Nogle gange er det udmattelse, nogle gange er det bare at ville have et par minutter uden at foregive at være en Paw Patrol-karakter.
Du har to børn under 2 år, en nyfødt eller bare børn, der tilsyneladende er allergiske over for søvn – og du er helt udmattet. Eller du forsøger at balancere forældreskab og arbejde hjemmefra i pandemiens tid – og det går ikke så godt.
Uanset din specifikke situation, har du brug for nogle nemme måder at underholde dine børn på (uden for meget skærmtid).
Nå, vi har dig dækket!
Vi bad forældre om at dele sjove, enkle ideer til at besætte små børn – som kræver lidt eller ingen energi eller indsats. Så uanset om dine øjenlåg er tunge af lidt søvn, eller du forsøger at presse noget ekstra arbejde, kan disse aktiviteter hjælpe.
Vigtig bemærkning: Det er klart, at sikkerhed er altafgørende. Det er vigtigt at holde øje med vand, undgå kvælningsfare og sørge for udviklingsmæssigt passende legetøj. Hvis du tror, du kan døse, så sørg for, at dit barn er i sikkerhed under din snooze.
Spil ‘Væk ikke dragen’
Ifølge Erin Rossi, en certificeret søvnforsker, skal du lade som om, du er en sovende drage, mens dit barn forsøger at stjæle “skatten” – et yndlingslegetøj, du har placeret i nærheden – uden at vække dig.
“Hvis de larmer, skal du bare åbne et øjeæble og udstøde en ‘dragebrun’ for at få dit barn til at løbe tilbage til den anden side af rummet.” Og hvis dit barn er stille nok til at stjæle skatten, siger Rossi, det er en win-win for jer begge!
Send dem på en mini skurvogn
“Send børn til at finde noget stort, noget lille, noget rødt, noget blåt, noget du har på, når det regner, eller noget at farvelægge med,” siger Jaymi Torrez, en lærer og forældreblogger på TheSaltyMamas.com.
Sig et punkt ad gangen; hvis du har flere børn, skal du få dem til at kapløbe med hinanden for at hente varen. “Afslut altid med at finde noget vidunderligt at læse,” og hyg dig sammen, tilføjer Torrez.
Brug sansespande
Når hun har brug for et par øjeblikke for sig selv, giver enlig mor og fuldtids-langsom rejsende Jackie Omotalade sin 2-årige datter sanseskåle at lege med: en skål indeholder is og koldt vand; den anden indeholder is og varmt vand; og den tredje er bare is.
Du kan også lave sensoriske beholdere med majsmel, ris og forskellige slags bønner. Tilføj målebægre, scoopers, krukker og dine børns yndlingslegetøj. Find flere ideer til sanseleg her.
Byg en kedelig kasse
For at fremme selvstændig leg, lav en kasse fyldt med alt, hvad dit barn viser interesse for, som kan gøres uden meget opsyn, såsom håndværk, spil, LEGO’er, legedej og videnskabssæt, siger Lindsey Wander, grundlægger og administrerende direktør for WorldWise Tutoring. Lad dit barn vælge, hvad de vil lege med.
Spil et fjollet gættespil
Da Sarah Cook arbejdede fuld tid, passede sine handicappede forældre og havde et superaktivt lille barn, legede hun “hvad er der på min røv?” Hun ville simpelthen lægge sig med ansigtet ned på sofaen og gætte, hvilket legetøj hendes søn havde på bunden. “Jeg kunne nemt få 20 til 30 minutter til at hvile mine øjne på den behagelige sofa,” siger Cook, grundlægger af livsstils- og madbloggen Sustainable Cooks.
Brug malertape
For at skærpe finmotorikken foreslår Justine Green, EdD, forfatter til børnebogen “Completely Me” og mor til to, at placere malertape på gulvet i forskellige former eller skabe en by til dine børns biler og dukker.
Eller, siger hun, lav to linjer på gulvet, så dine børn kan hoppe til og fra, eller opfør dig som forskellige dyr, så du kan gætte dem. “Børn elsker også at peeling [the tape] væk fra gulvet for nem rengøring.”
Tag i badekarret
Da Liz Jeneault, en enlig mor og vicepræsident for marketing hos Faveable, skal have arbejdet gjort på et øjeblik, lader hun sit lille barn lege med badeblyanter, badeskum og specielt legetøj, mens hun er i karret.
“Mit lille barn elsker at være kreativ i badekarret ved at tegne billeder med badeblyanterne eller lave miniskumskulpturer af badeskummet. [And she] får et spark ud af glimmerbadebomber, som hun siger får hende til at føle sig som en prinsesse.”
Denne kræver naturligvis direkte opsyn af voksne, så forlad ikke rummet eller bliv for distraheret, mens dit lille barn er i badekarret. Men du kan sidde på toilettet og få et øjeblik til at tænke og slappe af!
Opret en vaskestation
Du skal blot have spande med sæbevand og rent vand med en tørrestation, så dine børn kan vaske deres legetøj, siger Green. Hendes børn har renset alt fra deres biler til dinosaurer til LEGO’er.
Igen – når som helst vandleg er involveret, er det vigtigt at være nærværende og opmærksom. Men du kan gøre din egen rengøring, mens de leger, eller bare finde et behageligt sted at sidde ned og nyde fnisen.
Spil lade som om
Den tidligere lærer og grundlægger af Small World Spanish Rachel Kamath holder sine småbørnsønner beskæftiget ved at bede Alexa om at spille “Freeze Dance” på hendes Amazon Echo (en mulighed, du kan tilføje gratis).
Alexa instruerer børnene i at foregive at være et dyr eller objekt, der begynder med et tilfældigt bogstav i alfabetet. Alexa spiller også musik, så børnene kan danse; når musikken stopper, skal ungerne fryse som statuer.
Har du ikke et Echo eller en lignende enhed? Du skal blot kalde forskellige dyr og genstande frem, og spille DJ – alt sammen fra din sofa.
Tag væk
Nøglen til at besætte små børn, når du ikke har noget at give (eller skal fokusere på en arbejdsrelateret opgave), er at have aktiviteter parat.
Eksperimenter med ovenstående muligheder for at se, hvad dit barn nyder – og bed dem om også at dele deres ideer, så de kan bruge den utrolige fantasi.
Og vigtigst af alt, hvis du slår dig selv op for din mangel på energi og entusiasme, så mind dig selv om, at du er et menneske, og at dine børn ikke har brug for omfattende, Pinterest-perfekte aktiviteter for at holde dem underholdt.
Enkel – og ofte fjollet – kan gøre underværker i at engagere dine børn (og endda respektere dine behov).
Margarita Tartakovsky, MS, er freelanceskribent og associeret redaktør på PsychCentral.com. Hun har skrevet om mental sundhed, psykologi, kropsopfattelse og egenomsorg i over et årti. Hun bor i Florida med sin mand og deres datter. Du kan lære mere på www.margaritatartakovsky.com.
Discussion about this post