Korrekt ernæring er vigtigt for alle, men det kan være endnu mere vigtigt for mennesker, der lever med kræft. Selvom der ikke er nogen specifikke kostråd for mennesker med kronisk lymfatisk leukæmi (CLL), kan visse kostmønstre hjælpe med at øge din energi og støtte restitution. At spise en næringsrig kost kan også hjælpe med at støtte restitution efter behandlinger som kemoterapi.
En registreret diætist kan hjælpe dig med at etablere ernæringsvejledninger, der passer til dig. Her er et par kostråd til CLL, som du kan tilføje til din behandlingsplan.
Undgå forarbejdede fødevarer
Der er betydelige beviser for, at et højt forbrug af forarbejdede fødevarer såsom fastfood og forarbejdet kød er forbundet med en større risiko for at udvikle visse kræftformer, herunder tyktarms- og brystkræft.
Forarbejdet kød refererer til kød, der er blevet behandlet for at bevare smagen ved at gennemgå saltning, saltning eller rygning, som hotdogs, bacon og skinke.
En undersøgelse fra 2018 fandt en sammenhæng mellem at spise en vestlig kost og CLL. Undersøgelsen omfattede 369 personer med CLL og 1.605 kontroldeltagere. Den sammenlignede forekomsten af CLL hos mennesker, der fulgte en af tre diæter: vestlig, forsigtig og middelhavsdiæt.
Den vestlige kost inkluderer et højt indtag af forarbejdet kød, raffineret korn, sukker, kalorierige drikkevarer, fastfood og forarbejdet mejeri. Den forsigtige diæt fokuserer på et højt indtag af grøntsager, frugter, fedtfattige mejeriprodukter, fuldkorn og juice. Middelhavskosten omfatter et højt indtag af fisk, frugt, grøntsager, kogte kartofler, bælgfrugter, oliven og vegetabilske olier.
Undersøgelsens data viste, at de, der fulgte et vestligt kostmønster, var mere tilbøjelige til at have CLL. Der blev ikke fundet nogen sammenhænge mellem middelhavsdiæter og forsigtige diæter og CLL.
Spis en række forskellige frugter og grøntsager
Mange forskere går ind for en middelhavsdiæt eller en plantebaseret kost til forebyggelse af kræft såvel som for mennesker med kræft. Plantebaseret betyder, at du fokuserer på at spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn. Denne diæt begrænser også rødt kød til fordel for fisk og bælgfrugter.
Frugt og grønt indeholder en stor mængde af
Det
Fokus på sunde fedtstoffer
Sunde fedtstoffer findes i fødevarer som ekstra jomfru olivenolie, oliven, avocadoer og avocadoolie, nødder, frø og fisk som tun og laks.
Mange undersøgelser viser en sammenhæng mellem olivenolie og reduceret kræftrisiko. For eksempel, en
Derudover er de omega-3 fedtsyrer, der findes i fede fisk og hørfrø, vist i
Begræns alkohol
Stort alkoholforbrug kan øge risikoen for visse kræftformer, herunder kræft i mund, lever, bryst og tyktarm.
Hvis du vælger at drikke alkohol,
Derudover kan visse receptpligtige eller håndkøbsmedicin interagere med alkohol. Diskuter disse potentielle interaktioner med din læge, før du drikker alkohol.
Håndter bivirkninger
Behandlingsbivirkninger kan gøre det svært at få nok kalorier og protein.
Bivirkninger af CLL-behandlinger såsom kemoterapi omfatter:
- kvalme
- opkastning
- diarré
- forstoppelse
- tør eller øm mund og hals (slimhindebetændelse)
- mistet appetiten
- tab af smags- og lugtesans
- besvær med at tygge eller synke
Spørg din læge, hvordan du håndterer disse bivirkninger med medicin, så du stadig kan få den ernæring, du har brug for for at holde din krop stærk. Mange af disse bivirkninger kan håndteres med en diæt af bløde fødevarer, der er nemmere at tygge og sluge.
Eksempler omfatter:
- purerede og siede supper indeholdende masser af grøntsager og bønner
- hakket kylling eller fisk i en sauce
- milkshakes eller smoothies lavet med fedtfattigt mejeri, tofu, sojamælk eller yoghurt
- brune ris
- omeletter eller æggekage
- mosede frugter som æblemos eller mosede bananer
- havregryn med stuvede frugter
Afhængigt af de symptomer, du oplever, skal du muligvis foretage visse kostændringer.
For eksempel, hvis du oplever smagsændringer, kan det hjælpe at tilføje smagfulde tilføjelser til måltider såsom urter og krydderier. Når du laver mad, skal du inkludere hvidløg, løg, krydderier som gurkemeje og urter som persille, basilikum og timian.
Ikke alene vil disse gøre fødevarer mere velsmagende, hvis du oplever ændringer i smag eller lugt, men de er også rige på vitaminer, mineraler og antioxidanter.
Drik masser af vand
At forblive ordentligt hydreret ved at drikke masser af vand er afgørende for det generelle helbred. Det kan også hjælpe med at forhindre behandlingsrelaterede bivirkninger såsom forstoppelse og mundtørhed.
Hvis du oplever diarré på grund af din kræftbehandling, så spørg din læge om elektrolytdrikke. Elektrolytter er mineraler, der skal forblive i balance, for at cellerne kan fungere ordentligt.
Drik grøn te
Der har ikke været lavet meget forskning om virkningen af kosttilskud og ekstrakter på CLL-progression. Men
Mere forskning er nødvendig, men i mellemtiden vil det højst sandsynligt ikke skade at drikke grøn te eller tage et grønt-te-tilskud. At drikke grøn te kan gavne sundheden på en række andre måder. Dette omfatter reduktion af risikoen for hjertesygdomme og neurodegenerative tilstande samt forbedring af den fysiske ydeevne.
Grøn te kosttilskud kan dog forstyrre effektiviteten af visse medikamenter. Tal med din læge, før du begynder at tage dem.
Du kan ikke forebygge eller bekæmpe CLL med kostændringer alene. Men ordentlig ernæring kan gøre en kæmpe forskel under behandling og restitution og øge din generelle livskvalitet. Ernæring er kompleks, så der er ingen “one size fits all” tilgang til kost.
Mere forskning er altid nødvendig, men din bedste mulighed for nu er at holde dig til en diæt med magert protein, sunde fedtstoffer, frugter, grøntsager og fuldkorn, mens du tager skridt til at håndtere dine behandlingsbivirkninger.
Discussion about this post