Kan gnide kartofler på dit ansigt forbedre hudens sundhed?

Kan du bruge kartoffel til at lysne huden?

Nogle tilhængere hævder, at kartofler kan hjælpe med at lysne mørke pletter relateret til hudfregner, solpletter og melasma på grund af et hudblegende enzym kaldet katekolase.

I disse såkaldte remedier blandes rå kartoffelstykker med andre sure ingredienser som yoghurt og citronsaft for at skabe en lysende ansigtsmaske. Der er dog ingen kliniske beviser for, at katekolase i kartofler kan gøre din hud lysere.

Kan kartoffel på dit ansigt behandle acne?

Acne er forårsaget af hudbetændelse, som kan være påvirket af cytokiner. En undersøgelse fra 2013 på mus fandt ud af, at der er mulige anti-inflammatoriske virkninger af kartoffelskindsekstrakter.

Før du begynder at gnide kartofler på din acne, er det dog vigtigt at bemærke, at nej human undersøgelser har endnu understøttet kartofler for disse effekter.

Kan kartofler behandle mørke pletter i dit ansigt?

Nogle hudplejeblogs har hævdet, at kartofler også kan behandle mørke pletter på grund af katekolase-enzymer. Der er dog ingen beviser for, at kartofler har nogen væsentlige evner til at lysne huden.

Kan kartofler behandle acne ar?

Efter et akneudbrud kan du stå tilbage med mild til betydelig ardannelse, som kan blive mørkere over tid. Mens nogle mennesker hævder, at kartoffelmasker kan hjælpe med at lette acne-ar, er der ingen videnskabelig dokumentation for sådanne fordele.

Har en kartoffel-ansigtsmaske nogen fordele?

Udover potentielle virkninger på hudbetændelseder er ikke meget videnskabeligt bevis tilgængeligt for at understøtte brugen af ​​kartofler på din hud.

Der er påstande om, at en kartoffel-ansigtsmaske kan reducere tegn på aldring, øge gløden og mindske forekomsten af ​​hyperpigmentering.

Alligevel er det vigtigt at huske, at de fleste af disse effekter er anekdotiske. Det betyder, at de er baseret på brugeranmeldelser og ikke klinisk evidens.

Kan spise kartofler forbedre sundheden for din hud?

Kartofler er fedtfrie rodfrugter, der kan være gode kilder til:

• kalium
• vitamin C
• jern
• vitamin B-6

Mens de også indeholder fibre – indeholder en mellemstor kartoffel omkring 2,5 gram værd — kartofler betragtes som stivelsesholdige fødevarer, der bør indtages med måde. Dette er især tilfældet, hvis din læge har anbefalet, at du følger en diæt med lavt glykæmisk eller lavt kulhydratindhold.

De sundhedsmæssige fordele ved kartofler er også begrænset til den måde, du tilbereder dem på. Måske er den magreste måde at tilberede en kartoffel på ved at bage den.

Stegte kartofler bør kun nydes lejlighedsvis. Mens stegte fødevarer ikke direkte forårsager hudsygdomme, kan det øge hudbetændelse over tid, hvis du spiser disse over mere sunde fødevarer.

At spise kartofler vil ikke nødvendigvis gavne din huds sundhed, men at inkludere sunde plantebaserede fødevarer i moderation som bagte kartofler kan hjælpe.

Bivirkninger af at gnide kartofler på din hud

Bortset fra manglen på videnskabelig forskning, bør muligheden for allergiske reaktioner være en anden overvejelse, før du gnider kartofler på din hud.

Kliniske undersøgelser har vist et par mulige forklaringer på kartoffelallergi. Et tidligt studie hos børn fandt, at deltagerne havde negative reaktioner på et bindende protein i kartofler kaldet patatin.

Endnu en undersøgelse fandt, at rå kartoffelfølsomhed også kunne være forbundet med latexallergi hos voksne. Dette var også forbundet med patatin. Andre mulige fødevaretriggere til latexallergi omfatter gulerødder, tomater, æbler og bananer. Hvis du har kendt latexallergi, bør du ikke bruge rå kartofler på din hud.

Andre mulige fødevaretriggere til latexallergi omfatter gulerødder, tomater, æbler og bananer. Hvis du har kendt latexallergi, bør du ikke bruge rå kartofler på din hud.

Det er også muligt at være allergisk over for kogte kartofler. Nogle undersøgelser har vist øget risiko for kogte kartoffelallergi, hvis du også har pollenallergi.

Tegn på en mulig allergisk reaktion omfatter:

• kløende, rød hud
• nældefeber
• hævelse
• kløende, løbende næse
• hvæsen og andre vejrtrækningsbesvær

• anafylaksi, en livstruende tilstand, der kræver akut lægehjælp

Hvis du ikke har nogen kendte allergier og gerne vil prøve at gnide rå kartoffel- eller kartoffeljuice på din hud, så sørg for at lave en lappetest først. Denne proces involverer at påføre en lille mængde på indersiden af ​​din albue og vente mindst 24 til 48 timer for at se, om der opstår nogen reaktioner.

Alternative hjemmemedicin mod lysere hud og acne

Hvis du leder efter mere gennemprøvede hjemmemedicin mod lysere hud og acne, så overvej følgende alternativer:

• citronsaft
• tea tree olie
• lavendel olie
• yoghurt
• gurkemeje
• grøn te

Tag væk

Hudplejediller kommer og går, og det ser ud til, at gnidning af kartofler på din hud kan være en af ​​dem. Selvom det er sundt at spise med måde, er der ingen videnskabelige beviser, der beviser, at gnidning af rå kartofler eller juice på din hud vil reducere hyperpigmentering eller fjerne betændelsestilstande.

Hvis du ønsker at slippe af med acne, ar eller bekymringer relateret til hudens aldring, skal du kontakte din hudlæge for at få råd. De kan hjælpe med at pege dig i retning af midler, der er klinisk bevist at virke.