Raserianfald

Hvad er tegnene på et raserianfald?

Dit barn kan vise en eller flere af følgende adfærd under et raserianfald:

• klynker
• græder, skriger og råber
• sparker og slår
• holder vejret
• klemme
• bidende
• spænder og tæsker deres krop

Hvad er den bedste måde at reagere på et raserianfald?

Følgende strategier kan hjælpe dig med at håndtere dit barns raserianfald.

Forbliv rolig

Det er vigtigt at bevare overblikket. Hvis det er muligt, så lad ikke dit barns raserianfald afbryde det, du laver, og lad være med at reagere med trusler eller vrede. Dette lader dit barn vide, at raserianfald ikke er et effektivt middel til at få din opmærksomhed eller få det, de ønsker. Vent en stille stund, efter at raserianfaldet er aftaget, for at diskutere dit barns adfærd.

Ignorer raserianfaldet

Hvis det er muligt, lad som om der ikke sker noget. Hvis dit barn er et sikkert sted, og du har svært ved at ignorere dem, så forlad rummet.

Visse adfærd bør dog ikke ignoreres, såsom at sparke eller slå andre, kaste genstande, der kan forårsage skade eller skade, eller skrige i længere perioder. I disse situationer skal du fjerne dit barn fra miljøet sammen med genstande, der kan være farlige. Forstærk verbalt, at sådan adfærd er uacceptabel.

Fjern dit barn fra situationen

Hvis du er hjemme, og dit barn ikke vil falde til ro, så prøv en timeout. Tag dem med til et andet rum og fjern alt, der kan distrahere dem. Hvis du er ude i offentligheden, så ignorer raserianfaldet, medmindre dit barn er i fare for at skade sig selv eller en anden. I så fald er den bedste reaktion at stoppe med det, du laver, tage dit barn og gå.

Prøv distraktioner

Nogle gange virker det at tilbyde dit barn en anden aktivitet eller genstand, såsom en bog eller legetøj, eller at lave et fjollet ansigt.

Anerkend dit barns frustration

At lade dit barn vide, at du forstår deres følelser, kan nogle gange hjælpe dem med at falde til ro, især hvis de leder efter opmærksomhed.

Anerkend god opførsel

Vis godkendelse, når dit barn opfører sig godt. Dette vil styrke god opførsel.

Hvornår er det passende at konsultere din læge?

Raserianfald er en normal del af opvæksten, og de vil højst sandsynligt forsvinde med tiden. Men hvis dit barns raserianfald bliver værre, eller du føler, at du ikke er i stand til at håndtere dem, kan du måske tale med din læge.

Du bør konsultere dit barns børnelæge, hvis:

• deres raserianfald bliver værre efter 4 års alderen
• deres raserianfald er voldsomme nok til at skade dem eller en anden
• dit barn ødelægger rutinemæssigt ejendom
• dit barn holder vejret og besvimer
• dit barn klager over mavepine eller hovedpine eller bliver angst
• du er frustreret og usikker på, hvordan du skal håndtere dit barns raserianfald
• du frygter, at du kan disciplinere dit barn for hårdt eller skade dit barn

Hvad er den bedste måde at forhindre raserianfald på?

Følgende strategier kan hjælpe med at forhindre raserianfald:

• Etabler en rutine. En konsekvent rutine eller tidsplan lader dit barn vide, hvad det kan forvente, og giver dem en følelse af sikkerhed.
• Vær en rollemodel. Børn ser op til deres forældre og observerer konstant deres adfærd. Hvis dit barn ser dig håndtere din vrede og frustration roligt, vil de være mere tilbøjelige til at efterligne din adfærd, når de oplever disse følelser.
• Giv dit barn valg. Når det er relevant, giv dit barn flere muligheder og lad dem træffe valg. Dette vil give dem følelsen af, at de har en vis kontrol over deres omstændigheder.
• Sørg for, at dit barn spiser rigtigt og får nok søvn. Dette vil hjælpe med at forhindre raserianfald forårsaget af træthed og irritabilitet.
• Vælg dine kampe. Kæmp ikke om trivielle eller uvæsentlige ting, såsom hvilket tøj dit barn foretrækker at have på. Prøv at begrænse antallet af gange, du siger ordet “nej”.
• Pas på dit tonefald. Hvis du vil have dit barn til at gøre noget, så få det til at lyde som en invitation snarere end et krav.

Med tiden vil du lære, hvilke strategier der fungerer bedst med dit barn.