Kolesterolniveauer
Kolesterolproblemer er normalt forbundet med højt kolesteroltal. Det er fordi, hvis du har forhøjet kolesterol, har du en større risiko for hjerte-kar-sygdomme. Kolesterol, et fedtstof, kan tilstoppe dine arterier og potentielt forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde ved at forstyrre blodgennemstrømningen gennem den berørte arterie.
Det er muligt for kolesterol at være for lavt. Dette er dog meget mindre almindeligt end højt kolesteroltal. Højt kolesterol er stærkt forbundet med hjertesygdomme, men lavt kolesterol kan være en faktor i andre medicinske tilstande, såsom kræft, depression og angst.
Hvordan kan kolesterol påvirke så mange aspekter af dit helbred? Først skal du forstå, hvad kolesterol er, og hvordan det fungerer i din krop.
Hvad er kolesterol helt præcist?
På trods af dets sammenhæng med sundhedsproblemer, er kolesterol noget, kroppen har brug for. Kolesterol er nødvendigt for at lave visse hormoner. Det er involveret i fremstilling af D-vitamin, som hjælper kroppen med at optage calcium. Kolesterol spiller også en rolle i fremstillingen af nogle af de stoffer, der kræves for at fordøje maden.
Kolesterol rejser i blodet i form af lipoproteiner, som er bittesmå fedtmolekyler pakket ind i protein. Der er to hovedtyper af kolesterol: low-density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL).
LDL omtales nogle gange som “dårligt” kolesterol. Dette skyldes, at det er den slags kolesterol, der kan tilstoppe dine arterier. HDL, eller det “gode” kolesterol, hjælper med at bringe LDL-kolesterol fra blodbanen til leveren. Fra leveren fjernes det overskydende LDL-kolesterol fra kroppen.
Leveren spiller en anden nøglerolle i kolesterol. Det meste af dit kolesterol bliver lavet i din lever. Resten kommer fra den mad, du spiser. Kostkolesterol findes kun i animalske fødekilder, såsom æg, kød og fjerkræ. Det findes ikke i planter.
Hvad er farerne ved lavt kolesterol?
Høje LDL-niveauer kan sænkes af medicin, såsom statiner, samt regelmæssig motion og en sund kost. Når dit kolesterol falder på grund af disse årsager, er der normalt ikke noget problem. Faktisk er lavere kolesterol bedre end højt kolesterol det meste af tiden. Det er, når dit kolesterol falder uden indlysende grund, at du bør tage det til efterretning og diskutere det med din læge.
Mens de nøjagtige virkninger af lavt kolesterol på sundheden stadig undersøges, er forskere bekymrede over, hvordan lavt kolesterol ser ud til at påvirke mental sundhed negativt.
En undersøgelse fra Duke University fra 1999 af raske unge kvinder viste, at dem med lavt kolesteroltal var mere tilbøjelige til at have symptomer på depression og angst. Forskere foreslår, at fordi kolesterol er involveret i fremstillingen af hormoner og D-vitamin, kan lave niveauer påvirke din hjernes sundhed. D-vitamin er vigtigt for cellevækst. Hvis hjernecellerne ikke er sunde, kan du opleve angst eller depression. Forbindelsen mellem lavt kolesteroltal og mental sundhed er stadig ikke helt forstået og bliver forsket.
En undersøgelse fra 2012 præsenteret på American College of Cardiology Scientific Sessions fandt en mulig sammenhæng mellem lavt kolesteroltal og kræftrisiko. Processen, der påvirker kolesterolniveauet, kan påvirke kræft, men der er behov for mere forskning om emnet.
En anden bekymring om lavt kolesterol involverer kvinder, der kan blive gravide. Hvis du er gravid og har lavt kolesteroltal, står du over for en højere risiko for at føde din baby for tidligt eller få en baby, der har en lav fødselsvægt. Hvis du har tendens til at have lavt kolesteroltal, så tal med din læge om, hvad du skal gøre i dette tilfælde.
Symptomer på lavt kolesterol
For personer med højt LDL-kolesterol er der ofte ingen symptomer, før der opstår et hjerteanfald eller slagtilfælde. Hvis der er en alvorlig blokering i en kranspulsåre, kan du opleve brystsmerter på grund af nedsat blodgennemstrømning til hjertemusklen.
Med lavt kolesteroltal er der ingen brystsmerter, der signalerer en ophobning af fedtstoffer i en arterie.
Depression og angst kan udspringe af mange årsager, herunder muligvis lavt kolesterol. Symptomer på depression og angst omfatter:
- håbløshed
- nervøsitet
- forvirring
- agitation
- svært ved at træffe en beslutning
- ændringer i dit humør, søvn eller spisemønstre
Hvis du oplever nogen af ovenstående symptomer, skal du kontakte din læge. Hvis din læge ikke foreslår en blodprøve, så spørg, om du skal have en.
Risikofaktorer for lavt kolesteroltal
Risikofaktorer for lavt kolesterol inkluderer at have en familiehistorie af tilstanden, at være på statiner eller andre blodtryksbehandlingsprogrammer og have ubehandlet klinisk depression.
Diagnosticering af lavt kolesteroltal
Den eneste måde at diagnosticere dit kolesteroltal korrekt er gennem en blodprøve. Hvis du har et LDL-kolesterol på mindre end 50 milligram pr. deciliter (mg/dL), eller dit samlede kolesteroltal er mindre end 120 mg/dL, har du lavt LDL-kolesterol.
Total kolesterol bestemmes ved at tilføje LDL og HDL og 20 procent af dine triglycerider, som er en anden type fedt i din blodbane. Et LDL-kolesterolniveau mellem 70 og 100 mg/dL anses for ideelt.
Det er vigtigt at holde styr på dit kolesterol. Hvis du ikke har fået tjekket dit kolesterol inden for de sidste to år, så planlæg en tid.
Behandling af lavt kolesteroltal
Dit lave kolesteroltal skyldes højst sandsynligt noget i din kost eller fysiske tilstand. For at behandle lavt kolesterol er det vigtigt at forstå, at blot at spise kolesterolrige fødevarer ikke løser problemet. Ved at tage blodprøver og gennemgå en mental sundhedsevaluering kan der komme forslag til din kost og livsstil for at behandle dit lave kolesteroltal.
Hvis dit kolesteroltal påvirker dit mentale helbred, eller omvendt, kan du få ordineret et antidepressivt middel.
Det er også muligt, at statinmedicin har fået dit kolesteroltal til at falde for lavt. Hvis det er tilfældet, skal din receptpligtige dosis eller medicin muligvis justeres.
Forebyggelse af lavt kolesteroltal
Fordi det ikke er noget, de fleste bekymrer sig om at have et for lavt kolesterolniveau, er det meget sjældent, at folk tager skridt til at forhindre det.
For at holde dit kolesteroltal afbalanceret, få hyppige kontroller. Oprethold en hjertesund kost og en aktiv livsstil for at undgå at skulle tage statiner eller blodtryksmedicin. Vær opmærksom på enhver familiehistorie med kolesterolproblemer. Og endelig skal du være opmærksom på symptomer på angst og stress, især dem, der får dig til at føle dig voldelig.
Udsigter og komplikationer
Lavt kolesteroltal er blevet forbundet med nogle alvorlige helbredskomplikationer. Det er en risikofaktor for primær intracerebral blødning, som typisk sker hos ældre voksne. Det indebærer også en risiko for lav fødselsvægt eller for tidlig fødsel hos gravide kvinder. Mest bemærkelsesværdigt er lavt kolesterol blevet anset som en risikofaktor for selvmord eller voldelig adfærd.
Hvis din læge bemærker, at dit kolesteroltal er for lavt, skal du sørge for at tale om, hvorvidt du skal være bekymret. Hvis du mærker symptomerne på depression, angst eller ustabilitet, kan lavt kolesteroltal være en faktor.
Discussion about this post