Sådan behandler du livmoderfibromer selv

Hvad er livmoderfibromer?

Livmoderfibromer er vækster i din livmoder. Mellem 60 og 80 procent af kvinderne har eller har haft fibromer. De kaldes også:

• godartede tumorer
• uterine leiomyomer
• myomer

Mens fibromer ikke er kræftfremkaldende eller livstruende, kan de nogle gange forårsage helbredsproblemer.

Fibromer varierer i størrelse til så små som et frø til større end en grapefrugt. Du kan have et fibroid eller flere vækster.

Du har muligvis ingen symptomer overhovedet. De fleste kvinder ved ikke, at de har denne tilstand.

Tegn og symptomer afhænger af størrelsen, placeringen og antallet af fibromer. Du kan opleve:

• perioder, der varer længere end en uge

• kraftig menstruationsblødning
• pletblødninger eller blødninger mellem menstruationerne

• bækkentryk eller smerter

• rygsmerter eller bensmerter
• hyppig vandladning
• svært ved at tømme blæren
• forstoppelse
• svært ved at blive gravid

Du kan have højere risiko for fibromer, hvis du:

• er mellem 30 og 50 år
• er overvægtige eller fede
• er afroamerikanske, da fibromer er to til tre gange mere almindelige hos afroamerikanske kvinder
• har en familiehistorie med fibromer
• begyndte menstruation før 10 års alderen
• bruge visse former for prævention
• har en dårlig kost
• indtage alkohol

Typer af fibromer

Fibromer kan vokse i enhver del af din livmoder. De er navngivet efter, hvor de vokser:

• intramurale fibromer vokser inde i livmoderens vægge

• submucosale fibromer vokser ind i det hule hulrum i din livmoder

• subserosale fibromer vokser ud af overfladen af ​​din livmoder

Naturlig behandling af fibromer

Fibromer vokser typisk langsomt eller slet ikke. I mange tilfælde skrumper de af sig selv, især efter overgangsalderen. Du behøver muligvis ikke behandling, medmindre du er generet af symptomer. Din læge vil anbefale den bedste behandlingsplan. Du kan få brug for en kombination af terapier.

I moderate til svære tilfælde, hvor symptomerne er generende, forværres eller ikke forbedres med medicin, kan fibromer behandles med kirurgi eller ultralydsbehandling. Kirurgi kan involvere fjernelse af kun fibromer eller hele din livmoder.

Pleje i hjemmet, kostændringer og naturlige midler kan hjælpe med at behandle fibromer og lindre symptomer. Nedenstående livsstilsændringer er også vigtige i forebyggelsen af ​​fibromer.

Disse naturlige behandlinger kan måske eller måske ikke hjælpe dine fibroidsymptomer, da lindring afhænger af, hvor alvorlige dine symptomer er, og hvordan dine fibromer har udviklet sig. Du bør tale med din læge, før du prøver nogen af ​​disse muligheder.

Vægttab

En klinisk undersøgelse i Kina viste, at fedme og overvægt øgede risikoen for uterusfibromer. Dette sker, fordi fedtceller laver store mængder østrogen. Vægttab kan hjælpe med at forhindre eller reducere størrelsen af ​​fibromer.

Ernæring

Din daglige kost er en meget vigtig faktor i behandlingen af ​​fibromer. Den rigtige ernæring kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og reducere din risiko. Visse fødevarer kan også hjælpe med at lindre symptomer.

Mad at undgå

Ifølge kliniske undersøgelser øger det at spise for meget rødt kød din risiko for uterusfibromer. At drikke alkohol øger også din risiko.

At spise overskydende raffinerede kulhydrater og sukkerholdige fødevarer kan udløse eller forværre fibromer. Disse fødevarer øger blodsukkeret. Dette får din krop til at producere for meget insulinhormon. Undgå eller begræns simple raffinerede kulhydrater som:

• hvide ris, pasta og mel
• sodavand og andre sukkerholdige drikke
• majssirup
• korn i æsker
• bagværk (kager, småkager, donuts)
• kartoffel chips
• kiks

Mad at spise

Fiberrige uforarbejdede fødevarer hjælper:

• dæmpe din appetit
• balance hormoner
• forhindre overskydende vægtøgning

Farvede fødevarer såsom frugt og grøntsager hjælper også med at reducere betændelse og reducere din risiko for fibromer. Tilføj disse hele fødevarer til din daglige kost:

• rå og kogte grøntsager og frugt
• tørret frugt
• fuldkorn
• brune ris
• linser og bønner
• fuldkornsbrød og pasta
• quinoa
• friske og tørrede krydderurter

Vitaminer og kosttilskud

Mælk og mejeriprodukter kan hjælpe med at reducere fibromer. Mejeriprodukter indeholder store mængder calcium, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre vækst af fibromer.

Nogle typer vitaminer kan også hjælpe med at reducere væksten og størrelsen af ​​fibromer. Forskning bekræfter, at din risiko for fibromer kan stige, hvis du har lave mængder af vitamin D og vitamin A fra animalske kilder, såsom mejeriprodukter.

Uterine fibromer kan forværre menstruationssmerter, oppustethed og kramper. En række vitaminer kan hjælpe med at lindre disse symptomer:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magnesium
• omega-3 fedtsyrer

Du kan finde disse vitaminer i fødevarer såvel som kosttilskud. Hvis du vil begynde at inkorporere kosttilskud i din daglige rutine, skal du tale med din læge, før du begynder.

Blodtryk

En hollandsk undersøgelse viste, at der kan være en sammenhæng mellem forhøjet blodtryk og fibromer. Administrer dit blodtryk for at hjælpe med at reducere din risiko og forbedre dit generelle helbred:

• Begræns fødevarer med tilsat salt eller natrium.
• Tjek dit blodtryk regelmæssigt og diskuter aflæsninger med din læge.
• Få regelmæssig motion.

Urte remedier

Naturlægemidler kan hjælpe med at behandle fibromer eller reducere relaterede symptomer. Yderligere forskning er nødvendig for at finde ud af, om disse midler virker, og hvad den mest effektive dosis er.

Urter er potente lægemidler og kan interagere med andre lægemidler. De er heller ikke reguleret af US Food and Drug Administration. Tal med din læge, før du tager urtemedicin.

Traditionel kinesisk medicin

Naturlægemidler bruges i traditionel kinesisk medicin til at bremse fibroids vækst og behandle symptomer. En urteformel hedder Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denne formel indeholder flere urter, der virker til at krympe uterine fibromer, balancere hormonniveauer og holde din livmoder sund:

• ramulus cinnamomi
• poria
• sæd persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex Moutan

Grøn te

Et bioflavonoid i grøn te kaldet EGCG kan hjælpe med at reducere størrelsen og antallet af fibromer. Dette kan skyldes dets evne til at reducere betændelse og fjerne toksiner fra din krop.

Chasteberry

Chasteberry, eller vitex, tages for kraftige menstruationsblødninger, smertefulde menstruationer og andre symptomer. Dette urtemiddel hjælper med at balancere hormonniveauer.

Isphagula husk, senna og ricinusolie

Fibrøse urter såsom isfagula og senna bruges som naturlige afføringsmidler. Tilføj disse urter til vand eller juice for at hjælpe med at lindre forstoppelse.

Ricinusolie er en urteolie, der kan tages som et supplement for at hjælpe lejlighedsvis forstoppelse.

Andre midler

Hjemmepleje kan hjælpe med at håndtere stress, hvilket kan forværre fibromer og dit generelle helbred. Prøv disse behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at håndtere stress:

• varme kompresser eller påføring af lokal varme
• varme bade
• yoga og motion
• massage terapi

Anden behandling

I de fleste tilfælde behandles symptomatisk fibromer med hormonmedicin, ultralydsbehandling, kirurgi og anden behandling. Medicin hjælper med at skrumpe fibromer eller lindre symptomer. Kirurgi kan involvere fjernelse af kun fibromer eller hele din livmoder.

Nogle behandlinger, din læge kan anbefale, omfatter:

• hormonbalancerende medicin
• progestin-frigivende intrauterin enhed (IUD)
• MR-guidet fokuseret ultralydskirurgi
• livmoderarterieembolisering, som virker ved at blokere blodtilførslen til fibromer og livmoder
• myolyse, som er fjernelse med en varmekilde (såsom radiofrekvensbølger); Acessa er et eksempel på denne procedure
• kryomyolyse, som fjerner fibromer ved frysning

• myomektomi, som er operation for at fjerne netop fibromer

• hysterektomi, som kirurgisk fjerner din livmoder

Hvornår skal man se en læge

Se din læge, hvis du oplever symptomer relateret til dine fibromer, uanset hvor milde de er. Din læge vil undersøge dig og beslutte, om behandling er nødvendig.

Opfølgningsaftaler kan være nødvendige for at overvåge dine fibromer. Hvis du har svært ved at blive gravid, kan din læge afgøre, om det skyldes fibromer.

Takeawayen

Din læge kan afgøre, om alternativ eller naturlig fibroidbehandling er det rigtige for dig. Behandling afhænger af din alder, sundhed og livsstil. Det kan også variere afhængigt af antallet, størrelsen og placeringen af ​​dine fibromer.

Ændringer i din kost og livsstil er den første handlingsplan til behandling af uterusfibromer. Disse sunde ændringer er vigtige selv med operation eller medicin.

Kost, naturmidler, stresshåndtering og alternativ smertelindring kan også hjælpe med at lindre symptomer som smerte, kraftige blødninger og forstoppelse.

Tal med din læge eller ernæringsekspert om den bedste kost- og træningsplan for dig. Foretag små ændringer hver dag for at være konsekvent og skabe nye sunde vaner. Lav en ugentlig madplan for at hjælpe dig med at holde dig til en afbalanceret kost. Deltag i et fitnesscenter eller motioner med en partner for at forblive motiveret.

Kontakt din læge, før du tager nogen form for naturlægemiddel eller kosttilskud. Hold en liste over al din medicin, kosttilskud og naturlægemidler. Køb urtetilskud fra velrenommerede kilder for at undgå forurening og usunde ingredienser.