Moringa olie fordele og anvendelser

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.

Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.

Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:

Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?

Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.

Læs mere om vores vurderingsproces.

Hvad er moringaolie?

Moringa-olie er afledt af frøene fra Moringa oleifera, et lille træ, der er hjemmehørende i Himalaya-bjergene. Stort set alle dele af moringatræet, inklusive dets frø, rødder, bark, blomster og blade, kan bruges til ernæringsmæssige, industrielle eller medicinske formål.

Af denne grund omtales det nogle gange som “mirakeltræet.” Det kaldes også trommestikkertræet, med henvisning til formen på dets frøstande.

Moringa frø har et højt olieindhold og indeholder mange ernæringsmæssige forbindelser, herunder enkeltumættede fedtstoffer, protein, steroler og tocopheroler. Moringaolie produceres gennem en række industrielle processer, herunder opløsningsmiddelekstraktion og koldpresning.

Den er tilgængelig som en æterisk olie og som madolie. Det er også en ingrediens i hår- og hudprodukter.

Moringa olie anvendelser og fordele

Moringaolie er blevet brugt som en medicinsk folkekur og som en aktuel, kosmetisk ingrediens siden oldtiden. I dag fremstilles moringaolie til en lang række personlige og industrielle formål.

Madolie. Moringaolie er høj i protein og oliesyre, et enkeltumættet, sundt fedtstof. Når det bruges til madlavning, er det et økonomisk, nærende alternativ til dyrere olier. Det er ved at blive en udbredt ernæringsmæssig basis i fødevareusikre områder, hvor der dyrkes moringatræer.
Aktuel rengørings- og fugtighedscreme. Moringa oliens oliesyre gør den gavnlig, når den bruges topisk som et rensemiddel og som en fugtighedscreme til hud og hår.
Kolesterolhåndtering. Spiselig moringaolie indeholder steroler, som har været vist at sænke LDL eller “dårligt” kolesterol.
Antioxidant. Beta-sitosterol, en phytosterol fundet i moringaolie, kan have antioxidant- og antidiabetiske fordele, selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte dette.
Anti-inflammatorisk. Moringaolie indeholder flere bioaktive forbindelser, som har antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber, både når de indtages og anvendes topisk. Dette kan gøre moringaolie til gavn for acneudbrud. Disse forbindelser omfatter tocopheroler, catechiner, quercetin, ferulinsyre og zeatin.

Moringa olieprodukter

Moringa olie kan findes som:

Madolie til brug i stegning og bagning.
Æterisk olie til topisk anvendelse på hud og hår. Fortynd altid æterisk olie med en bæreolie før brug.
En ingrediens i hud- og hårplejeprodukter, såsom sæbe, flydende rensemiddel, fugtgivende toner, massageolie, shampoo og hårbalsam.

Tips til valg af moringaolie

Moringa-olie omtales nogle gange som behen-olie eller ben-olie på grund af dets indhold af behensyre.

Bestem, om det er en bærerolie eller æterisk olie. Se altid efter, om den olie, du køber, er en bæreolie eller en æterisk olie. Som med enhver æterisk olie, bør moringa æterisk olie blandes med en bærerolie, før den bruges topisk. Moringa æterisk olie er muligvis ikke spiselig og bør ikke tages internt.
Vælg koldpresset, fødevaregodkendt olie til madlavning. Nogle former for moringaolie fremstilles i store partier via opløsningsmiddelekstraktion, til brug som brændstof eller som maskinsmøremiddel. Hvis du planlægger at bruge moringaolie til madlavning eller topisk på huden, skal du kigge efter en olie, der er koldpresset, økologisk og mærket til disse formål.
Tjek hvordan det er fremstillet. Se også efter en producent, der er gennemsigtig med hensyn til indkøb og produktion af sit produkt.
Se på oliefarven og klarheden. Kig efter en olie, der er lysegul i farven med en let duft af jordnødde. Nogle flaskemærker kan indeholde lidt til ingen moringaolie.

Moringaolie til hår og hud

Der er kommercielt fremstillede produkter, som f.eks Urteessenser Golden Moringa Oil til hår, der kan give let tilgængelige fordele.

Du kan også lave en hud- eller hårplejeoliebehandling med moringa æterisk olie.

Til hår

ingredienser

2 kopper af en bærerolie, såsom mandelolie, der har fugtgivende egenskaber
5 til 10 dråber moringaolie
5 til 10 dråber af en gavnlig æterisk olie, såsom lavendel eller tea tree olie

Køb moringaolie online.

Vejbeskrivelse

Bland olierne sammen i en glasskål eller flaske.
Påfør i håret, masser ind i rødderne.
Dæk håret, og lad det virke natten over.
Shampoo og pleje håret som normalt.
Du kan også opvarme denne blanding i et par sekunder i en mikrobølgeovn før påføring. Nogle mennesker kan lide den øgede duft, som opvarmning giver olierne.

Til huden

Vejbeskrivelse

Brug de samme ingredienser som hårkuren. Prøv at eksperimentere med forskellige bæreolier og æteriske olier for at variere duften.
Massér blidt ind i din hud i ansigtet eller på kroppen.
Fjern eventuelt overskydende væv.

Moringaolie har en relativt lang holdbarhed op til omkring 1 år. Du bør dog opbevare enhver olieblanding i glas ved stuetemperatur i et mørkt rum for at forhindre, at det harsk.

Moringa blade vs. olie

Hele moringatræet bruges til forskellige formål. Husk, at moringaolie udelukkende kommer fra dens frø, ikke fra dens blade eller blomster.

Nogle påståede fordele ved moringa stammer muligvis ikke fra olien, men fra andre former, såsom bladpulver.

For eksempel, nogle beviser tyder på, at moringablade kan være gavnlige for diabeteskontrol. Bladende kan også indeholde antibakterielle egenskaber.

Indtagelse af moringatræets bark, blade og blomster kan generere livmodersammentrækninger, der er alvorlige nok til at forårsage abort. Moringa-olie er ikke blevet forbundet med denne risiko. Det er dog vigtigt at diskutere brugen af moringaolie med din læge, især mens du prøver at blive gravid og under graviditet.

Moringaolie af fødevarekvalitet er et sundt, enkeltumættet fedt, der er højt i protein og andre forbindelser. Som en æterisk olie har moringa fordele til at fugte og rense huden. Den kan også bruges til acne og som en fugtgivende hårkur.