Om hudens pH og hvorfor det betyder noget

Potentiel brint (pH) henviser til stoffernes surhedsgrad. Så hvad har surhed med din hud at gøre?

Det viser sig, at forståelse og vedligeholdelse af din huds pH er vigtig for din generelle hudsundhed.

Lidt om pH-skalaen

pH-skalaen går fra 1 til 14, hvor 7 betragtes som “neutral”. De lavere tal er sure, mens de øverste niveauer betragtes som basiske eller ikke-sure.

Du vil måske blive overrasket over at høre, at en sund huds pH er mere på den sure side. Med mere surhed kan din hud bekæmpe skadelige mikrober og skadelige frie radikaler, der kan øge ældningsprocessen.

Alligevel kan det være lidt udfordrende at udjævne hudens pH. Hvordan kan du opretholde din huds surhedsgrad uden at forårsage skade? Læs videre for at lære mere.

Hud på pH-skalaen

En pH over 7 er basisk, mens en pH under 7 er sur. Hudens pH er svagt sur, så de ideelle produkter til brug på din hud bør have en lignende pH.

Husk, at en neutral pH er 7, hvor alt højere er alkalisk, og alt lavere er surt. For huden har pH-skalaerne dog en tendens til at være en smule bredere, med surhedsgrad mellem 4 og 7.

En undersøgelse fra 2006 offentliggjort i International Journal of Cosmetic Science rapporteret, at det ideelle pH-niveau er lige under 5.

Nyfødte har relativt høje pH-niveauer over hele huden. Når babyer bliver ældre, falder deres pH-niveauer hurtigt. Den gennemsnitlige nyfødte har en hud-pH på omkring 7. Dette sammenlignes med den gennemsnitlige voksenhuds-pH på 5,7.

Hudens pH varierer afhængigt af din krops område. Mindre udsatte områder, såsom balderne, armhuler, og kønsorganer, har tendens til at bevare deres naturlige surhed. Dette er i modsætning til dit ansigt, bryst og hænder, som har tendens til at være mere basiske. Sådanne forskelle skyldes det faktum, at sidstnævnte hudområder er mere udsat for elementerne.

Andre faktorer, der kan påvirke hudens pH omfatter:

acne
luftforurening
antibakterielle produkter
skiftende i årstider, med forskellige luftfugtighedsniveauer
kosmetik
rengøringsmidler
antibakterielle sæber og geler
talg/hudfugt
sved
postevand
for meget soleksponering
for hyppig vask af din hud

Sådan tjekker du din huds pH

Teststrimler hjemme

Takket være pH-sæt hjemme, kan det være muligt at bestemme din huds pH på egen hånd. Disse kommer i form af papirstrimler, der påføres din hud og måles.

For de bedste resultater skal du købe pH-sæt, der er beregnet til din hud. Spyt- og urintest kan måle din krops overordnede pH-niveauer, men disse vil ikke gøre meget for at fortælle dig pH-målingen af overfladen af din hud.

Gennem en hudlæge

En hudlæge kan også tilbyde flydende pH-test på deres kontor. Derudover kan de hjælpe dig med kosmetisk og anden hudrelateret pleje, som du er interesseret i.

Observer og estimer

Det er muligt at få en generel idé om din huds pH-niveau gennem omhyggelig observation. Hud, der har en blød tekstur uden tørre pletter, vil blive betragtet som afbalanceret. Irritation, acne, rødme og tørre pletter kan alle være tegn på en høj hud-pH, der hælder mod en mere basisk profil.

Hvad er den bedste måde at bevare sund hud og afbalanceret hud på?

Vask med blide rensemidler

Uanset om skånsom for dig betyder at bruge en specielt formuleret kommercielt fremstillet ansigtsvask eller at rense din hud med DIY naturlige eller plantebaserede genstande, så husk, at vand også påvirker din hud, selvom det er et øjeblik.

Jo mere basisk din ansigtsrens, jo mere hudirritation vil du sandsynligvis se.

Mere sure rensemidler kan hjælpe med at bekæmpe acne, som kan klares, når dine pH-niveauer når under 6. På den anden side kan mere alkaliske-baserede hudplejeingredienser hjælpe med at opretholde en sund hud under tilstande som eksem og psoriasis.

Brug en hudtoner

En hudtoner kan hjælpe med at neutralisere enhver resterende alkalinitet, der negativt påvirker din huds optimale pH-niveauer.

Fugter

Følg op med en fugtighedscreme. Der er fugtgivende olier, lotioner, geler og tykke cremer, som du kan vælge imellem. Du vil måske endda også justere din fugtighedscreme til sæsonen.

Eksfoliere

Eksfoliering af din hud så ofte som en gang om ugen med blide eksfolieringsmidler kan være godt for din generelle hudplejerutine.

Vedligeholdelse af sund hud kan også hjælpes med plantesyrer, som nogle gange kan bruges i kemisk peeling og mikrodermabrasionsprodukter. Tal med en hudlæge om disse hudplejemuligheder for at se, om disse kan hjælpe med at udjævne eller tone din hud.

Læs mere om hvordan, hvornår og hvor ofte du skal eksfoliere.

Hudens pH er blot et af aspekterne i hudens overordnede sundhed. Ved at pleje din hud med en rense- og fugtighedscreme til din hudtype hjælper det med at finde den rigtige balance mellem olie, som din hud har brug for for at forblive på sit sundeste.

Daglig solcreme er også et must-have for at beskytte din hud mod skader fra UV-lys og andre partikler.

Eventuelle specifikke hudplejeproblemer, såsom acne eller dermatitis, bør behandles med en hudlæge. De kan hjælpe med at løse eventuelle underliggende hudproblemer og hjælpe dig med at holde din hud sund.