Ligtorne og hård hud

Hvornår skal jeg kontakte min læge?

I de fleste tilfælde giver ligtorne og hård hud ikke anledning til alvorlig bekymring. Men i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at søge behandling hos en læge:

• Hvis du har diabetes, skal du jævnligt tjekke dine fødder for skader. Kontakt din læge, hvis du bemærker ligtorne eller hård hud.
• Hvis du har andre medicinske tilstande, der gør dig tilbøjelig til at få sår eller infektioner, skal du fortælle din læge, hvis du udvikler ligtorne eller hård hud.
• Hvis du har ligtorne eller hård hud, der bliver inficerede eller smertefulde, skal du søge lægehjælp. Hvis du har ligtorne eller hård hud, der er røde, varme, væskende eller smertefulde, kan de være inficeret.

Hvad forårsager ligtorne og hård hud?

Ligtorne og hård hud er forårsaget af friktion og tryk. De er ofte en beskyttende reaktion fra din krop, der hjælper med at forhindre vabler eller anden skade på din hud.

Den mest almindelige årsag til ligtorne og hård hud er sko, der ikke sidder godt. Hvis dine sko er for stramme eller ikke sidder ordentligt, kan de gnide mod din hud, hvilket forårsager friktion og tryk.

At gå eller løbe meget kan føre til ligtorne og hård hud, selvom du har sko på, der sidder godt. At stå op i meget lange perioder kan også forårsage ligtorne og hård hud.

Hvis du bruger høje hæle ofte, vil du sandsynligvis udvikle hård hud over dine fodbolde på grund af det pres, som høje hæle lægger på dine fødder, mens du går.

Andre mulige årsager til ligtorne og hård hud omfatter:

• går barfodet
• iført sokker eller sko med foer, der flok
• at deltage i atletiske aktiviteter, der lægger pres på dine fødder
• udføre manuelt arbejde, der lægger pres på dine fødder

Du er mere tilbøjelig til at få ligtorne eller hård hud, hvis du:

• har knyster eller hammertæer
• gå med overpronation, som sker, når dine ankler ruller for meget indad
• gå med oversupination, hvilket sker, når dine ankler ruller for meget udad
• har beskadigede svedkirtler, ar eller vorter på dine fødder

Hvad er behandlingsmulighederne for ligtorne og hård hud?

Hvis en majs eller hård hud ikke generer dig, kræver det muligvis ikke behandling. Men det er en god idé at identificere og afhjælpe årsagen til majs eller hård hud. Hvis for eksempel stramme sko er skylden, så skift dit fodtøj.

Du kan få brug for yderligere behandling, hvis du har en majs eller hård hud, der forårsager smerte eller ubehag eller bliver inficeret. Hvis du har diabetes eller andre tilstande, der øger din risiko for infektioner, bør du også søge behandling for ligtorne og hård hud.

For at identificere ligtorne eller hård hud vil din læge undersøge dine fødder. De kan trykke på forskellige områder for at vurdere følsomheden. De kan også bede dig om at gå på tværs af lokalet, så de kan vurdere din gang.

De vil sandsynligvis spørge dig om dine livsstilsvaner, herunder:

• din fodplejerutine
• dit typiske valg af fodtøj
• hvor meget går og står du
• uanset om du har deltaget i sportsgrene eller fysisk krævende aktiviteter for nylig

Der er flere behandlinger tilgængelige for ligtorne og hård hud. Din læges anbefalede behandlingsplan vil afhænge af dine symptomer, såvel som årsagen til dine ligtorne eller hård hud.

I nogle tilfælde kan de henvise dig til en fodterapeut eller ortopædkirurg til behandling.

Hjemmebehandling

En række håndkøbsbehandlinger (OTC) er tilgængelige for ligtorne og hård hud. Typisk hjælper disse behandlinger med at lindre smerter eller ubehag, mens de lindrer trykket.

En af de mest almindelige behandlinger er majsplaster, som er tykke gummiringe med en klæbende overflade. Når de påføres omkring ligtorne, kan de hjælpe med at lindre trykket. De kan nogle gange få tyndere hud omkring ligtorne til at blive tykkere.

Callus pads giver lignende behandling for hård hud. De er klæbende puder, der kan påføres hårde områder. De hjælper med at begrænse friktion og tryk.

Det kan også hjælpe at lægge ligtorne eller hård hud i blød i varmt vand i 20 minutter. Gnid derefter forsigtigt majs eller hård hud med fingeren eller pimpsten. Andre soaks inkluderer æblecidereddike, tetræolie og mere.

Hvis du har ligtorne eller hård hud, der ikke reagerer på hjemmebehandling, skal du bringe dem til din læges opmærksomhed. De kan være et symptom på en underliggende medicinsk tilstand.

Kirurgi for hård hud

Hvis din fodterapeut mener, at det er nødvendigt, kan de anbefale operation for at fjerne ligtorne eller hård hud. Dette er typisk kun nødvendigt, hvis ligtorne eller hård hud forårsager dig meget smerte og forhindrer dig i at gå komfortabelt.

For at udføre operationen vil din fodterapeut eller kirurg bruge et skarpt blad til at fjerne det fortykkede område. Dette er normalt ikke smertefuldt. Du vil sandsynligvis være i stand til at gå igen umiddelbart efter.

Hvad er de potentielle komplikationer af ligtorne og hård hud?

Ligtorne og hård hud kan forsvinde af sig selv, hvis du afhjælper årsagen. De kan også løse sig selv, hvis de dukkede op på grund af deltagelse i en atletisk begivenhed, såsom et maraton.

Hvis du ikke behandler ligtorne og hård hud, når de udvikler sig, kan de blive ved eller vokse sig større, indtil du fikser det, der forårsager dem.

I nogle tilfælde kan ligtorne og hård hud blive inficeret og gøre gang smertefuldt. Hvis dette sker, skal du fortælle din læge det. Du kan få brug for medicinsk behandling.

Nogle ardannelser kan forblive, efter at ligtorne eller hård hud er blevet fjernet eller helet.

Hvordan kan jeg forhindre ligtorne og hård hud?

Du kan forebygge ligtorne og hård hud på flere måder.

Komfortable sko

Bær behagelige sokker og sko, der er velsiddende og polstrede.

Når du køber sko, så gå om eftermiddagen, hvor dine fødder har tendens til at være bredest. Dette kan hjælpe dig med at vælge sko, der vil sidde godt og forblive komfortable hele dagen.

Generel fodpleje

Tør dine fødder omhyggeligt efter du har vasket dem eller gjort dem våde. Påfør derefter en fugtgivende fodcreme. Dette kan hjælpe med at lindre og blødgøre huden på dine fødder.

Brug en fodfil eller pimpsten til at fjerne pletter af hård hud fra dine fødder. Udskift din fodfil regelmæssigt. Lad din pimpsten tørre grundigt mellem hver brug.

Rapporter fodsmerter

Fortæl din læge, hvis du udvikler fodsmerter eller ubehag, når du går. Fodsmerter er ikke normalt. Det er normalt ret nemt at identificere årsagen.

En række behandlinger er tilgængelige for at hjælpe med at løse fodproblemer og forhindre fremtidige problemer.

Takeawayen

Hvis du udvikler ligtorne eller hård hud, kan du muligvis klare dem ved at skifte fodtøj og bruge hjemmebehandlinger.

Hvis du har ligtorne eller hård hud, der er smertefulde, bliver inficerede eller ikke løser med hjemmebehandling, så lad din læge vide det. Du bør også fortælle din læge, hvis du udvikler ligtorne eller hård hud, og du har diabetes eller andre medicinske tilstande, der øger din risiko for infektioner.

I nogle tilfælde kan din læge henvise dig til en specialist for behandling.