Når nogen siger ordet intimitet, er det ofte et kodeord for sex. Men at tænke sådan udelader måder, hvorpå du kan være intim med din partner uden at “gå hele vejen.” Desværre er svindende intimitet i forhold særligt almindeligt for mennesker, der lever med kroniske sygdomme. Og tro mig, som en selvskreven “fysisk person”, der lever med flere kroniske sygdomme, ved jeg, hvor frustrerende det kan være.
I mit arbejde med at udforske sex og forhold for mennesker, der lever med kronisk sygdom, har jeg fundet ud af, at der er potentiale for en masse intern frustration i forhold over intimitet og sex. Men egentlig kunne jeg bare se på mit eget forhold for bevis.
Da jeg første gang mødte min ægtefælle, for eksempel, var vi ofte seksuelle AKA intime. Vi var fuldstændig forelskede i hinanden på en måde, som kun universitetsstuderende kunne være. Efterhånden som vi blev ældre, udviklede mine kroniske sygdomme sig og voksede i antal. Jeg voksede op med astma og systemisk juvenil idiopatisk arthritis, men blev til sidst diagnosticeret med fibromyalgi, depression, angst og posttraumatisk stresslidelse. Det fysiske aktivitetsniveau, vi engang havde, var ikke noget, vi kunne opnå på samme regelmæssige basis, selv når vi ønskede det. Der var tidspunkter, hvor jeg bogstaveligt talt ikke kunne holde min mands hånd på grund af smerten, fordi noget, der ikke skulle gøre ondt, desværre gjorde det.
Vi måtte lære at kommunikere igen på grund af det. Det er stadig noget, vi arbejder på sammen, dag ud og dag ind. Det er ikke nemt, men det er det værd. Dette er et par af vores yndlingstricks til at holde tingene intime, når sex ikke er tilgængelig:
1. En venlig gestus rækker langt
Som en person, der lever med kronisk sygdom, arbejder jeg hjemme og for mig selv. Jeg kommer heller ikke altid ud for at gøre de ting, jeg gerne vil. Nogle gange kan jeg simpelthen ikke forlade vores hjem. En af de dejligste ting, min mand gør fra tid til anden, er at stoppe op og hente en af mine yndlings slikbarer eller sodavand til mig på vej hjem. Det er en påmindelse om, at han tænker på mig og ved, at en lille ting kan få mig til at føle mig lidt bedre.
2. Få dem til at grine
At finde måder at grine på og finde humor i livet er en integreret del af håndteringen af sygdom og smerte og hjælper med at bringe dig tættere på din partner.
En af mine yndlingstider er, når vi er i seng og ikke helt kan sove, men vi er begge en smule punch-fulde, fordi vi griner så hårdt. Sådan intimitet er så meget nyttigt for en person, der lever med kronisk sygdom. Min mand er kongen af ordspil, så det hjælper også.
3. Tal ud
Det er ikke altid let at kommunikere, og det gælder især, når sygdom, smerte eller handicap er involveret. Alligevel er ærlig kommunikation utrolig vigtig for at bevare intimiteten og for at sikre, at I kan finde en måde at forstå hinandens smerte, energiniveauer, ønsker og meget mere på.
Min mand og jeg var virkelig nødt til at arbejde på vores kommunikationsevner for at blive sammen, så længe vi har. Det er vigtigt for alle, men især for dem af os, der har at gøre med sygdom eller smerte.
4. Smil til hinanden
Nej seriøst. Smil til din partner. Forskning har vist, at når du smiler, falder din puls, din vejrtrækning bliver langsommere, og din krop slapper af. Disse ting sammen kan hjælpe med at sænke dit generelle stressniveau. Hvis din partner har en opblussen af kronisk sygdom, så forestil dig, hvad en hurtig smile-session kan gøre for dem.
5. Følelsesmæssig intimitet
Følelsesmæssig intimitet er efter min mening højdepunktet af intimitet. Vi kan være fysisk intime med mennesker, men ikke følelsesmæssigt knyttet. Når følelsesmæssige forbindelser er involveret, tager det dog relationer til et højere niveau. Det kan skabe tættere bånd og hjælpe med at forbedre kommunikationsevnerne. Spil som 21 spørgsmål, ville du hellere? og Aldrig har jeg nogensinde er gode måder at lære endnu mere om hinanden og forbinde på et dybere, følelsesmæssigt plan.
6. Netflix og putter
“Netflix og chill” er ikke helt, hvad vi altid har brug for. Alligevel kan det være utroligt trøstende at putte sig sammen med nogle tæpper, puder og din yndlingssnack og se en film sammen, selv når din partner kæmper med en opblussen.
7. Gå på eventyr
Eventyr og ture har denne fantastiske måde at skabe intimitet på, uanset hvem du er sammen med. Jeg elsker at rejse og gør det ofte alene på arbejde. Alligevel er en af mine absolutte yndlingsting at rejse med min mand. Det giver os både mulighed for at udforske nye steder, udforske os selv og støtte hinanden i den udforskning.
8. Udforsk hinanden
Fysisk intimitet handler ikke altid kun om sex. Nogle gange involverer nogle af de mest intime øjeblikke ting som at putte, massage, lege med hår, kysse og meget mere.
Vores samfund mener, at seksuel kontakt af enhver art skal ende i orgasme. Dette er dog bare ikke sandt. Seksuel kontakt kan være og er så meget mere. At udforske erogene zoner eller steder, der kan begejstre jer sammen, kan være rigtig sjovt og tilfredsstillende!
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin, der udfordrer seksuelle og kønsnormer. Gennem sit arbejde som aktivist for kronisk sygdom og handicap har hun ry for at rive barrierer ned, samtidig med at hun bevidst skaber konstruktive problemer. Kirsten har for nylig grundlagt Chronic Sex, som åbent diskuterer, hvordan sygdom og handicap påvirker vores forhold til os selv og andre, herunder – du gættede rigtigt – sex! Du kan lære mere om Kirsten og kronisk sex på chronicsex.org.
Discussion about this post