Oversigt
Gigt er en type gigt, der forårsager smerte svarende til slidgigt, selvom der er nogle tydelige forskelle.
Det er forårsaget af høj urinsyreophobning i blodet. Urinsyre ophobes derefter i leddene, hvilket forårsager betændelse med ubehag og smerte.
Nogle naturlige midler kan hjælpe. Men hvis dine gigtsmerter er meget pludselige eller intense, skal du kontakte din læge, før du prøver nogen af nedenstående midler.
Naturlige midler mod gigt
Kirsebær eller syrlig kirsebærjuice
Ifølge en
En
Denne forskning anbefaler tre portioner af enhver kirsebærform over en to-dages periode, hvilket blev betragtet som det mest effektive.
Magnesium
Magnesium er et mineral i kosten. Nogle hævder, at det er godt for gigt, fordi mangel på magnesium kan forværre kronisk inflammatorisk stress i kroppen, selvom ingen undersøgelser beviser dette.
Alligevel a
Prøv at tage magnesiumtilskud, men læs etikettens anvisninger nøje. Eller spis magnesiumrige fødevarer dagligt. Dette kan mindske gigtrisikoen eller gigtforekomsten på lang sigt.
Ingefær
Ingefær er en kulinarisk mad og urt, der er ordineret til betændelsestilstande. Dens evne til at hjælpe gigt er veldokumenteret.
En undersøgelse fandt, at aktuel ingefær reducerede smerter relateret til urinsyre i gigt. En anden undersøgelse viste, at hos personer med høje niveauer af urinsyre (hyperurikæmi), blev deres serumurinsyreniveau reduceret af ingefær. Men forsøgspersonerne var rotter, og ingefær blev taget internt snarere end topisk.
Lav en ingefærkompress eller pasta ved at koge vand med 1 spsk revet frisk ingefærrod. Læg en vaskeklud i blød i blandingen. Når det er afkølet, påfør vaskekluden på det område, hvor du oplever smerte mindst én gang om dagen i 15 til 30 minutter. Hudirritation er mulig, så det er bedst at lave en test på en lille hudlap først.
Tag ingefær internt ved at koge vand og trække 2 teskefulde ingefærrod i 10 minutter. Nyd 3 kopper om dagen.
Interaktioner er mulige. Lad din læge vide det først, før du tager store mængder ingefær.
Varmt vand med æblecidereddike, citronsaft og gurkemeje
Æblecidereddike, citronsaft og gurkemeje anbefales hver især anekdotisk for gigt. Sammen laver de en behagelig drik og et middel.
Ingen stærk forskning understøtter æblecidereddike mod gigt, selvom undersøgelser viser, at det kan understøtte nyrerne. Ellers er forskning lovende for citronsaft og gurkemeje til at sænke urinsyre.
Bland saften fra en presset halv citron i varmt vand. Kombiner med 2 teskefulde gurkemeje og 1 tsk æble cider eddike. Juster efter smag. Drik to til tre gange om dagen.
Selleri eller selleri frø
Selleri er en fødevare, der traditionelt bruges til at behandle urinvejsproblemer. Til gigt er ekstrakt og frø af grøntsagerne blevet populære hjemmemedicin.
Eksperimentel brug er veldokumenteret, selvom den videnskabelige forskning er sparsom. Det menes, at selleri kan reducere betændelse.
Tilstrækkelige selleri mængder til behandling af gigt er ikke dokumenteret. Prøv at spise selleri mange gange om dagen, især rå selleristænger, juice, ekstrakt eller frø.
Hvis du køber et ekstrakt eller et supplement, skal du følge etikettens anvisninger nøje.
Nælde te
Brændenælde (Urtica dioica) er et naturlægemiddel mod gigt, der kan reducere betændelse og smerte.
Traditionel brug omtales ofte i undersøgelser. Der er stadig ingen forskning, der direkte beviser, at det virker. En undersøgelse viste, at det beskyttede nyrerne, men forsøgspersonerne var hankaniner, og nyreskade blev induceret ved administration af gentamicin, et antibiotikum.
For at prøve denne te, brygg en kop ved at koge vand. Hæld 1 til 2 teskefulde tørret brændenælde pr. kop vand. Drik op til 3 kopper om dagen.
Mælkebøtte
Mælkebøtte te, ekstrakter og kosttilskud bruges til at forbedre lever- og nyresundheden.
De kan sænke urinsyreniveauerne hos personer med risiko for nyreskade, som vist i en undersøgelse fra 2013 og en undersøgelse fra 2016, men disse var på rotter. Det er ikke bevist, at mælkebøtten hjælper med gigt.
Du kan bruge mælkebøttete, et ekstrakt eller et supplement. Følg etikettens anvisninger nøje.
Marietidselfrø
Marietidsel er en urt, der bruges til leversundhed.
En undersøgelse fra 2016 antydede, at det kan sænke urinsyre midt i tilstande, der kan skade nyrerne, og en anden fra 2013 understøtter det. Begge undersøgelser var dog på rotter.
Følg doseringsanvisningerne på et mælketisteltilskud omhyggeligt eller diskuter det med din læge.
Hibiscus
Hibiscus er en haveblomst, mad, te og traditionelt urtemiddel.
Det kan være et folkemiddel, der bruges til at behandle gigt. En undersøgelse viste, at hibiscus kunne sænke urinsyreniveauet, selvom denne undersøgelse blev udført på rotter.
Brug et supplement, te, eller uddrag. Følg etikettens anvisninger nøje.
Aktuel kold eller varm påføring
Påføring af koldt eller varmt vand til betændte led kan også være effektivt.
Undersøgelser og meninger om dette er blandede. Iblødsætning i koldt vand anbefales oftest og anses for at være mest effektivt. Isposer kan også fungere.
Iblødsætning i varmt vand anbefales typisk kun, når betændelsen ikke er så intens.
Skiftende varme og kolde applikationer kan også være nyttige.
Æbler
Naturlige sundhedssteder kan anbefale æbler som en del af gigtreducerende diæter. Påstanden: Æbler indeholder æblesyre, som sænker urinsyre.
Der er dog ingen undersøgelser, der understøtter dette for gigt. Æbler indeholder også fruktose, som kan udløse hyperurikæmi, hvilket fører til gigtopblussen.
At spise et æble om dagen er godt for det generelle helbred. Det kan være mildt gavnligt for gigt, men kun hvis det ikke bidrager til et overdrevent dagligt sukkerforbrug.
Bananer
Bananer menes at være gode mod gigt. De er kaliumrige, hvilket hjælper væv og organer i kroppen til at fungere korrekt.
Bananer indeholder også sukkerarter, herunder fruktose, som kan være en gigtudløser. Mange fødevarer er højere i kalium og lavere i sukker end bananer, såsom mørke bladgrøntsager og avocadoer.
Spis en banan om dagen til gavn. Ingen undersøgelser understøtter endnu nogen fordel ved bananer mod gigt.
Epsom salte
Nogle mennesker anbefaler et bad af Epsom-salte for at forhindre gigtangreb.
Tanken er, at Epsom-salte er rige på magnesium, hvilket kan sænke gigtrisikoen. Imidlertid,
For at give Epsom-salte en chance, bland 1 til 2 kopper i dit bad. Læg hele din krop i blød eller kun specifikke led for at lindre symptomer.
Andre tips til at reducere gigt-opblussen
Eliminer diættriggere
Kost er ofte tæt forbundet med gigtopblussen og smerter. At undgå triggere og holde sig til en god gigtdiæt er et vigtigt middel i sig selv.
Fugt ofte
At drikke rigeligt med vand er vigtigt for nyrefunktionen. At holde nyrerne i god form kan også reducere opbygning af urinsyrekrystal og gigtangreb.
Sørg for at forblive hydreret og drik masser af vand, hvilket kan være nyttigt mod gigt. Ingen undersøgelser viser dog, at det kan erstatte gigtbehandlinger.
Få masser af hvile
Gigtangreb kan forstyrre bevægelse og mobilitet.
For at undgå forværrede symptomer skal du slappe af og blive siddende, mens leddene er betændte. Undgå at træne, bære tunge vægte og bruge overdreven led, hvilket kan forværre smerten og varigheden af en opblussen.
Bundlinjen
Der er masser af muligheder tilgængelige for at hjælpe eller forhindre gigtanfald derhjemme. De fleste er naturlige og har få eller ingen bivirkninger.
Kontakt altid din læge, før du tilføjer et supplement til din kur. Interaktioner og bivirkninger kan være mulige med naturlægemidler.
Udskift aldrig dine etablerede, ordinerede gigtbehandlinger med et hjemmemiddel uden at informere din læge. Ingen af de anbefalede urtetilskud er reguleret af US Food and Drug Administration for, hvad de indeholder, eller hvor godt de virker. Køb kun kosttilskud fra betroede virksomheder for en sikkerheds skyld.
Hvis dine gigtsmerter er betydelige, pludselige eller intense – eller hvis hjemmemedicin holder op med at virke – kontakt din læge med det samme.
Discussion about this post