Osteoporose Symptomer

Kan du opdage osteoporose i de tidlige stadier?

Tidlige, påviselige tegn på knogletab er sjældne. Ofte ved folk ikke, at de har svage knogler, før de har brækket hoften, rygsøjlen eller håndleddet. Nogle tegn og symptomer kan dog pege mod knogletab:

Vigende tandkød

Dit tandkød kan trække sig tilbage, hvis din kæbe taber knogler. Bed din tandlæge om at screene for knogletab i kæben.

Svagere grebsstyrke

I en undersøgelse af postmenopausale kvinder og overordnet knoglemineraltæthed, fandt forskere, at lav håndgrebsstyrke var forbundet med lav knoglemineraltæthed. Derudover kan lavere grebsstyrke øge din risiko for fald.

Svage og skøre negle

Neglestyrke kan signalere knoglesundhed. Men du bør også tage hensyn til eksterne faktorer som svømning, havearbejde og andre øvelser, der kan påvirke dine negle.

Bortset fra ændringer i knogletæthed forårsager osteoporose normalt ikke mange indledende symptomer. Dit bedste bud på at opdage det i de tidlige stadier er at gå til lægen, især hvis du har en familiehistorie med osteoporose.

Tegn eller symptomer på osteoporose i senere stadier

Når knoglen er blevet væsentligt mere forringet, kan du begynde at opleve mere tydelige symptomer, såsom:

Tab af højde

Kompressionsbrud i rygsøjlen kan forårsage et højdetab. Dette er et af de mest mærkbare symptomer på osteoporose.

Brud fra et fald

Et brud er et af de mest almindelige tegn på skrøbelige knogler. Brud kan opstå ved et fald eller en mindre bevægelse, såsom at træde ud af en kantsten. Nogle osteoporosefrakturer kan endda udløses af et stærkt nys eller hoste.

Ryg- eller nakkesmerter

Osteoporose kan forårsage kompressionsbrud i rygsøjlen. Disse brud kan være meget smertefulde, fordi de kollapsede ryghvirvler kan klemme de nerver, der stråler ud fra rygmarven. Smertesymptomerne kan variere fra mindre ømhed til invaliderende smerter.

Bøjet stilling eller kompressionsbrud

Kompressionen af ​​hvirvlerne kan også forårsage en let krumning af den øvre del af ryggen. En bøjet ryg er kendt som kyfose.

Kyphose kan forårsage ryg- og nakkesmerter og endda påvirke vejrtrækningen på grund af ekstra pres på luftvejene og begrænset udvidelse af dine lunger.

Hvornår skal man se en læge

Osteoporose symptomer kan forårsage smerte og ubehag. Søg straks en læge, hvis du oplever stærke smerter, især i ryg, nakke, hofte eller håndled. Du kan have en brækket knogle, der kræver evaluering og behandling.

Hvis du har brug for hjælp til at finde en primær læge, kan du gennemse læger i dit område gennem Healthline FindCare-værktøjet.

Hvad er risikofaktorerne for osteoporose?

Både mænd og kvinder kan få osteoporose, men denne tilstand er mere almindelig hos kvinder, fordi den ofte er forårsaget af hormonelle skift, der opstår med aldring. Når din krop nedbryder dit knoglevæv hurtigere, end den kan skabe mere, forårsager det osteoporose.

Almindelige risikofaktorer omfatter:

• ældre alder
• gennem overgangsalderen før 45 år
• være af kaukasisk eller asiatisk anstændighed
• få fjernet æggestokke før 45 års alderen
• at have lavt testosteron hos mænd
• at have lavt østrogen hos kvinder
• tager visse lægemidler, der nedsætter hormonniveauet
• rygning af cigaretter
• har en familiehistorie med osteoporose
• drikker alkohol ofte
• ikke får nok regelmæssig fysisk aktivitet, især styrketræning

At have visse medicinske tilstande kan også øge din risiko for osteoporose. Disse omfatter:

• nyresvigt
• malabsorption
• multipel sclerose
• leukæmi
• diabetes
• hyperthyroidisme
• hyperparathyroidisme
• rheumatoid arthritis

At tage immunsuppressiv medicin og steroider, som prednison, kan også øge din risiko for osteoporose. Anfaldsmedicin og thyroideaudskiftningsterapi (hvis dosis er for høj) kan også øge denne risiko.

Hvad sker der under en diagnose?

Din læge kan opdage osteoporose ved at måle din knogletæthed. En maskine kaldet en dobbeltenergi røntgenabsorptiometri, eller DXA-maskine, kan scanne din hofte og rygsøjle for at bestemme, hvor tæt dine knogler er sammenlignet med andre mennesker af dit køn og din alder.

DXA-scanningen er den primære diagnostiske metode, og den tager alt fra 10 til 15 minutter.

Andre billeddannelsesundersøgelser, som læger bruger til at diagnosticere eller bekræfte en diagnose omfatter:

• ultralyd, normalt af en persons hæl

• kvantitativ CT-scanning af den nedre rygsøjle
• laterale røntgenbilleder, som er konventionelle røntgenbilleder

En læge kan fortolke resultaterne og fortælle dig, om din knogletæthed er normal eller under normal. Nogle gange vil en læge stille en diagnose for osteopeni eller lav knoglemasse. Dette er ikke osteoporose endnu. Det betyder, at dine knogler ikke er så tætte, som de burde være.

Hvad er komplikationerne ved osteoporose?

Osteoporose kan øge risikoen for knoglebrud, især for håndled, rygsøjle eller hofte. Virkningerne af rygmarvsbrud kan få en person til at blive kortere, fordi brud kan forkorte rygsøjlen. I nogle tilfælde kan knoglebrud kræve operation.

Osteoporose kan også forårsage knoglesmerter, der kan påvirke en persons evne til at udføre daglige aktiviteter. Frakturer kan øge din risiko for handicap eller død, ifølge Mayo Clinic.

Hvordan behandler man osteoporose?

Behandling for osteoporose omfatter medicin, der hjælper med at opbygge knoglemasse. Medicinen har ofte hormonelle påvirkninger, stimulerer eller virker som østrogen i kroppen for at fremme knoglevækst. Eksempler på medicin, der bruges til at behandle osteoporose omfatter:

• bifosfonater
• calcitonin
• østrogen
• parathyreoideahormon (PTH), såsom teriparatid
• parathyreoideahormonrelateret protein, såsom abaloparatid
• raloxifen (Evista)

Romosozumab (Evenity) er en nyere medicin, der blev godkendt af FDA i april 2019 til behandling af kvinder, der har været i overgangsalderen og har en høj risiko for at få brud. Det har en “sort boks” advarsel, fordi Evenity kan øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde, så det anbefales ikke til personer med en historie af nogen af ​​dem.

Kyphoplasty er en kirurgisk behandling af frakturer. Kyphoplasty involverer brug af små snit til at indsætte en lille ballon i de kollapsede ryghvirvler for at genoprette højden og funktion til rygsøjlen.

Kan du forebygge osteoporose?

Det er vigtigt at tage skridt til at forhindre knogletab og bevare knogletætheden.

Eksempler på knogleopbygningstrin, du kan tage, omfatter:

At deltage i motion

Regelmæssige vægtbærende øvelser hjælper med at opbygge knoglemasse. Eksempler omfatter vægtløftning, dans, jogging eller ketsjersport som tennis.

Laveffektøvelser som at gå eller bruge en ellipsemaskine er vigtige for et generelt sundt træningsprogram, men de giver ikke tilstrækkelig modstand til at bygge stærkere knogler.

Spis nok calcium

På daglig basis har en voksen brug for omkring 1.000 milligram (mg) calcium om dagen, indtil de er 65 år. Herefter stiger calciumbehovet ofte til mellem 1.200 og 1.500 mg. Fødevarer, der er rige på calcium omfatter:

• fedtfattige mejeriprodukter
• dåse sardiner og laks (med ben)
• broccoli
• bønner eller bælgfrugter
• collard greens
• grønkål
• bok choy
• berigede fødevarer, såsom brød, korn og mandelmælk

Få nok D-vitamin

Få D-vitamin på daglig basis. D-vitamin er afgørende for at hjælpe kroppen med at optage calcium. De fleste mennesker har brug for 400 internationale enheder (IE) D-vitamin hver dag.

Omkring 15 minutters daglig soleksponering kan stimulere D-vitaminproduktionen. Fødevarer såsom beriget mælk, æggeblommer og laks har også D-vitamin.

Undgå usunde stoffer

Rygning eller indtagelse af store mængder alkohol øger risikoen for osteoporose.

Forebyggelse af fald

Du kan forhindre at falde indendørs ved at:

• iført skridsikre sko og sokker
• holde elektriske ledninger mod kanterne af dine vægge
• holde værelser stærkt oplyste
• sørge for, at tæpperne er klæbet til gulvet
• holde en lommelygte ved siden af ​​din seng
• sætte gribebøjler på badeværelset

Måder at forhindre at falde udendørs omfatter:

• ved hjælp af støtte som en stok eller rollator
• gummisåler med friktion
• at gå på græs, når fortovet er vådt
• saltning eller putte kattegrus over iskolde fortove

Du kan også sikre dig, at du har de rigtige briller på for at forhindre fald på grund af dårligt syn.

Visse øvelser kan hjælpe med balance og grebsstyrke, når du går rundt i dit hjem eller udenfor. Se en fysioterapeut for at få hjælp til at lave et balancetræningsprogram.

Læs denne artikel på spansk.