtrykke dig selv, kan du yde støtte til en anden person, der lever med endometriose.

Du kan opnå dette ved at:

• afholdelse af arrangementer
• fortaler for endometriosebevidsthed
• starte en blog for at dele dine personlige oplevelser

Måder at forbinde med endometriosesamfundet

Her er flere måder at forbinde med og blive involveret i endometriosesamfundet.

Lokale støttegrupper

Støttegrupper kan give følelsesmæssig støtte, uanset om du for nylig har fået en diagnose eller levet med endometriose i årevis.

At tale åbent om dine følelser kan være styrkende. Det kan hjælpe dig til at føle dig mindre isoleret og angst. Du vil også høre positive historier fra andre, som kan øge optimismen og forbedre dit syn.

Spørg din læge eller gynækolog for information om at deltage i en lokal støttegruppe.

Online støttegrupper

Hvis en lokal støttegruppe ikke er tilgængelig i dit område, kan du overveje at deltage i et onlinefællesskab eller en onlinestøttegruppe. De giver lignende fordele som personlige grupper.

Nogle onlinegrupper at blive involveret i inkluderer Endometriosis Association Online Community og MyEndometriosisTeam.

Frivillig

Du kan også kigge efter frivillige muligheder i endometriosesamfundet. Udfyld den frivillige interesseformular leveret af Endometriosis Foundation of America for at lære om kommende muligheder.

Disse kan omfatte:

• at organisere eller afholde en endometriosebegivenhed eller et møde
• deling af indhold på sociale medier
• underviser elever om endometriose

Giv en donation

Hvis du ikke har tid til at melde dig frivilligt, kan du overveje at give en donation for at støtte din yndlings endometrioseorganisations mission. Donerede midler kan fremme forskning og uddannelse i endometriose samt fremme sygdomsbevidsthed.

Nogle få endometrioseorganisationer, der accepterer donationer, inkluderer:

• Endometriosis Foundation of America
• Endometrioseforeningen
• Endometriosekoalitionen

Sociale medier

Du kan også få budskabet ud på de sociale medier. Overvej at dele et tip, interessant fakta eller statistik om endometriose ved hjælp af #endometriosis, #endo eller #EndometriosisAwarenessMonth i løbet af marts måned.

Endometriose er en kronisk, til tider invaliderende tilstand. At leve med endometriose kan tage en fysisk og følelsesmæssig vejafgift. Men det er muligt at håndtere symptomer og forblive optimistisk.

At blive involveret i endometriosesamfundet kan give en tiltrængt kilde til støtte, såvel som en mulighed for at give tilbage og hjælpe andre, der lever med denne tilstand.