En dag i livet med ADHD: Op- og nedture

Morgenkampen

Jeg vågner pludselig, leder efter min telefon – hvad er klokken??

Åh okay.Stadig tidligt.

Det tager mig et stykke tid at falde i søvn igen – rastløse ben – men så snart jeg gør det, går alarmen. Snooze-knappen og jeg bytter slag, indtil min forlovede slår den fra.

Jeg vågner – hvad er klokken nu??

Jeg søger efter min telefon. 11 om morgenen.

SKYDE. Gik fuldstændig glip af min morgenyogatime, og nu er der ikke engang tid til at gå i bad. Jeg knurrer til min forlovede – “hvorfor slukkede du for alarmen??” — og snuble mod tørretumbleren efter rent tøj … som stadig er i vaskemaskinen. Jeg starter en ny cyklus, graver så gennem kummen og snuser bogstaveligt talt efter noget at have på.

Jeg tager semi-anstændigt tøj på, deodorant, mascara, tager min medicin – jeg er næsten ude, SKYDE, skal lave en aftale for at få en anden recept – snup en Fiber One bar på vej ud af døren …

Og så løber jeg ind igen for at få fat i min telefon. 11:15. JA! Jeg kommer stadig til mit møde!

Med tid til overs løber jeg ovenpå for at kysse min forlovede farvel og undskylde for min morgensur. Og jeg er ude af døren! Puha!

Jeg løber ind igen for at få fat i mine nøgler. 11:19. STADIG GOD!

Den del, hvor jeg ville ønske, at tidsmaskiner var en ting

Da jeg hopper på motorvejen, husker jeg at ringe til min psykiater – også at jeg glemte at oplade min telefon i går aftes. Jeg skal vælge mellem mine hovedtelefoner eller min oplader (tak, iPhone 7).

4 procent batteri? Laderen vinder. Jeg ville ønske, at trådløse hovedtelefoner var en mulighed, men jeg har svært nok ved ikke at miste almindelige hovedtelefoner. Og teknisk set er de i snor.

Jeg prøver at bruge højttalertelefonen, men det larmer for meget på motorvejen, så jeg holder telefonen op til øret, mens jeg ringer. Receptionisten siger, at der kun er én ledig tid, før min medicin løber tør – vil jeg have den? “Øh … lad mig tjekke min kalender …”

Skyde. Det er samme tid som kaffe med Anna. Det ville være anden gang i træk, jeg aflyser hende. Ikke meget valg dog.

Jeg gør det op med hende,Jeg lover … spå en eller anden måde.

Jeg bringer telefonen tilbage til øret og ser politiets lys i mit bakspejl. Jeg går i panik og spekulerer på, hvor længe de har fulgt mig. Receptionisten er halvvejs med at bekræfte min aftale – jeg lægger på og trækker.

Den ene politimand ser på de beskidte tallerkener på gulvet i min passagerside – jeg kalder disse min bilservice – mens den anden giver mig en billet. Så snart de vender sig væk, begynder jeg at græde. Men jeg er meget klar over, at jeg fortjente det og underligt taknemmelig for at blive kaldt ud. Jeg vil helt sikkert køre mere sikkert fra nu af.

Vente, 11:45?!

Jeg går tilbage på vejen og tjekker Waze besat for at se, om jeg kan indhente den tabte tid. Jeg kører hurtigere, men Waze er irriterende præcis. Otte minutter forsinket som forudsagt.

Nå, ikke forfærdeligt … du behøver ikke rigtig at ringe, medmindre du kommer mere end 15 minutter for sent, vel?

Bortset fra, at jeg stadig skulle parkere … og ordne min mascara … og gå over.

12:17. Uh, jeg skulle have ringet.“SÅ undskyld jeg er forsinket!”

Min ven er uberørt. Jeg kan ikke beslutte mig for, om jeg er taknemmelig for, at han ikke er irriteret eller deprimeret over, at han forventede det.

Jeg fortæller ham det, halvt i spøg. Men han tager mig seriøst og siger: ”Det plejede jeg også at have problemer med. Så nu går jeg bare tidligt.”

Men dette er, hvad jeg hører: “Jeg kan gøre det, hvorfor kan du ikke?”

Jeg ved ikke. Jeg forsøger. Det ser aldrig ud til at lykkes. Jeg fatter det heller ikke.

Han begynder at pitche et internetprojekt, han vil have mig til at skrive, og jeg har problemer med at fokusere. Jeg gør et godt stykke arbejde med at lade som om. Jeg har fået det tankevækkende nik ned.

Plus, min medicin skulle snart begynde… Helt seriøst skal han dog tale så langsomt?

Jeg ser en server give nogen en check, og jeg spekulerer på, hvor meget min billet kostede. Hvornår skal jeg betale det inden? Skal jeg betale med check? HAR jeg overhovedet checks længere? Vent, har jeg konfigureret automatisk betaling for mit nye kreditkort?

Jeg har overset halvdelen af ​​det, han siger. Ups. Jeg begynder at lege med min spinnerring for at få min opmærksomhed. Fokusering bliver nemmere, men det ser ikke så godt ud som det tankevækkende nik. Jeg kan se, at han spekulerer på, om jeg lytter nu. Åh, ironien.

Helt ærligt, dette projekt lyder fedt. Men noget føles dårligt – jeg ved ikke hvad. Jeg har gode instinkter, men jeg er lidt ny i hele denne “succes”. Jeg fejlede ret regelmæssigt det første årti af mit voksne liv.

Det er mærkeligt at have succes nok til, at andre mennesker gerne vil arbejde sammen med dig. Det er endnu mærkeligere at skulle beslutte sig for, om de skal eller ej.

Jeg afslutter akavet mødet.

Tilbage til tidsplanen – lad os prøve at holde det sådan

Jeg tjekker min bullet journal, den eneste planlægger, jeg nogensinde har været i stand til at holde mig til, for at se, hvad der er det næste. Forskning fra kl. 14.00 til 17.00, aftensmad kl. 17.00 til 18.00, skrivning kl. 18.00 til 21.00, slap af kl. 21.00 til 23.30, seng ved midnat. Fuldstændig gennemførligt.

Min medicin er i fuld effekt, mit fokus er godt, så jeg beslutter mig for at tage hjem igen og starte tidligt. Jeg burde måske spise frokost, men jeg er ikke sulten. Bordet ved siden af ​​mig bestiller pommes frites. Pommes frites lyder godt.

Jeg spiser pommes frites.

På vej hjem ringer min ven. Jeg svarer ikke. Jeg siger til mig selv, at det er, fordi jeg ikke vil have en billet til, men jeg ved, at det er, fordi jeg ikke vil skuffe ham. Måske skulle jeg lave hans projekt. Det var en fed idé.

Hjemme igen putter jeg mig med et blødt tæppe og begynder at researche – og indser, hvorfor jeg ikke ville lave projektet. Jeg rækker ud efter min telefon og kan ikke finde den. Jagten begynder – og ender med, at jeg giver op og bruger Find My iPhone-funktionen. Et højt bip lyder fra mit tæppe.

Jeg ringer til min ven. Han svarer. Er der andre der synes det er lidt mærkeligt? Jeg svarer næsten aldrig, når folk ringer. Især hvis jeg måske ikke kan lide, hvad de har at sige. Kald det telefonangst, men en sms for at annoncere et telefonopkald er den eneste måde at få mig til at svare på – måske.

Men han svarer, så jeg fortæller ham, hvorfor jeg ikke vil skrive hans projekt: “Fordi DU burde skrive det!” Jeg fortæller ham, hvad han sagde, som fik mig til at indse det og lede ham gennem, hvordan man kommer i gang. Nu er han spændt. Jeg ved, han vil blive knust over det her. Jeg føler mig succesfuld for første gang i dag.

Måske jeg gør ved hvad jeg laver.Måske jeg – jeg lægger på og ser, hvad klokken er. 3:45.

Ups. Det er meningen, at jeg skal undersøge ordblindhed for en episode.

Jeg kaster mig ud i forskningen, indtil min alarm går klokken 5, og minder mig om at stoppe til middag. Men der er ting, jeg stadig ikke forstår endnu. Øhh, jeg bliver bare ved til 6.

Klokken er 7 og jeg sulter. Jeg snupper alt for meget mad – vent vent.

Jeg bringer maden til mit skrivebord og begynder at skrive rasende: “Gør ‘læsning med ordblindhed’ til et spil …”

Jeg skriver halvdelen af ​​afsnittet.

Jeg får en bedre idé.

Jeg begynder at arbejde på den – VENTE – vasketøj! Vil ikke slå mig DENNE gang!

Når jeg skifter tøjet til tørretumbleren, indser jeg, at mit træningstøj ikke er derinde. Argh, jeg gik glip af i dag, så jeg er nødt til at gå i morgen, ellers har jeg det ikke godt.

Jeg får fat i mine yogabukser og en masse andet tøj fra gulvet i stort set alle rum i huset og starter en ny ladning. Jeg husker at indstille en timer!

Jeg sætter mig tilbage for at skrive, men ideen virker ikke så god nu.

Eller måske husker jeg det ikke rigtigt.

ADHD, efter timerne

Jeg kan mærke, at min medicin er ved at være opbrugt. Det bliver sværere at holde alle tankerne i hjernen, mens jeg arbejder med dem. Siden foran mig er et tilfældigt virvar af ord. Jeg er ved at blive frustreret.

Timeren går i gang. Jeg skal skifte vasketøj – bortset fra at tørretumbleren stadig kører.

Jeg indstiller timeren til yderligere 10 minutter og går hen til sofaen for at hænge på hovedet og prøve at få min hjerne til at arbejde.

På hovedet husker jeg, at jeg forsøger at blive bedre til balancen mellem arbejde og privatliv og spekulerer på, om jeg skulle stoppe, selvom jeg ikke har fået lavet meget. Men i morgen er der super travlt, især nu hvor jeg skal træne, og — BZZZ.

Jeg ræser tilbage til vaskerummet, tager et hjørne for skarpt og løber ind i væggen, hopper af, tager det tørre tøj, lægger det på min seng, skifter til det våde og starter tørretumbleren. Jeg kører tilbage og tjekker uret. 9:48.

Okay, jeg bliver ved med at arbejde, men jeg stopper kl. 10:30. Og fold vasketøjet. Og slap af.

10:30 kommer og går. Jeg finder en vej tilbage til den idé, og jeg er i et flow. Jeg kan ikke stoppe. Dette er hyperfokus, og det kan være både en velsignelse og en forbandelse for dem af os med ADHD. Jeg skriver og skriver, og omskriver og omskriver, indtil min forlovede kommer for at tjekke mig og finder mig besvimet foran computeren.

Han bærer mig ovenpå, ser bunken af ​​tøj på sengen, skubber det til side og gemmer mig ind. Jeg lover at gøre det bedre i morgen, for at få mere tid til os. Og at folde tøjet.

Han kysser mig og fortæller mig, at tøj bare er tøj, men det vi laver holder evigt.

Jeg krammer ham, hårdt. Og se tiden over hans skulder – det er det 3 om morgenen. Jeg bliver nødt til at vælge mellem søvn og yoga. I morgen bliver der endnu en kamp.

Alle billeder udlånt af Jessica McCabe.

Jessica McCabe driver en YouTube-kanal kaldet Sådan ADHD. Sådan ADHD er en værktøjskasse fuld af strategier og nyttige oplysninger til alle, der ønsker at lære mere om ADHD. Du kan følge hende videre Twitter og Facebook, eller støtte hendes arbejde på Patreon.